Jump to content
Juoksufoorumi.fi

8.12


Snoerf
 Share

Recommended Posts

Marasta on kulunut jo kokonaista neljä päivää, joten nyt loppui siestanpito.

Amusella juosten töihin. 11 km 4:44 vauhdilla ja 131 sykkeellä.

Jalat oli maran jälkeen kaksi päivää tosi kipeät. Maanantaina oli silti mentävä pyörällä töihin ( kuten eilenkin ) kun kauniimpi puolisko meni autolla aamuvuoroon. Olisikohan siinä ollut hieman sitä RAASTOA !

Kipu hellitti kertalaakista itsenäisyyspäivänä ja nyt tuntuu että eikun baanalle ja kohti mainetta ja kunniaa. No...vuodenvaihteeseen asti naatiskellaan maisemista jos vain pystytään moiseen itsehillintään ja aloitetaan sitten reenit armottomalla kilometrien keräilyllä. Katsotaan mitä tulee kun muutetaan hieman viimeaikaisia kuvioita. Eli nyt talvikaudella olisi tarkoitus kehittää peruskunto betonista ja kiihdyttää konetta kevään edetessä niin että Tukholmassa olisi mies iskussa. Ja siellähän kutsuu uusi sarja, M40...pääsee mies maratonikään !

Lähtölaukaus on siis nyt ammuttu ! POKS !

Link to comment
Share on other sites

Minä juoksin äsken Sarvoilla 8 km 4.15 vauhtia. Vaikea sanoa hidastaako nuo nastakengät menoa käytännössä. Raskaammalta se tuntuu, mutta keskisyke samalla pätkällä ainakin on ihan sama kuin Zoomeilla juostessa. Painoa Sarvoissa on aika tasan 100 g/popo enemmän.

Jos jaksaa, pitää kokeilla iltasella vielä miten kulkee palauttava lenkki vk: jälkeen.

Link to comment
Share on other sites

Taisipa meikäläisenkin sykkeet olla melkoisissa vk-lukemissa tänään, vaikka en juoksemassa käynytkään. Oli nimittäin hammaslääkärivisiitti, joka kyllä sai pumpun tykyttämään. Ikinä en ole pelännyt hammaslääkärissä käyntiä (koskaan ei ole porattu), mutta nyt pelkäsin kun kaksi viisaudenhammasta sai lähtöpassit. Jännitti niin hemmetisti sinne meno, mutta yhdessäkään vaiheessa ei tuntunut kipua, ei edes puudutuksessa. Joutuivat sirkkelöimään leukaluutakin, että saivat alahampaan pois, ja lopuksi vielä tikit. Semmoinen ropelointi siellä tuntui, mutta muuten siihen penkkiin olis vaikka voinut nukahtaa! Nyt joutuu sitten syömään melko tukevia lääkkeitä pari päivää, mikä tietää taukoa myös juoksuhommista. Ei haittaa, pääasia, että on tuo operaatio nyt saatu tehtyä.

Link to comment
Share on other sites

Taisipa meikäläisenkin sykkeet olla melkoisissa vk-lukemissa tänään, vaikka en juoksemassa käynytkään. Oli nimittäin hammaslääkärivisiitti, joka kyllä sai pumpun tykyttämään. Ikinä en ole pelännyt hammaslääkärissä käyntiä (koskaan ei ole porattu), mutta nyt pelkäsin kun kaksi viisaudenhammasta sai lähtöpassit. Jännitti niin hemmetisti sinne meno, mutta yhdessäkään vaiheessa ei tuntunut kipua, ei edes puudutuksessa. Joutuivat sirkkelöimään leukaluutakin, että saivat alahampaan pois, ja lopuksi vielä tikit. Semmoinen ropelointi siellä tuntui, mutta muuten siihen penkkiin olis vaikka voinut nukahtaa! Nyt joutuu sitten syömään melko tukevia lääkkeitä pari päivää, mikä tietää taukoa myös juoksuhommista. Ei haittaa, pääasia, että on tuo operaatio nyt saatu tehtyä.

Mulla sama operaatio helmikuun loppupuolella... ilmeisesti tulee kans vähän juoksutaukoa :huh

Olis kotirataultrakin seuraavana viikonloppuna

Link to comment
Share on other sites

Mulla sama operaatio helmikuun loppupuolella... ilmeisesti tulee kans vähän juoksutaukoa :huh

Olis kotirataultrakin seuraavana viikonloppuna

Mulle ohje oli, että noin kolmen päivän ajan pitäisi välttää ylimääräisiä rasituksia, mutta luultavasti on yksilökohtaista, miten hyvin toipuu. Että älä heitä vielä kirvestä kaivoon, hyvin voi olla että ehdit toipua juoksukuntoon. Muutaman päivän tauko ennen ultraa voi olla ihan hyväkin.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy