Popular Post firestarter 5 038 Lähetetty 10. tammikuuta Popular Post Report Share Lähetetty 10. tammikuuta Aamulenkki 5 kilsaa, lähettiin -13 asteen pakkaseen klo 05.35. X66, Umpimähkä, riopentti and 7 others 10 Lainaa Link to post Share on other sites
Popular Post joukor 6 835 Lähetetty 10. tammikuuta Popular Post Report Share Lähetetty 10. tammikuuta Jahhans. Se olis sitten talvi. Täälläkin. 15 km tuulessa ja tuiskussa. Kivaa ? No ei ollut, mutta vapaaentoista. 8:38-15:08 Päivä ( 6:18 ) on jo kukonaskelen pidempi. Kyllä se siitä. Rural fitness, Trevor, kiritiina and 7 others 9 1 Lainaa Link to post Share on other sites
Rural fitness 635 Lähetetty 10. tammikuuta Report Share Lähetetty 10. tammikuuta Aamulenkki 10 km. Melkein meinasin tehdä virheen ja juosta juoksumatolla, kun arvelin että on liian kylmä, mutta mitä vielä. Sellaiset -11 astetta pakkasta ja kun valitsi reitin jossa ei tuule, niin hyvä oli. Pakkasten aikana olen kaksi kertaa nyt tehnyt treenin matolla, ja se on kyllä sekä tylsää että ankeaa, kun ei saa raitista ilmaa. Kovasti odotan, että korona hellittäisi ja pääsisi tänä vuonna taas johonkin maratontapahtumaan tai kahteen. Ainakin Vantaalle tarttis. joukor, Trevor, riopentti and 5 others 8 Lainaa Link to post Share on other sites
hatapa 5 026 Lähetetty 10. tammikuuta Report Share Lähetetty 10. tammikuuta 7 km 6.44/km AVG 119 Lonkka ei vastustellut lainkaan. I'm back. perttu, Trevor, kiritiina and 5 others 7 1 Lainaa Link to post Share on other sites
Liikkuja 5 400 Lähetetty 10. tammikuuta Report Share Lähetetty 10. tammikuuta Aamusta 18km Pk vauhtinen. Hieman myöhemmin vielä 5km kävely. riopentti, Trevor, joukor and 4 others 7 Lainaa Link to post Share on other sites
kiritiina 2 792 Lähetetty 10. tammikuuta Report Share Lähetetty 10. tammikuuta 10.4 km sekalaisessa maastossa. Upea talvikeli, -1 astetta ja aurinkokin pilkahteli. riopentti, perttu, PaHa and 4 others 7 Lainaa Link to post Share on other sites
juhanahm 1 298 Lähetetty 10. tammikuuta Report Share Lähetetty 10. tammikuuta Talvi pitkis 27,4km. Syke 119 ja vauhtia 5.41. Ihan ok lenkki. Vähän peukaloille tuli kylmä 1,5h jälkeen. PaHa, X66, Liikkuja and 6 others 9 Lainaa Link to post Share on other sites
perttu 3 488 Lähetetty 10. tammikuuta Report Share Lähetetty 10. tammikuuta Tunti eli 10 min kävelyä 7:19/km + 50 min hölkkää 6:27/km. Päälle kohta toivottavasti pungerruksia ja venyttelyä. Pakkanen oli jo lauhtunut ja 5 cm uutta lunta tiellä, jossa jalat olivat sitä jauhaneet mukavan epätasaiseksi mössöksi. Ei siis paras olosuhde pidon kannalta, mutta jo aiemmin havaittu juttu että toisena päivänä pitkiksen jälkeen on hyvä kulku tuntui periaatteessa pätevän tänäänkin. Viikkoon 69,2 km jaloilla joista 17,3 km juoksua kolmessa osassa ja loput 51,9 km ripeää kävelyä. Onnistuin välttämään jopa täysin järjettömän himon tehdä muodollisen 70 km:n ylityksen. Aika hyvä viikko kuntoilullisesti ja vaivoja ei juuri tuntunut olevan lumikeleistä huolimatta (tai niiden takia). Tästä on aika hyvä jatkaa. riopentti, kiritiina, taski63 and 5 others 6 2 Lainaa Link to post Share on other sites
Trevor 226 Lähetetty 10. tammikuuta Report Share Lähetetty 10. tammikuuta Hölkkälenkki 7.98km@7:58/km@156bpm. Vauhti hyytyi lumipöpperössä ja ylämäissä. Sykemittarin suosittama 1km palautushölkkä olis voinut olla viksumpi veto. joukor, taski63, perttu and 4 others 7 Lainaa Link to post Share on other sites
PaHa 1 019 Lähetetty 10. tammikuuta Report Share Lähetetty 10. tammikuuta Puoli tunti kuntopyörää ja puoli tuntia metallin kolistelua iltasella. perttu, X66, joukor and 5 others 8 Lainaa Link to post Share on other sites
Hakumpul 903 Lähetetty 11. tammikuuta Report Share Lähetetty 11. tammikuuta Keskitaso 1h17min, 14,8km, ks145. Kylmä tuuli ja lumisade. Pitkis olisi ollut ekana vaihtoehtona, mutta keli ja aika ei antanut myötä. taski63, PaHa, Liikkuja and 1 other 4 Lainaa Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Osallistu keskusteluun
You are posting as a guest. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.