Popular Post firestarter 4 967 Lähetetty 10. tammikuuta Popular Post Report Share Lähetetty 10. tammikuuta Aamulenkki 5 kilsaa, lähettiin -13 asteen pakkaseen klo 05.35. X66, Rural fitness, MikkoVe and 7 others 10 Lainaa Link to post Share on other sites
Popular Post joukor 6 727 Lähetetty 10. tammikuuta Popular Post Report Share Lähetetty 10. tammikuuta Jahhans. Se olis sitten talvi. Täälläkin. 15 km tuulessa ja tuiskussa. Kivaa ? No ei ollut, mutta vapaaentoista. 8:38-15:08 Päivä ( 6:18 ) on jo kukonaskelen pidempi. Kyllä se siitä. riopentti, Trevor, Umpimähkä and 7 others 9 1 Lainaa Link to post Share on other sites
Rural fitness 576 Lähetetty 10. tammikuuta Report Share Lähetetty 10. tammikuuta Aamulenkki 10 km. Melkein meinasin tehdä virheen ja juosta juoksumatolla, kun arvelin että on liian kylmä, mutta mitä vielä. Sellaiset -11 astetta pakkasta ja kun valitsi reitin jossa ei tuule, niin hyvä oli. Pakkasten aikana olen kaksi kertaa nyt tehnyt treenin matolla, ja se on kyllä sekä tylsää että ankeaa, kun ei saa raitista ilmaa. Kovasti odotan, että korona hellittäisi ja pääsisi tänä vuonna taas johonkin maratontapahtumaan tai kahteen. Ainakin Vantaalle tarttis. Trevor, Umpimähkä, joukor and 5 others 8 Lainaa Link to post Share on other sites
hatapa 4 897 Lähetetty 10. tammikuuta Report Share Lähetetty 10. tammikuuta 7 km 6.44/km AVG 119 Lonkka ei vastustellut lainkaan. I'm back. perttu, Liikkuja, Hakumpul and 5 others 7 1 Lainaa Link to post Share on other sites
Liikkuja 5 321 Lähetetty 10. tammikuuta Report Share Lähetetty 10. tammikuuta Aamusta 18km Pk vauhtinen. Hieman myöhemmin vielä 5km kävely. riopentti, PaHa, kiritiina and 4 others 7 Lainaa Link to post Share on other sites
kiritiina 2 788 Lähetetty 10. tammikuuta Report Share Lähetetty 10. tammikuuta 10.4 km sekalaisessa maastossa. Upea talvikeli, -1 astetta ja aurinkokin pilkahteli. Trevor, perttu, PaHa and 4 others 7 Lainaa Link to post Share on other sites
juhanahm 1 271 Lähetetty 10. tammikuuta Report Share Lähetetty 10. tammikuuta Talvi pitkis 27,4km. Syke 119 ja vauhtia 5.41. Ihan ok lenkki. Vähän peukaloille tuli kylmä 1,5h jälkeen. kiritiina, Trevor, Liikkuja and 6 others 9 Lainaa Link to post Share on other sites
perttu 3 373 Lähetetty 10. tammikuuta Report Share Lähetetty 10. tammikuuta Tunti eli 10 min kävelyä 7:19/km + 50 min hölkkää 6:27/km. Päälle kohta toivottavasti pungerruksia ja venyttelyä. Pakkanen oli jo lauhtunut ja 5 cm uutta lunta tiellä, jossa jalat olivat sitä jauhaneet mukavan epätasaiseksi mössöksi. Ei siis paras olosuhde pidon kannalta, mutta jo aiemmin havaittu juttu että toisena päivänä pitkiksen jälkeen on hyvä kulku tuntui periaatteessa pätevän tänäänkin. Viikkoon 69,2 km jaloilla joista 17,3 km juoksua kolmessa osassa ja loput 51,9 km ripeää kävelyä. Onnistuin välttämään jopa täysin järjettömän himon tehdä muodollisen 70 km:n ylityksen. Aika hyvä viikko kuntoilullisesti ja vaivoja ei juuri tuntunut olevan lumikeleistä huolimatta (tai niiden takia). Tästä on aika hyvä jatkaa. kiritiina, X66, joukor and 5 others 6 2 Lainaa Link to post Share on other sites
Trevor 171 Lähetetty 10. tammikuuta Report Share Lähetetty 10. tammikuuta Hölkkälenkki 7.98km@7:58/km@156bpm. Vauhti hyytyi lumipöpperössä ja ylämäissä. Sykemittarin suosittama 1km palautushölkkä olis voinut olla viksumpi veto. X66, taski63, joukor and 4 others 7 Lainaa Link to post Share on other sites
PaHa 767 Lähetetty 10. tammikuuta Report Share Lähetetty 10. tammikuuta Puoli tunti kuntopyörää ja puoli tuntia metallin kolistelua iltasella. perttu, taski63, joukor and 5 others 8 Lainaa Link to post Share on other sites
Hakumpul 863 Lähetetty 11. tammikuuta Report Share Lähetetty 11. tammikuuta Keskitaso 1h17min, 14,8km, ks145. Kylmä tuuli ja lumisade. Pitkis olisi ollut ekana vaihtoehtona, mutta keli ja aika ei antanut myötä. riopentti, Liikkuja, taski63 and 1 other 4 Lainaa Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Osallistu keskusteluun
Voit nyt heti vastata ketjuun ja rekisteröityä myöhemmin. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.