Tassuttelija Lähetetty 11. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 11. maaliskuuta , 2008 upeennäköinen mesta, biitsi vieressä,... - kelpaa siellä palautusjuomaa nautiskella.... Hintaa tulee nykyisellä kurssilla n. 24 euroa/nuppi/vrk Auton vuokraamme lentokentältä, jotta voi käydä safarilla, ym. Hitsi, toi näyttää ja kuulostaa kivalta! Comrades on ollut jo pari vuotta minunkin "listallani", mutta ei vaan ole toistaiseksi sopinut aikataulu- ja matkustussuunnitelmiin. Sitäkin suuremmalla mielenkiinnolla kuitenkin kuuntelen kaikista kokemuksista reissuun liittyen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pikku Myy Lähetetty 30. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 30. maaliskuuta , 2008 Nyt näyttää pahasti siltä että meikäläinen menee Comradekseen vain reitinvarrelle kannustamaan Perjantaina kävin luuskannauksessa (Tc99m) kun oikea sääri kipuilee ja viimeisen viikon aikana kipua alkoi tuntumaan itse luussa. Aiemmin kipu tuntui lähinnä sääriluun sisäreunan vieressä ja luulin vaivaa penikaksi. Skannauksen tulokset oli aika lohduttomat: Molemmissa sääriluissa akuutti, luokan II rasitusmurtuma. Lisäksi vasemmassa sääriluussa useita luokan I rasitusmurtumia sekä vasemman reisiluun varressa luokan I rasitusmurtuma. Mielenkiintoista on se, että en ole tuntenut mitään kipuja vasemmassa jalassani. (Osa)syy näihin murtumiin lienee se, että minulla on synnynnäisiä asentovirheitä jaloissa sekä yliliikkuvat nivelet ja näinollen luut rasittuvat liikaa pitkiä matkoja juostessa (1,5 vuotta sitten oli rasitusmurtuma vasemmassa sääriluussa). Nyt edessä siis luiden luuduttamisjakso ja korvaava liikunta. Innolla lähden kuitenkin reitinvarrelle kannustamaan meidän Suomi-juoksijoita ja nauttimaan itse tapahtumasta! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Shamaani Lähetetty 30. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 30. maaliskuuta , 2008 Kurja tuuri Pikku-Myyllä... Otan osaa... Eipä tuossa muu auta, kuin parannella itsensä kuntoon ja tähdätä kohti uusia seikkailuja... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Edwin Lähetetty 30. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 30. maaliskuuta , 2008 No, voi jukupätkä! Kurja homma, mutta nyt vaan parantelet jalat kuntoon ja sit ens vuonna Comradekseen. Veljekset ovat edelleen tulossa E-Afrikkaan! Velipojjaalla tosin on ollut samanlaista kantapäävammaa kuin Tuomas Jokisella, mutta silti veti Portugalissa tällä viikolla 181km, eikä pelkkää pk:ta. (Monte Gordossa on muuten parhaillaan kymmeniä suomalaisjuoksijoita treenaamassa päävalmentajan TE:n johdolla.) Mullakin tuli mukava 13,5h treeniviikko monipuolista harjoittelua. Viikko huipentui tänään pitkän lenkin loppukiihdytykseen, kun yritin pysyä Hietsun mukana loppuun asti 30km:n lenkillä Vierumäen kevätkeirillä. Kiitokset Hietsulle! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Edwin Lähetetty 31. maaliskuuta , 2008 Share Lähetetty 31. maaliskuuta , 2008 Nyt on vihdoin myös ilmoittautumiset (online entry 160USD) ja lentoliput HEL-DUR-HEL (995euroa/nuppi) hoidettu kuntoon. Ei tartte enää hermoilla saako sopivia lentoja ja mihin hintaan. BTW, ruÃ¥ttalaisten Runners World -lehdessä/Feb-Mars2008 on hyvä lukijaraportti (upptecknad av Patrick Joyce) viime vuoden Comradeksesta; "Världens största ultralopp" 12 000 runners 2007 Link to comment Share on other sites More sharing options...
mönkijä Lähetetty 3. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 3. huhtikuuta , 2008 Sympatiat Pikku Myylle! Kurjaa kun sattui noinkin pahasti, mutta kunhan saat itsesi kuntoon, voimme kai jälleen seurata valmistautumistasi tuohon todella kiehtovaan juoksutapahtumaan. Pikaista paranemista! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Edwin Lähetetty 3. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 3. huhtikuuta , 2008 Tuli vahvistus osallistumisesta ja pääsemme nimikirjainten AA mukaisesti parhaaseen A-lähtöryhmään (seeding batch). Noteeraavat enempi maratontuloksia kuin satasen aikoja, sen olen huomannut. Thank you for entering the 2008 Comrades Marathon. Your entry form has been captured and processed by the Comrades Marathon office. Registration Venue: Durban Race Number: Edwin 41777, apo 41821 Your Name: AA Seeding: A Club Name: Finland Date of Birth: xx.xx.xxxx Gender: Male T-Shirt Size: M (104cm) Link to comment Share on other sites More sharing options...
3.40 Lähetetty 3. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 3. huhtikuuta , 2008 Tuli vahvistus osallistumisesta ja pääsemme nimikirjainten AA mukaisesti parhaaseen A-lähtöryhmään (seeding batch). Noteeraavat enempi maratontuloksia kuin satasen aikoja, sen olen huomannut. Parhaasta A-ryhmästä mieleen tuli taas pan-valmentajanero Raimo Vormisto, ja tämä ohje, joka tulee nyt jo toista kertaa (Hollannin EM-kisaa ennen viimeksi), mutta kannattaa ottaa taas esiin: "Juaskaa laahustavalla askeleella, perse alhaalla, niin viholliset ei nää kuinka kovaa menette". Tekniikka on optimaalinen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
moguli Lähetetty 18. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 18. huhtikuuta , 2008 Tsemiä Aholan veljeksille! Pitäkäähän puolenne jos pääsette palkinnoille. Meinaa viime vuonna reittiennätyksellä voittaneella Leonid Shvetsovilla paloi käämi luvattujen palkintojen suhteen... http://www.int.iol.co.za/index.php?set_id=6&click_id=174&art_id=vn20080418071806515C202150 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Edwin Lähetetty 18. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 18. huhtikuuta , 2008 Tsemiä Aholan veljeksille! Pitäkäähän puolenne jos pääsette palkinnoille. Meinaa viime vuonna reittiennätyksellä voittaneella Leonid Shvetsovilla paloi käämi luvattujen palkintojen suhteen... http://www.int.iol.co.za/index.php?set_id=6&click_id=174&art_id=vn20080418071806515C202150 Kiitokset, vaikka kunto nousee molemmilla kohisten samaa tahtia päivän pidentyessä, niin palkintorahoille ei ole asiaa, ainakaan kokonaiskisassa, ehkä apo M40-sarjassa? Mutta eiköhän ainakin tuo Silver-mitali ole mahdollinen, vaikka juostaankin up & a little bit down; Age Category Prizes Men Women 40 - 49 years Position 1 R 6,600.00 R 6,600.00 Position 2 R 3,300.00 R 3,300.00 Position 3 R 1,700.00 R 1,700.00 Medals Gold First 10 Men and Women Wally Hayward Position 11 to sub 6hrs 00min Silver 6hrs 00min to sub 7hrs 30 min Bill Rowan 7hrs 30 min to sub 9hrs 00min Bronze 9hrs 00min to sub 11hrs 00min Vic Clapham 11hrs 00min to sub 12hrs 00min PRIZE MONEYPrize money will be awarded to the first ten Men and Women Position Men Women Position 1 R220,000.00 R220,000.00 Position 2 R110,000.00 R110,000.00 Position 3 R82,500.00 R82,500.00 Position 4 R44,000.00 R44,000.00 Position 5 R33,000.00 R33,000.00 Position 6 R20,000.00 R20,000.00 Position 7 R17,600.00 R17,600.00 Position 8 R15,500.00 R15,500.00 Position 9 R13,200.00 R13,200.00 Position 10 R11,000.00 R11,000.00 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Edwin Lähetetty 18. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 18. huhtikuuta , 2008 Editointiaika loppu kesken, kun treenailin taulukon tekoa. Parempi, kun keskittyy JUOKSUtreeneihin! :running: Link to comment Share on other sites More sharing options...
apo Lähetetty 18. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 18. huhtikuuta , 2008 Tsemiä Aholan veljeksille! Pitäkäähän puolenne jos pääsette palkinnoille. Meinaa viime vuonna reittiennätyksellä voittaneella Leonid Shvetsovilla paloi käämi luvattujen palkintojen suhteen... http://www.int.iol.co.za/index.php?set_id=6&click_id=174&art_id=vn20080418071806515C202150 Tack och Vihdoinkin sain luettua ketjun läpi. Tässä pieni tilannekatsaus: Nyt olen aloittanut valmistautumisen Comradekseen myös henkisesti. Tarkoitan tällä sitä, että kun kantapää kesti kovan 3 viikon Monre Gordon treenin, uskon sen tulevan kestämään loputkin treenit ennen C:ta. Täysin kunnossa se ei ikävä kyllä ole vieläkään kipuillen jokaisen kovan tai pitkän lenkin jälkeisenä päivänä. Pahimmillaan esim viime ti aamulenkillä suorastaan joutui ontumaan ekat 2 km. Tästäkin huolimatta toivon/uskon, että tästä ei tule pelkkä turistireissu. Comradesta palvelevat treenit siis jatkuvat, vaikkakin SM-maastoihin osallistuminen keskyttääkin pariksi viikoksi ultratreenit. Pakkohan sinne on osallistua, sillä silloin tulee 28. vai oliko se peräti 29. kerta putkeen täyteen SM-maastoissa kisaillessa. Tavoitteena Comradeksessa on hyvä EHJÄ juoksu - ei ensisijaisesti mikään aika eikä sijoitus ! T: Ontuja PS: 3.40:n mainitsemaa optimaalista tekniikkaakin vois yrittää....:running: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ana Grammi Lähetetty 25. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 25. huhtikuuta , 2008 Loistavaa, että nämä ultraveljekset tekevät tämänkin reissun. Niin mielelläni kuin mukaan olisinkin lähtenyt, niin pakko oli heittää jo maaliskuussa pyyhe kehään. Akillesvamma ei vaan hellitä ja parannuskonstia ei oikein löydy. Nyt rupeaa jo vähän näyttämään siltä, että koko kausi jää väliin, kun jalka ei kestä vieläkään. Tuollaisia 80-90km viikkoja kipeällä jalalla olen tässä nilkutellut, mutta vauhdikas juoksu on ihan hukassa. Jokohan 32-vuotta kestänyt juoksu-urakin alkaa olla lopussa? Katsellaan nyt mitä kesän lämpö vaikuttaa... Joka tapauksessa näiden veljesten kanssa on sen verran tullut reissattua, että todella mielenkiinnolla odotan kisaa ja raportteja RSA:n reissulta! Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiH Lähetetty 25. huhtikuuta , 2008 Share Lähetetty 25. huhtikuuta , 2008 Jeh, toverit pistää tossua toisen eteen! Hyvää reissua vaan. :038: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now