Liikkuja 5 304 Lähetetty 16. tammikuuta Report Share Lähetetty 16. tammikuuta Juoksua Pk vauhdilla 8.5km paikallisen kuntokeskuksen matolla. Nyt on meikäläiselle liian alhaiset lämpötilat ulkonajuoksuuun (-20C) terveyssyistä johtuen. Oikein rentouttavaa viikonloppua kaikille. Tasapuolisesti.❄️ riopentti, PaHa, MikkoVe and 3 others 5 1 Lainaa Link to post Share on other sites
Trevor 153 Lähetetty 16. tammikuuta Report Share Lähetetty 16. tammikuuta Hölkkää 8.06km@7:07/km@150bpm. Kevyttä menoa tasaisemmalla reitillä. perttu, Liikkuja, MikkoVe and 1 other 4 Lainaa Link to post Share on other sites
PaHa 727 Lähetetty 16. tammikuuta Report Share Lähetetty 16. tammikuuta Pertsan hiihtoa 17km. 1h31min. Oli välillä aika hyviä mäkiä, niin ei pysynyt ihan rasvanpoltolla keskisyke. Kajaanissa -9°C, mutta keli vähän nahkea pakkasten jäljiltä. Liikkuja, Trevor, perttu and 2 others 5 Lainaa Link to post Share on other sites
perttu 3 336 Lähetetty 16. tammikuuta Report Share Lähetetty 16. tammikuuta Tunti eli 10 min kävely 7:44/km + 50 min juoksu 6:01/km. Alamäkivoittonen kilsa 5:39 pari tasasta 5:50-alkusia. Pk:n ihan ylärajalla fiiliksen perusteella. Eipä ole vuosiin näin hyvin sujunut juoksu, vieläpä lämpömittari näytti -24C palatessa ja päällä kilokaupalla vaatetta. Pitävä pakkasalusta kyllä ja Saucony Ride. Sikäli kyllä tiesin jo ennalta kulkupäväksi kun oli taas toinen päivä pitkän harjoituksen jälkeen. X66, PaHa, Liikkuja and 2 others 5 Lainaa Link to post Share on other sites
firestarter 4 960 Lähetetty 17. tammikuuta Report Share Lähetetty 17. tammikuuta 13 kilsaa ulukosalla. Koiratki mukana kun lauhtu - 8 asteeseen. Liikkuja, PaHa, MikkoVe and 1 other 4 Lainaa Link to post Share on other sites
Hakumpul 852 Lähetetty 17. tammikuuta Report Share Lähetetty 17. tammikuuta Pitkis 2h17min, 22,5km, ks129. Viikon ainut harjoitus. Pakkasten tultua töissä niin hoppu, ettei jäänyt aikaa muulle. Treeniohjelma lyhensi pykälän lenkkejä myös. Trevor, PaHa, MikkoVe and 1 other 4 Lainaa Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Osallistu keskusteluun
Voit nyt heti vastata ketjuun ja rekisteröityä myöhemmin. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.