Tupu Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Aamulenkki taas pitkästä aikaa ja tuskaistahan se oli. Ei juoksu sinänsä ollut vaikeaa mutta pohje olisi ollut mieluummin muualla, huomena levätään jos se sitten keskiviikkona olisi taas parempi. 40:15 6.57km 6:06/km avg 139 Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiH Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Jeh, 8km aamulenkki tuli tehtyä. Olipas ilkeä tuuli, eikä lämpöäkään paljoa ollut. Piti kaivaa talvivaatevarastosta panta päähän korvien suojiksi, ei oikein lippis olisi riittänyt mun herkille siankorville. Ihme kyllä muuten riitti keväinen juoksuvarustus, varmaankin aurinkoisen kelin vuoksi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Superkompensaatiopäivä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Superkompensaatiopäivä. Samma här, i dag och i morgon. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiH Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Superkompensaatiopäivä. No sitten ei myöskään nautita palautusjuomia, eihän?:icon_pidu: Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 No sitten ei myöskään nautita palautusjuomia, eihän? Ei tietenkään, että huomenna kykenee aamutuimaan lenkille. On meinaan kevään viimeisiä aikoja päästä pakkasessa juoksemaan. :9999: Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 ... siis huhtikuussa 2007 119mins, 19,5 kms, av hr 134, pace avg 06:00min/km, 1445 kcals Perusköpötystä Talissa tutuilla kierroksilla. Oli niin koleeta että juoksin talvitrikoissa eikä ollut ees kuuma..Koko ajan kauhea vastatuuli, juoksi mihin suuntaan hyvänsä. Rauhallista vauhtia menin, kovempaa en olis jaksanutkaan - viimeiset neljä päivää on tullut tahkottua yhteensä 61 km, joten kai se vähän tuntui. Huhtikuun saldot on laskematta, mutta vuoden alusta kasassa on jotain 1020 km. Hauskaa Wappua kaikille seppolaisille! :highfive: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Hieronnassa käväsin ja tuntihan siinä leipoessa meni. Ihanan kireät on paikat. Link to comment Share on other sites More sharing options...
artsi1981 Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 2,5 viikon sairastelut nyt takana ja tänään eka 4,5kilsan lenkki. Kyse oli lähinnä hölkästä ja mittarit jätin suosiolla kottiin Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 6 km verryttelyä. Lämpötila + 1 C. Muuten ihan kaunis sää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Ei tietenkään, että huomenna kykenee aamutuimaan lenkille. Hupsista, korjataan tätä lausuntoa sen verran, että kuohuviinipullo on kohta tyhjä... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokke Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Ohjelmassa oli 12 kilsaa puolimaratonin vauhtia hakien. Pari viikkoa sitten vastaava lenkki kympin mittaisena kulki 4:24/km keskisykkeellä 166 ja meno oli paikoitellen jopa melko kevyttä. Nyt vauhti oli 4:32/km keskisykkeellä 168 ja juoksu oli melkoista takkuamista alusta loppuun. Jos sitä jossain vaiheessa luuli liikoja kunnostaan, niin nyt tuli hyvä annos nöyryyttä takaisin. Vaikka miten yritti, niin tänään ei vauhtia löytynyt. Tuulellakin oli oma osansa vauhtiin, mutta olisin luullut kevyen viikon jälkeen juoksun kulkevan paremmin. Ainoa hyvä puoli oli se, että vauhti ei hiipunut lopussa vaan päin vastoin parantui hieman. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Kevyesti työpäivän päälle 7,4km 40min, syke 126. Kyllähän nuo viikonlopun treenit tuntuivat, niinku pittääki. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Repe77 Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 cross-training 30 min tv kova. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now