jukka-64 Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 Lepopäivä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 12km juoksurattaiden kanssa n. 1:18, poika 15v tosin meini n.20min nopeammin, vaikka yhdessä lähdettiin Link to comment Share on other sites More sharing options...
peter Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 10,0km 6.00/km avg 137 Link to comment Share on other sites More sharing options...
T.A. Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 Pääsiäishölkkä Vantaalla. 33km/2t.7min.38sek. Mojova keskisyke 175!!! Hieno pikkutapahtuma, jota voin suositella jatkossa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 Eilinen reippaammanpuoleinen hieronta vielä vaikutti, ja lihakset ei olleet palautuneet käsittelystä. Sehän näkyi heti sykkeissä noin 10 lisälyöntiä/min. Noh, eipä huvittanut jatkaa kovin kauaa, joten lenkistä pururadalla tuli hieman lyhyehkö nääs. 6.2 km / 40:47 / 6:35 min/km / avg. 152, max. 164 p.s Huomenna välipäivä ja venyttelyä tiedossa, jotta sunnuntaina saa paikat kuntoon. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Puukäsi#13 Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 Aamupäivällä pitkäperjantain lenkki 10,3 km / 54 min. Tuulta riitti omiksi tarpeiksi (6 m/s), toki olihan se osalla reittiä myötäistä, mutta silti voisi minun puolestani alkaa pikku hiljaa tyyntymään... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokke Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 Lyhyt maratonvauhtinen harjoitus: 3 km VR + 4 km VK, 4:56/km, 156 + 3 km VR. Juoksu kulki kohtuullisesti ja jalat olivat eilisen hieronnan jälkeen rennot. Link to comment Share on other sites More sharing options...
puujalka Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 2km verr + 6km TV kova 3.58/169 + 2km verr. Ensimmäinen kovempi treeni sairastelujen jälkeen. Oli aika astmaattinen meininki. Suunnitelma oli juosta 8-10km TV mutta olosuhteet olivat liian rajut (tuulta jne jne. eli seliseli eli luovutin kun rupesi ahistamaan). Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 Lepopäivä. Kävin kuitenkin hieman kävelemässä ja verryttelemässä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 Lepopäivä täälläkin. Kävelemään piti lähteä, mutta tulikin kylään kutsu. Kohta kevyttä kuntopiiriä ja venyttelyjä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 Kymppi sekalaisessa maastossa, Päitsin reittiä jne.. Hippasen tuulista. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 Eikös tänään ole pitkäperjantai? 20,6 km 5:19/km AVG 125 MAX 142 Olipa vaikeeta ja jäykkää menoa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 Lepoa juoksusta mutta muuten aktivitettia omiksi tarpeiksi. Eli, taas omatoimista niska-/hartiahierontaa Fiskarsin halkaisukirveellä. Pari tunnin sessiota klapipinolla. Välillä ruokaa ja päikkärit ( !!! ). Eilinen olikin nimittäin sitten raskaampi päivä kuin piti olla. Eilen nimittäin saman verran puuhommia + kympin lenkki ja illalla yllätystreenit! Olin nimittäin juuri korkkaamassa mielestäni hyvin ansaittua keppanaa kun tuli viesti etsintähälytyksestä. 65 v. dementikko oli kadonnut ja ei muuta kun metsään klo 21.30. Kahden ja puolen tunnin päästä rouva löytyi istumasta kannon nokasta ja päästiin kotiin. Kotona klo 01.00 ja unessa klo 01.05. Samaa rouvaa haettiin muuten muutama kuukausi sitten..... Noh, keppanan reppana nautittiin äsken saunan ylälauteilla asiaan kuuluvalla hartaudella. Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 6. huhtikuuta , 2007 20 km kevyt pitkä Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now