Repe77 Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 11,4 km 5:28/km, vuoden parhaita juoksuilmoja taas :running: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peke Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 Upea ilma juosta. Lenkille noin klo 8.30, pakkasta täällä Oulun korkeudella -4 astetta. Juoksua 2 tuntia, ensimmäistä kertaa elämässäni yhtäjaksoisesti. Kilometrejä 14.2 eli vauhti ei päätä huimaa, mutta sykkeen oli tarkoitus pysyä matalalla ja pysyihän se, ainakin minun mittapuun mukaan. Samalla kun nautin juoksemisesta ja kauniistä säästä sekä luonnosta, nautin siitä, että olen jäänyt koukkuun liikuntaan. Viime vuoden toukokuun lopulla en jaksanut juosta kolmea minuuttia yhtäjaksoisesti ja nyt jäi sellainen tunne, että ainakin tuo puolimaraton olisi mennyt tuolla vauhdilla. Lohdutukseksi muillekin, joilla liikunta on pitkän tauon jälkeen kuulunut vain vähän aikaa elämään. Hitaasti kiiruhtaen kunto paranee ja liikkumisesta nauttii, kun lenkillä on tunne, että jaksaisi mennä nopeamminkin. Tsemppiä kaikille:eusa_boohoo: Link to comment Share on other sites More sharing options...
cherr Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 Sunnuntaipitkis 32.55km, aikaa kului 2h 50min. Ensimmäinen tällainen ylipitkä lenkki ikinä, joten fiilikset juoksun jälkeen sen mukaiset. Ehkä se maratonkin tästä sitten vielä tämän vuoden puolella menee.. ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Repe77 Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 Author Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 Menee, ja alle neljässä tunnissa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
puujalka Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 Kevyttä palauttelua edelleen, 15km 5.25/123. Kauhee tuuli vaikka ei pitänyt olla, säätiedoissa valehdeltiin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 Tällä viikolla panostin laatukilometreihin, ja viimeinen lenkki oli pitkästä aikaa Kuusijärven suunnalla. Ajoittainen kova tuuli mennessä paukutteli sykkeitä kovin, mutta sitten paluumatkalla taasen pääsi myötätuuleen purjehtimaan. Sykkeet kuitenkin kohtuullisella tasolla, johon voin olla erittäin tyytyväinen. 14 km / 1:33:15 / 6:39 min/km / avg. 146 p.s. Ensi viikolla ei laatua vaan hiukan enemmän määrää :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 Pitkähkö lenkki mielettömässä tuulessa. Olipa kylmä. 18.2km - syke 71% max. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Santta Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 Turhaan jätin pidemmän lenkin tällepäivälle, sillä eilen olisin saanut hölkötellä sivutuulessa kun tänään oli alkumatkasta mukava vastatuuli... Tuli silti tehtyä suunniteltu lenkki -tosin ei niin rauhallisesti kuin olisi ollut tarkoitus 7,03 km aikaan 51,16 Link to comment Share on other sites More sharing options...
T.A. Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 Rauhallista 12km aikaan 64min. Piti mennä vielä rauhallisemmin, mutta kun jalassa oli ihan uudet DS Trainerit, niin nehän suorastaan ahmivat kilometrejä. Perjantainen Pääsiäishölkkä kyllä tuntuu kropassa, mutta jalat vähän aukesi kun kävi jotain tekemässä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
peter Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 14,6km 5.25/km avg 146 Link to comment Share on other sites More sharing options...
trouble Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 Aamulla 16 km ja nyt illalla vielä 7 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 11,89 km VK 4:49 / avg 151 Link to comment Share on other sites More sharing options...
innokas Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 Kipeytynyt jalkaterä on nyt juoksusta tauolla vähän aikaa, joten lenkit meni tänään kuntopyöräillessä 80 minuuttia ja samalla katsellen videolta Dmytrykin "Lakia ja väkivaltaa", jossa Henry Fonda ja Anthony Quinn vastaavat äijämeiningistä. Perhe kirmasi ulkona auringossa ja vähän otti päähän, etten itse päässyt tossujen päälle. Kismitykseen vedin lääkkeeksi vielä kolmen vartin lihaskuntotreenin fillaroinnin päätteeksi. Lopussa olo oli kuin Henry Fondalla, joka paiskasi kultaperäiset Coltinsa santaan, mutta häipyi silti oman elämänsä voittajana näyttämöltä... Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 8. huhtikuuta , 2007 10,5 km perusjuttu Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now