Jump to content
Juoksufoorumi.fi



To 31.12. Vuoden päätös


Recommended Posts

Paloheinämaraton eli 42,2km aamutuimaan, ei ollut tungosta. Keskari 5.39, syke 120 ja se aika 4.00.40. Vuoden kilsat 4044km. Olin kaverille tänään 4h jänis ja kaverille tuli 1min huonompi aika kuin minulle. Eka puolikas oli 15s alle tavoitteen. Mulla oli sellainen taktiikka kun kaveri jäi liikaa niin jäin odottamaan, kunne taas kunnolla näki minut ja jatkoin vasta sitten.

28km asti sykkeet olivat hyvinkin alhaiset eli 117, mutta sen jälkeen alkoi matka näkyä sykkeissä

Link to post
Share on other sites

Vuoden viimeinen harjoite. 7km pituinen. Sen pituinen se. 

Oikein elähdyttävää 🌟Uutta Vuotta 2021 kaikille. Tasapuolisesti. 🌟

Kanssanne on ollut oikein mukava vaihdella kuulumisia/tuntemuksia/saavutuksia/ilonhetkiä/elämyksiä/pettymyksiä lenkkipolun varrelta! Jatketaan samaan malliin 2021

Link to post
Share on other sites

Todellakin erikoinen vuosi, jota ei unohda enkä haluakaan unohtaa. Takaisin yksinkertaisten ja tärkeiden asioiden pariin: lenkkeilyä, hyvää ruokaa, läheiset ja kotoilu. Tänään vuoden viimeinen oli pikainen 4 km lenkki.

 

Oikein hyvää uutta vuotta kaiklle osapuolille! 🤗

Link to post
Share on other sites

1:01:22 kävely ka 7:24/km. Liikennevaloja hidasteena ja kovasti autoja liikkeellä + pommeja. Lenkkeilijöitä vähänlaisesti. Ajattelin itsekin jo keskittyä vuoden vaihtumiseen, mutta katsoin tätä ketjua ja tuli huono omatunto kun jalatkaan eivät pahemmin tuntuneet antavan selitystä lenkin passaamiseen. Hyvä kyllä että tänään tuli lähdettyä kun oli taas kesäinen pito mitä ei taida jatkossa enää olla tarjolla.

 

Joulukuuhun n. 262 km omin jaloin, legendaarista. Vuodesta muuten ei juuri sanottavaa. Ensi vuodesta toivottavasti on enemmän. Toivottavasti ei jatketa samaan malliin.. 😄

Link to post
Share on other sites

Kehonpaino perus 30min.

 

2020:

209,19h, 158krt ja 2209,8km juoksua.

29,39h, 28krt ja 194km kävelyä.

51,04h, 67krt ja 15909kcal voimaharjoittelua.

 

Yht: 306,06h, 283krt ja 2506,3km harjoittelua. Ja edelliseen vuoteen nähden 300h vähemmän (yli)töissä, joten vastaava määrä tullut liikuntaa. 

Puolikkaan tavoite oli alle 1h40min, Terwalla kello pysähtyi aikaan 1:35:40. Coopper 2803m -> 3057m.

Kohti tulevaa vuotta! Hyvää uutta vuotta 2021! 

 

Link to post
Share on other sites

Vuoden viimeinen lenkki pk 8,02km. Vuoden kilsat 3800

Lisäystä viime vuoteen n. 400 kilometriä eli aika maltilinen määrän lisäys. Maratonit jätin tältä vuodelta juoksematta ja muutama puokkikaan ei mennyt ihan parhaalla mahdollisella tavalla odotuksiin nähden. Toivottavasti tuleva vuosi olis kisojen kannalta parempi 

Hyvää uutta vuotta kaikille! 

Link to post
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

Voit nyt heti vastata ketjuun ja rekisteröityä myöhemmin. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy