innokas Lähetetty 23. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2007 Pitkä lenkki reippaasti kävellen vesisateessa (15 km, 2 h 2 min, 8,2 min/km). Muutama juoksypyrähdys välissä kertoi, että jalkaterä sietää jo juoksuaskeliakin. Tällä viikolla olis tarkoitus testata juoksemista totisemmin ja katsoa sitten jatkoa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 23. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2007 Tänään lepoa juoksusta, mutta tietokoneasennushommia olisi tiedossa, kun ostin pojalle synttärilahjaksi uuden PC:n. Tuossa asennushommassa varmaankin mennään pk-sykkeillä ja välillä vk:takin jo. :hali_lam: Link to comment Share on other sites More sharing options...
peter Lähetetty 23. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2007 7,2km 5.33/km avg 146 Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 23. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2007 Tänään hidasta 14,8km ja päälle uintia 2350m. Siinä se. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 23. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2007 Ensimmäinen maanantailenkki kahteen kuukauteen. Sattumaa vai krapulaa??? Hidas, kevyt, palauttava 5,8 km - avg 110 - 45:00. Ensimmäiset kolme kilometriä koiran kanssa hissukseen. Sitten A-luokassa edelleen hissukseen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 23. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2007 11,5 km pk-juoksua Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tupu Lähetetty 23. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2007 27:30min 5.06km 5:26/km avg 154 ja alku- sekä loppuverkat 3km Lyhyt mutta mukava lenkki, ainoa moka oli laittaa neutraalit Supernova Cushionit jalkaan. Hiersi ja nilkaan sattui, hyvää siinä oli se etten ainakaan huomannut pohkeessa kipua muiden tuskien ohella. Huomena tutuilla tuetuilla matkaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 23. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2007 Edelleen lauantain puolikkaasta palauttelua: 7.7km kävelyä pururadalla hyvässä seurassa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MESE Lähetetty 23. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2007 Lepuuttavaa uintia+vesijuoksua 40 min :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pegasus Lähetetty 23. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2007 11,6km avg 156(75,3%/max) 5.08/km ja hengitys vinkuu.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
essu Lähetetty 23. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2007 PK 0:33 - 5,2 km (6:28/km) - avg 135, max 144 Reidet aika väsyneet, joten palauttelua tänään hyvin kevyesti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Landor Lähetetty 23. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2007 10,9 km, 1:02:31, 5:44 min/km, 133 Meinas taas laiskottaa lähteminen. Pienet torkut taisi auttaa ja raikkaan hapekkaaltahan tuo sadeilma sitten juoksun aikana tuntui. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 24. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2007 Vesijuoksua 60min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 24. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 24. huhtikuuta , 2007 Kevyttä hölköttelyä 6km 33min avg 123. Ei ollu hääviä, liian tyhjällä vatsallakin taisin lähteä. No mutta liikuinpa kuitenkin :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now