Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Sign in to follow this  
Heppu

4000 m Cooper

Recommended Posts

tunti sitten, Titanium kirjoitti:

Mietin vain sitä, että paljonko 4000m cooper edellyttää lahjakkuutta. Kuinka moni prosentti väestöstä voisi sen saavuttaa ja minkälaista treeniä se heiltä vaatisi?

No mitäs luulet jos nykynuorista 4/5 ei harrasta tarpeeksi liikuntaa?

Eli tuon juoksijat ainakin tulevaisuudessa on hyvin vähissä.

Share this post


Link to post
Share on other sites
44 minuuttia sitten, kimmoke kirjoitti:

No mitäs luulet jos nykynuorista 4/5 ei harrasta tarpeeksi liikuntaa?

Eli tuon juoksijat ainakin tulevaisuudessa on hyvin vähissä.

Mietin lähinnä lahjakkuuden kautta, geeniperimän, kehon rakenteen ja muiden ominaisuuksien kautta. Varmasti näissä nuorissa olisi niitä lahjakkuuksia ja potentiaalia, mutta se tärkeä osuus, itse treeni, puuttuu.

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 minuuttia sitten, Titanium kirjoitti:

Mietin lähinnä lahjakkuuden kautta, geeniperimän, kehon rakenteen ja muiden ominaisuuksien kautta. Varmasti näissä nuorissa olisi niitä lahjakkuuksia ja potentiaalia, mutta se tärkeä osuus, itse treeni, puuttuu.

Niin noilla ei ole merkitystä jos treeni puuttuu.

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 tuntia sitten, Titanium kirjoitti:

Mietin vain sitä, että paljonko 4000m cooper edellyttää lahjakkuutta. Kuinka moni prosentti väestöstä voisi sen saavuttaa ja minkälaista treeniä se heiltä vaatisi?

 

Varmaan aika mahdoton sanoa tarkkaa prosenttia, mutta epäilemättä neljän tonnin cooper vaatii urheilullista lahjakkuutta jota ilman mikään määrä treeniä ei riitä. Myös kovan treenimäärän kestäminen voidaan katsoa lahjakkuudeksi.

 

Tarvittava treenimäärä riippuukin sitten lahjakkuudesta. Äärimmäisenä esimerkkinä, huippulahjakas Lasse Viren ei nuorena treenannut ihan mahdottomia määriä (1968-69 "vain" 2967 km), mutta veti jo vitosen väliaikoina reippaasti kovempaa. Omien sanojensa mukaan hän oli n. 4500 cooperkunnossa armeija-aikanaan -68. Sitten löytyy varmaan esimerkkejä juoksijoista, jotka eivät valtavista treenimäärästään huolimatta päässeet koskaan neljää tonnia.

 

Käsittääkseni tässä ketjussa jo päädyttiin siihen, että todisteita ei-juoksijoista jotka pystysivät temppuun on laihasti. Eli siis ihan perus kestävyysjuoksutreeniä tarvitaan pohjille. Ei ole mitään kikkoja tai oikotietä.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 minuuttia sitten, puujalka kirjoitti:

 

Varmaan aika mahdoton sanoa tarkkaa prosenttia, mutta epäilemättä neljän tonnin cooper vaatii urheilullista lahjakkuutta jota ilman mikään määrä treeniä ei riitä. Myös kovan treenimäärän kestäminen voidaan katsoa lahjakkuudeksi.

 

 

Hiihdossa on arvioitu että ehkä yhdellä tuhannesta on geneettinen lahjakkuus sitä luokkaa että hapenottokyky riittää huipulle.

Eikös Cooper:kin ole nimenomaan hapenottorajoitteinen? Ainakin sitä käytetään mittaamaan hapenottoa.

Toisaalta sopivilla doping-aineilla tilanne tasoittuu?

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 minuuttia sitten, X66 kirjoitti:

Hiihdossa on arvioitu että ehkä yhdellä tuhannesta on geneettinen lahjakkuus sitä luokkaa että hapenottokyky riittää huipulle.

 

Neljän tonnin cooper ei vielä edellytä huippua, joten voimme varmaan sanoa, että useampi kuin yksi tuhannesta 😄

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
15 minuuttia sitten, puujalka kirjoitti:

Tarvittava treenimäärä riippuukin sitten lahjakkuudesta. Äärimmäisenä esimerkkinä, huippulahjakas Lasse Viren ei nuorena treenannut ihan mahdottomia määriä (1968-69 "vain" 2967 km), mutta veti jo vitosen väliaikoina reippaasti kovempaa. Omien sanojensa mukaan hän oli n. 4500 cooperkunnossa armeija-aikanaan -68. Sitten löytyy varmaan esimerkkejä juoksijoista, jotka eivät valtavista treenimäärästään huolimatta päässeet koskaan neljää tonnia.

Lasse oli varmasti huippulahjakas, mutta tuskin oli kuitenkaan vuonna -68 4500m cooper-kunnossa. Sinä vuonna hän juoksi 5000m aikaan 15:07, joten 4100m olisi voinut olla tiukassa 5000m ajan perusteella. 

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 minuutti sitten, puujalka kirjoitti:

 

Neljän tonnin cooper ei vielä edellytä huippua, joten voimme varmaan sanoa, että useampi kuin yksi tuhannesta 😄

 

 

Tämä on totta, mutta vielä useampi on kyllä neljän tonnin suhteen mahdottoman haasteen edessä. Uskoisin että kolmen tunnin maraton on helpompi 😉

 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

kipchoge juoksee maran jotain 4100+ joka cooperin.. 100m 17 sekkaa..x 42.195.. melkoista hoipakkaa,,,

 4000m cooper pystyy vetää natuna.. alle 2 h maraa ei. mun näkemys...3h maran pystyy vetää 

 monikin..melko vähällä reenillä...löysemmillä tehoilla - kohtalaisella määrällä...viren kipitti 5000m joku 18v 15 pintaan n. 2000km vuosi annoksella a pojissa muistaakseni...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Niin. 3500m cooper niin maraton alle 2:50 jos yhtään huvittaa lenkkeillä. ~3300m cooper ja 3h maraton. Mahdollisia aika monellekin vetreässä iässä olevalle jotka jaksavat harjoitella. 4000 m ammattimaisten kestävyysurheilijoiden vaatimustaso ja < 2.30 maraton. Miesjuoksijana tietysti pitää olla vielä selvästi sitä kovempi jos meinaa tilin tehdä...

  • Like 1
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 23.9.2014 at 12.10, slowman kirjoitti:

Kyllä esim. Cooperin testi kertoo juurikin hapenottokyvystä ja vaikka hiihto olisikin lajina jkv muuttunut, jokainen ymmärtää millä keinoin hapenottokykyä keinotekoisesti ja käytännässä täysin vapaasti manipuloitiin 1990-luvulla.

 

Cooper tai mikään muukaan juoksutesti ei missään mielessä ole puhdas - tai lähellekään sitä - hapenottotesti. Juoksu, jos mikä, on hyvin monen tekijän summa ja lopputulos on pitkälti yhdistelmä ruumiinrakennetta, tekniikkaa, kimmoisuutta, hapenottoa. Tästä syystä maailman kovimmat kestävyysjuoksijat eivät ole erityisen hämmästyttäviä hapenottotesteissä verrattuna vaikka hiihtäjiin tai pyöräilijöihin. Ja yleensä nämä juoksijat, joitakin poikkeuksia lukuunottamatta, ovat 52 kg painavia luu/nahkasovitteita.

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

6 tuntia sitten, Jorma O. Jos kirjoitti:

 

Cooper tai mikään muukaan juoksutesti ei missään mielessä ole puhdas - tai lähellekään sitä - hapenottotesti. Juoksu, jos mikä, on hyvin monen tekijän summa ja lopputulos on pitkälti yhdistelmä ruumiinrakennetta, tekniikkaa, kimmoisuutta, hapenottoa. Tästä syystä maailman kovimmat kestävyysjuoksijat eivät ole erityisen hämmästyttäviä hapenottotesteissä verrattuna vaikka hiihtäjiin tai pyöräilijöihin. Ja yleensä nämä juoksijat, joitakin poikkeuksia lukuunottamatta, ovat 52 kg painavia luu/nahkasovitteita.

 

juuri näin..juoksijat juoksee..ja hiihtäjät hiihtää jne...ovathan hiihtäjät - tri athlonistit käyneet juoksu kisoiskin...jos joku hiihtäjä juoksisi vaikka mies vaikka 3000m alle 8.. tai 1500m no.. johonkin 3.40- 3.50 hujakoille  tai jonkun muun matkan hyvin..siirtyisivät luultavasti juoksuun...ehkä..kuiten niin kuin edellä jo puhuttiin..juoksu cooper, 100-200-400- 800 -1500-3- 5--10-puokki -mara + muut matkat -vaativat kovaa työtä..onnistuakseen loppu silauksen jos pääsee em mm-olympia kisoihin..ja vaikka ei pääsiskään..luulen että juoksu ura antaa paljon tekijälleen...tää on mulle mukava harrastus ollu aina...vaikka enää nyt en kovin paljoo edes reenaa...-

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy