Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Torstai 10.5


Berra67
 Share

Recommended Posts

47mins, 8kms, av hr 137, pace avg 05:42, 605 kcals

Viikon ainoa lenkki ennen HCR:ää kulki huonosti, oikein huonosti. Sykemittarikin reistaili (72-216 sykkeet alkuminuuteilla, ihme poukkoilua, vasta noin vartin juoksun jälkeen alkoi taas toimia normaalisti). Juoksun omainen liikehdintä oli ihme äheltämistä. Ei lupaa hyvää lauantaille!:gloomy:

Siirsin kehoani nopea-askelteisella liikunnalla kolmasti Meilahden pururataa ympäri. Sit kotiin. Gainomaxkin maistui pahalta.:102:

Link to comment
Share on other sites

47mins, 8kms, av hr 137, pace avg 05:42, 605 kcals

Viikon ainoa lenkki ennen HCR:ää kulki huonosti, oikein huonosti. Sykemittarikin reistaili (72-216 sykkeet alkuminuuteilla, ihme poukkoilua, vasta noin vartin juoksun jälkeen alkoi taas toimia normaalisti). Juoksun omainen liikehdintä oli ihme äheltämistä. Ei lupaa hyvää lauantaille!:gloomy:

Siirsin kehoani nopea-askelteisella liikunnalla kolmasti Meilahden pururataa ympäri. Sit kotiin. Gainomaxkin maistui pahalta.:102:

Tähän vielä nenän tukkoisuutta, jalkojen kolotusta, pieni korvakipu ja avot, ennätys tulee.

Juuri oikeat merkit sinulla ennätysjuoksuun.

Onnea lauantaille toivottelee vanha kurppa, joka on seurannut koko talven sinun huikeaa kunnonnousua. Sinulla on aivan mahtava talvi takana. Nyt sitten napsit hedelmät pois.

Link to comment
Share on other sites

Tähän vielä nenän tukkoisuutta, jalkojen kolotusta, pieni korvakipu ja avot, ennätys tulee.

Juuri oikeat merkit sinulla ennätysjuoksuun.

Onnea lauantaille toivottelee vanha kurppa, joka on seurannut koko talven sinun huikeaa kunnonnousua. Sinulla on aivan mahtava talvi takana. Nyt sitten napsit hedelmät pois.

Kiitos kurppuguru - ja Junnu kans - toivotaan että ootte oikeassa. Tosiaankin tänään kulki oikein huonosti, ihme aavesärkyä ja tossutkin oudosti nitisivät, sukat kierivät makkaralle, nyt selkää vihloo ja alitajunta kääntää lyhyellä koulusaksalla Suomen euroviisua sammakkojen kielelle. Mitä tästä mahtaakaan huomenna oikein tulla? Mutta tsemppiä kaikille HCR:ään tuleville tutuille ja tuntemattomille. Toivottavasti säät on suotuisat ja sykkeet optimaaliset.:grouphug:

Link to comment
Share on other sites

Viimeistelyä HCR:lle osa 2 (kaikki on nyt tehty mitä pystyi/ehti tekemään)

Tein saman lenkin vuosi sitten 2 pv ennen HCR:ää ja nyt tuo lenkki meni 29 sek/km nopeammin kuin vuosi sitten eli suhteellisen luottavaisin mielin voi lähteä ennätystä parantamaan niin ja vastatuuli kiusasi suurimman ajan tuosta lenkistä. Koskaan ei tosin tiedä, miten kisassa käy...

VK:ta 3.86 km aikaan 25,52 min keskisyke 175

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy