Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Pe 13.4.


Vesseli
 Share

Recommended Posts

Harvinainen aamulenkki mutta mahtavalta tuntuu kun on saanut itsensä aikaisin ylös ja lenkille.

Kävelyä alkajaisiksi 1km,

46:15min 8km avg150 5:47/km,

kävelyä 430m.

Kahvit ja leipää ja töihin, hieman tuntui raskaalta lopussa koska en eilen syönyt kovinkaan hyvin.

Mukavaa silti, kaikki tyyni.

Link to comment
Share on other sites

Kiersin Vantaan marareitin ympäri, joka on noin 10.5 km. Vanhoilla Adluilla meinas jalkapöytää vähän kenkä hiertää, joten nuo tossut on sitten Uffin omaisuutta pian. No, sainpahan ainakin PK-lenkin, eikä silleen sykkeet karkailleet, vaikka reippaasti toki yritin kävellä.

10.5 km / 1:32:50 / 8:50 min/km / avg. 111

Link to comment
Share on other sites

Minun piti mennä ensin vaan yksi kierros lentokentän ympäri, mutta lenkki vähän venähti ja mittaa kertyikin peräti 18,3 km ja aikaa kului 1.54.40. Nopein kilometri oli 5.04 vauhtia ja sekin pari kilometriä ennen lenkin loppua eli hyvän vetokilometrinkin tein...tyytyväinen täytyy olla lenkkiinsä.:dankk2: ...kiitokset tietysti kuuluu tuolle vetojuhdallekin - suuret sellaiset. Joskus nämä valmennussuhteet vaan menee päälaelleen ja valmentajasta tuleekin yhtäkkiä valmennettava ja taas päinvastoin.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy