Jump to content
Juoksufoorumi.fi

11.12.


JOPO
 Share

Recommended Posts

Varovaista hikoilua eli hiihtoa ja juoksua molempia 35 minuuttia eli yhteensä 1:10. Olipa hienoa juosta 2 vk tauon jälkeen, koska kiukutellut vasen polvi ei tuumaillut lenkin jälkeen yhtään mitään. Eiköhän tästä taas päästä säännöllisesti treenaamaan, kun tuo polvivaivakin näyttää olevan ohi. Kyllä tässä saikin jo pitkin seiniä kiivetä, liikkumattomuus ei sovi mulle. :viheltely

Link to comment
Share on other sites

16.8 km, 6'05''. Kevyt pitkä. Kivasti kulki, pitoakin riitti, oli lumikin tarttuvaa mallia.

Pari päivää oli taukoa, kun luulin flunssan tulevan päälle (kaveri mainitsi saaneensa flunssan, joten hetihän se tarttu, ainakin luulotautina). Vastaiskuna flunssalle koko lauantai peiton alla laiskotellen, välillä herkkuja syöden. Heikko oli pöpö, kun noin herkästi taittui.

Link to comment
Share on other sites

Lepoa kun on flunssa. Ei ole lämpöä, mitta poskionteloissa meinaa tuntua. Päivällä väsäsin puolimaraton harjoitusohjelmaa muutamalle entiselle maajoukkuetason jalkapalloilijalle. Saapi nähdä kuinka harjoittelu alkaa pojilla puremaan. Tavoite on nyt n. 1.45-1.50 aikaan. Se poikia on tuntunut vaivaavan jos "maisemat" menee huonommiksi kisanaikana kun ovat tottuneet aikaisemmin kahen tunnin aikoihin.

Link to comment
Share on other sites

Se poikia on tuntunut vaivaavan jos "maisemat" menee huonommiksi kisanaikana kun ovat tottuneet aikaisemmin kahen tunnin aikoihin.

Pitäiskö tosissaan alkaa harjoittelemaan. Vois pojilla mennä urheilujuomat väärään kurkkuun kun vanha rouva ahteri heilahtaen vääntyisi ohi :nauru

Ei vaitiskaan, sanohan pojille etteivät liian kovaa mene, että on kurpalla jotain tavoiteltavaa kun perässä yrittää pysyä. Sehän se olisi hyvä tavoite alittaa se kahden tunnin raja ens kesänä :viheltely

Ja sitten asialliseen.

10 kilometriä sauvakävelyä.

Kattelin, että on tässä sentäs tällekin viikolle tullut 36 kilometriä hiihtoa ja sauvakävelyä, vaikka äkkiseltään tuntuu, että en ole muuta tehnyt kuin maannut ja mässyttänyt sapuskaa.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy