Jump to content
Juoksufoorumi.fi

10.04 Tiistai


Savotar
 Share

Recommended Posts

Tulipahan taas juostua. Kun tuli viime viikko juostua tasavauhtisia lenkkejä, niin pitihän sitä sitten lähteä tänään kokeilemaan intervalleja. Aluksi lämmittelyä 9min sitten 4x3min TÄYSvauhtisia vetoja yhtä pitkällä palautuksella. Loppuun vielä semmonen 15min köpöttelyä kotiin. Yhteensä ehkä 7km ja 48min.

Voi kamala, kun ei meinannut kotia jaksaa. Tosiaan ei ehkä kannata ihan maksimilla lähteä vetämään kolmea minuuttia. Tosin olen minä mielestäni tuollaisen aikaisemminkin tehnyt, mutta sillon onkin ollut viileämpää. Ei ehkä tiivis takki, pipo ja hanskat ollut ihan paras valinta +5 asteessa. Tai no tällä kertaa ei tuullut, joten ehkä osansa silläkin. Parempi onni ensi kerralla.

Link to comment
Share on other sites

11,6km PK-lenkki (5:20/155). Espoossa taas oli Pitkäjärven rannallakin pitkästä aikaa lähes tyyntä.

On nuo sykkeet aika hauskoja, kun lähtee suoraan duunin jälkeen lenkille: Ensimmäisen kahden kilometrin aikana syke laskee 15-20 pykälää... Pitäis varmaan vaihtaa vähemmän jännittäviin töihin :tongue:

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy