Jump to content
Juoksufoorumi.fi

8.5 Tiistai


Savotar
 Share

Recommended Posts

Aurinko jo paistatteli naamaa aamuseiskan jälkeen 10:n lenkillä. Lintuja olis ollut kiva kuunnella, mutta kun lenkki sijoittui valtaväylän ääreen niin työmatkalaisten autot olivat se suurin viserrys -onneksi oli radio. Ja yksi kuollut orava tuli tuupattua ojaan liiskaantumisen välttämiseksi :cry: Kyllä se aamulenkki kummasti antaa energiaa päivään!

Link to comment
Share on other sites

Ei se muutaman päivän kurkun karheus ja kuumeinen olo ollut sitten luulosairautta. Tänään lenkillä lima lensi sekä nenusta että suusta. Mutta kuumetta ei ole, joten lenkkiähän ei väliin jätetä. Tämä on samanlainen pöpö, kuin pari kuukautta sitten elikkä limaa lensi, muttei kuumetta ollut. Lopussa lima oli todella kirkasta. Voihan tää olla jotain allergiaakin, en tiedä. Mutta ennen lenkkiä n. kilsan verryttelyt eli heitin samalla veroilmoituksen postiin. Sitten pururadalla 8.1 km kevyttä hölkkäilyä.

8.1 km / 51:49 / avg. 142 / 6:24 min/km

Verryttelyt 1 km / sykkeitä ei mitattu

Total 9.1 km

p.s Sykkeet ihmeen alhaalla. Ei tässä ihan sairaita taideta kuitenkaan vielä olla.

Link to comment
Share on other sites

Aamu: hölkkä töihin hissukseen 5,1 km vauhdit 5:40 -5:05 / km sykkeet: 115-135. Jalat vielä tukossa sunnuntain katujuoksurykäisystä ja taisi tuo edellisviikon pieni sairastelun aiheuttama treenitauko syödä vähän aerobista pohjaakin

Iltapäivä: palauttavaa hölkkää töistä kotiin 6,3 km 5:30 - 5:10 / km sykkeet 125-133

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy