innokas Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 Reipas 1 h 52 min aamukävely huonosti nukutun yön jälkeen, liikkeelle klo 5.25. Matkaa kertyi 12,8 kilometriä (keskisyke 122, 67 %) lintujen liverryksessä ja auringonnousua ihaillessa. Jalkaterä sietää hyvin kävelyn, mutta ei vielä juurikaan juoksuaskelia. Kyllä se tästä vielä juoksuksi muuttuu, vaikka tämänpäiväinen Maskun puolikas jäikin nyt väliin... Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 Viikon pitkis: 26 km 5:29/km AVG 126 MAX 139 Energiat loppuivat parinkympin jälkeen ja loppu oli tuskaista. Link to comment Share on other sites More sharing options...
unaz Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 Vein uuden Polar 200 jotainjotain mittarini neitsytlenkille. Se on paitsi punainen ja älyttömän söpö, myös mahtavan hiano. Nyt mä vihdoinkin näen miten millaisia vauhteja mulla on ja pystyn jotenkin niihin vaikuttamaankin. Ja tämän päivän faktat olivat 39 min, 3,7 km, keskisyke 122 ja keskivauhti 10:05/km. HAHAA. MÄ OLEN HIDAS. Tieto ei sinänsä ole yllättävä ja on toki huomioitava että tuohon sisältyi metsässä koikkelehdittu osuus joka oli hyvin hidasta. Ja yks paha mäki oli kanssa. Jäätelöä en sentään pysähtynyt syömään mutta se johtuu vaan siitä että mä olen sokerilakossa. Ilma oli erinomainen ja mulla oli vähän liikaa päällä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Santta Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 Kuntosalilla rehkimistä ja aikaa alkuverryttelyineen ja loppuvenyttelyineen meni suunnileen 1 h 20 min. Illalla vielä palauttava 5,8 km:n mittainen kävelylenkki Link to comment Share on other sites More sharing options...
Marko Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 Matkaa oli 5,8 km ja aikaa kului kävellen ja hölkötellen 45:24 eli matalilla sykkeillä oli tarkotus mennä ja kun sykkeet nousi pistin kävelyksi ja keskisyke oli 140. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 107 mins, 20,5kms, av hr 136, pace avg 05:08, 1337 kcals Aurinkosäähän lyhkäisissä trikoissa ja t-paidassa. Hyvin tarkeni! Samin kanssa juostiin rennosti Talin kierros lisäkiepeillä. Vauhti oli olevinaan hidasta, mutta aika vauhdikkaaksi pääsi välillä. Muutamat spurit tuli rutistettua väliin, mutta fiilis oli oikein mainio. Juoksu kulki kevyesti ja rennosti. Nopeimmat km-kierrokset menivät 04:30, 04:38 jka 04:44 (14.,2. ja 3. km). Keskisyke 136 ja keskivauhti 05:08 min/km. Ei kai tuo ihan onnetonta vauhtia ole? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 Maskun maratonilla puolikas juostu. Olipa mäkinen reitti, meikäläisellä loppui puhti jo 5 km ennen maalia. 2:03:52 (nettoaika oman kellon mukaan) - avg 162. Pulssi oli korkealla jo alkupuolella, vaikka ei se vauhti edes meikäläisen päätä huimannut. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Beatles Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 1 tunit ja 50 minuuttia juoksua. Tai oikeastaan hölkkää, eli viikon pitkä ja hidas lenkki. Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 vähän fillaria ja lihaskuntoa Link to comment Share on other sites More sharing options...
cuppis Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 108km kevyttä pk-pyöräilyä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
SportFinn Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 Noin 15 km lenkki reipasta PK -vauhtia, shortsissa ja t-paidassa Eli kertakaikkiaan upea keli ! Tukholman maraa odotetaan vesi kielellä... Seuraavat viikot lisätään lenkkiin vauhtia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Landor Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 Loppuviikko on sujunut jonkinlaista nuhaa pidellessä. Edelliset lenkit tuntuvatkin aikas tukkosilta. Mutta mitään kovaa lentsua ei ole, nenä vaan vuotaa. Jos tämä ei kummemmaksi muutu niin ehkä alkuviikosta voisi parin kilometrin hölkkäfiilistestin tehdä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 Hirvitti vähän ennen lenkkiä, eikä sen takia, että edellisilta kului osin hotlan ja lonkeron parissa, vaan siksi, että lihakset oli aika jumissa jo ennen lenkkiä. No LI:n kanssa lähdettiin kohden Kuusijärveä kevyesti, jossa sitten itse kiersin Kuusijärven vielä ympäri, ja sitten tämän jälkeen takaisin kotimaisemiin, josta matka jatkui kohden Vantaan marareittiä. Tässä kohden matkaa oli jäljellä siis n. 10 km. Pegasuksien kanssa oli ongelmia myös. Hiersivät kehräsluun viekusta vasemmassa koivessa. Ja erinäisiä tuntemuksia jaloissa saivat melkein jättämään leikin kesken. Mutta päätin sitten hölkötellä sen 10 km vielä. Tuskainen reissu oli erinäisten ongelmien takia, mutta vuoden pisin lenkura o heitetty. 24 km / 3:00:17 / 7:31 min/km / avg. 141 p.s. Isommat mäet kävelin, ettei sykkeet ois karkailleet. Ja silleen sain asialliset PK-sykkeet. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Manus Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 15. huhtikuuta , 2007 Aamu-uinnin jälkeen Käpylästä kotiin 16,2km PK-lenkki merenrantojen kautta kierrellen. Aamun viileyteen asustus oli ihan sopiva, mutta lenkin aikana lämpötila nousi jo sen verran, että takki ja pitkät trikoot oli ehdottomasti liikaa. Illalla vielä tunnin tiukka sulkis. Mehut meni kyllä jo ensimmäisessä erässä...:tongue0014: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now