Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ti 24.4.


Repe77
 Share

Recommended Posts

59mins, 10,5kms, av hr 138, pace avg 05:34min/km, 755 kcals

Tuli tehtyä pitkästä aikaa ihan oikeaoppinen PK-harjoittelu. Meilahden pururataa viisi kertaa ympäri plus tietysti eestaas purtsalle ja kotiin. Sunnuntain drillit vähän tuntui jaloissa ja alku oli kömpelöä löntystämistä. Kolmen vartin jälkeen diesel-kone alkoi lämmetä. Yksi juoksija tuli vastaan shortseissa, mutta mul oli kyl nii kylmä, että ihan pitkissä ja juoksutakissa köpöttelin. Yritin opetella juoksemaan sulavammin nuo purtsan alamäet, mutta aikamoista kaahailua se oli.:hali_hehe:

Link to comment
Share on other sites

PK 1:38 - 16,2 km (6:04/km) - avg 147, max 161

Reidet on melkoisen jumisessa kunnossa, mutta painetaan nyt niin kauan kuin suinkin pystyy. Sykkeet olivat taas vaihteeksi ylhäällä heti duunipäivän jälkeen toisin kuin eilen.

Neljä viimeistä päivää näyttää saldoksi 57,2 km - seitsemän päivän ennätys on hakusessa (74,7 km), minkä pitäisi onnistua helposti jos perjantaina vain frendit eivät estä lenkkiä...

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy