Jump to content
Juoksufoorumi.fi

6.4.2007


jukka-64
 Share

Recommended Posts

Eilinen reippaammanpuoleinen hieronta vielä vaikutti, ja lihakset ei olleet palautuneet käsittelystä. Sehän näkyi heti sykkeissä noin 10 lisälyöntiä/min. Noh, eipä huvittanut jatkaa kovin kauaa, joten lenkistä pururadalla tuli hieman lyhyehkö nääs.

6.2 km / 40:47 / 6:35 min/km / avg. 152, max. 164

p.s Huomenna välipäivä ja venyttelyä tiedossa, jotta sunnuntaina saa paikat kuntoon.

Link to comment
Share on other sites

Lepoa juoksusta mutta muuten aktivitettia omiksi tarpeiksi. Eli, taas omatoimista niska-/hartiahierontaa Fiskarsin halkaisukirveellä. Pari tunnin sessiota klapipinolla. Välillä ruokaa ja päikkärit ( !!! ). Eilinen olikin nimittäin sitten raskaampi päivä kuin piti olla. Eilen nimittäin saman verran puuhommia + kympin lenkki ja illalla yllätystreenit! Olin nimittäin juuri korkkaamassa mielestäni hyvin ansaittua keppanaa kun tuli viesti etsintähälytyksestä. 65 v. dementikko oli kadonnut ja ei muuta kun metsään klo 21.30. Kahden ja puolen tunnin päästä rouva löytyi istumasta kannon nokasta ja päästiin kotiin. Kotona klo 01.00 ja unessa klo 01.05. Samaa rouvaa haettiin muuten muutama kuukausi sitten..... Noh, keppanan reppana nautittiin äsken saunan ylälauteilla asiaan kuuluvalla hartaudella.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy