Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Su 10.1.

Arvostele ketju:


Recommended Posts

Aamulenkki 10 km. Melkein meinasin tehdä virheen ja juosta juoksumatolla, kun arvelin että on liian kylmä, mutta mitä vielä. Sellaiset -11 astetta pakkasta ja kun valitsi reitin jossa ei tuule, niin hyvä oli. Pakkasten aikana olen kaksi kertaa nyt tehnyt treenin matolla, ja se on kyllä sekä tylsää että ankeaa, kun ei saa raitista ilmaa.

Kovasti odotan, että korona hellittäisi ja pääsisi tänä vuonna taas johonkin maratontapahtumaan tai kahteen. Ainakin Vantaalle tarttis.

Link to post
Share on other sites

Tunti eli 10 min kävelyä 7:19/km + 50 min hölkkää 6:27/km.  Päälle kohta toivottavasti pungerruksia ja venyttelyä. Pakkanen oli jo lauhtunut ja 5 cm uutta lunta tiellä, jossa jalat olivat sitä jauhaneet mukavan epätasaiseksi mössöksi. Ei siis paras olosuhde pidon kannalta, mutta jo aiemmin havaittu juttu että toisena päivänä pitkiksen jälkeen on hyvä kulku tuntui periaatteessa pätevän tänäänkin.

 

Viikkoon 69,2 km jaloilla joista 17,3 km juoksua kolmessa osassa ja loput 51,9 km ripeää kävelyä. Onnistuin välttämään jopa täysin järjettömän himon tehdä muodollisen 70 km:n ylityksen. Aika hyvä viikko kuntoilullisesti ja vaivoja ei juuri tuntunut olevan lumikeleistä huolimatta (tai niiden takia). Tästä on aika hyvä jatkaa.

Link to post
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

You are posting as a guest. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy