Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Mahdoton vai mahdollinen harjoitus?


Recommended Posts

Huomasin tänään yhden viime kesän jutun, jonka eräs legendaarinen foorumin kommentoija oli kirjoittanut. Kuulemma Lasse Viren juoksi joskus 10x300m minuutin palautuksella 37 sekunnin hujakoille. Ensin olin että heh heh, tämähän on jo ihan "tsoukki"... Viren ei varmaan olisi täysillä juoksemalla päässyt yhtä kertaa 37 sekuntiin. 

14 ja 15v sarjoissa juostaan 300 metrin matkaa. Tämän vuoden tilastoissa 15v pojissa 9 juoksi 37,76 tai kovemmin, heistä kolme alle 37 sekunnin. 14-vuotiaissa paras juoksi 38,13. 14v kaikkien aikojen tilastossa sijoilla 6-42 on 37-38s aika, Suomen ennätys 35,93.

Joskus myös 17-sarjassa juostiin 300 metriä, ja N17 Suomen ennätys on Ella Räsäsen 37,85. Kuukauden päästä siitä juoksi 400m 53,44. Siihen luultavasti olisi myös Viren pystynyt hyvän askeleen ja kestävyyden ansiosta. 800m meni 1.54 jo vuonna 1969.

 

Voisiko tuo siis olla totta? Juha Väätäisen Helsingin juoksuissa viimeinen 300m oli jotain 38 tai 39 sekuntia, ja siinä oli juostu ihan kovavauhtinen kisa. 13.32 ja 27.52 oli loppuajat.

Joonas Rinteellä oli Universiadeissa myös noin 39 sekunnin loppukiri, kun oli kolmas 1500 metrillä.

Viren ei varmaan ollut kovin nopea, mutta ehkä runsaan juoksuharjoittelun ja kestävyyden ansiosta 300m voisi mennäkin 37-38 sekuntiin. Ja pystyyhän huippu-urheilijat muutenkin lähes yli-inhimillisiin suorituksiin. 

 

Tekisi kyllä mieli kuitata tuo 10x300m 37 sekuntiin hölynpölynä, vieläpä minuutin palautuksella tehtynä. Mutta entä jos osa niistä vedoista olisi ollut 38 pilkku jotain. No, silti aika vaikea kuvitella Viren revittelemässä tuollaista pikajuoksuvauhtia lyhyillä palautuksilla.

 

 

Link to post
Share on other sites

Ei ole totta. Kuten arvelit niin Virenin harjoitteluun eivät tuollaiset mailerin treenit kuuluneet.

 

Pekka Vasala mainittuun harjoitukseen olisi Münchenin vuonna ehkä pystynyt, mutta en ole hänen kohdallaankaan tuollaisesta kuullut.

 

Pekka Vasala muuten juoksi v. 1972 treeneissä mm. 10 x 400m 57 sekuntiin minuutin palautuksella, jonka jälkeen Kari Sinkkonen komensi "yksi vielä". Tämä ylimääräinen veto meni 53,2 sekuntiin. Tämä tarina lienee tosi tai ainakin Sinkkonen on sen täsmälleen samassa muodossa kertonut aika moneen kertaan.

Link to post
Share on other sites

Juoksija-lehden juttu Virenin ja Haikkolan haastattelusta v. 1985: (siis 200 m:n vetoja)

 

Haikkola: Toisena vetoharjoituksena olivat 200 metrin vedot. Ennen Müncheniä kesäkuussa Lasse veti 20×200 m keskiaikaan 29,5 palautuksen ollessa 45 sekuntia. Pulssi harjoituksen jälkeen 195.
Heinäkuun alussa meni sekuntia kovempaa ja pulssi sama. Ennen kisoja kolmannen kerran, jolloin keskiaika 27,5 ja pulssi oli laskenut 172:een. Nämä lukemat kertoivat kehityksen.

 

Koko juttu: https://www.juoksija-lehti.fi/lasse-viren-70-vuotta-olympialegenda-muistelee-uraansa-juoksija-lehden-haastattelussa-vuonna-1985/ 

Link to post
Share on other sites

Virenin treeni tuo vauhtiväljyyttä ja irtiottokykyä. Näillä menetelmillä ne olympiakullat tulevat siten yleensä viimeisellä kierroksella.

Tai voihan sitä juosta mm-vauhtia alusta loppuun. Eipä tätä arvokisoissa tapahdu.

Kiinan naiset taisi juostakin 10km MM-vauhtia olympiakisoissa?

Link to post
Share on other sites
1 tunti sitten, Petex kirjoitti:

20×200 m keskiaikaan ... ... 27,5 ja pulssi oli laskenut 172:een.

Vaihteluväli kaksisatasissa alkaen 26,2 sekunnista. Kahdensadanvetoja on ollut 20 kpl suhteellisen siedettävällä sykkeellä ja kolmella sadalla metrillä lisäsatanen tapahtuu lentävänä lähtönä täydestä vauhdista ja loppusuoralla ilman kaarretta, niin en pidä Lassen huippunopeutena 37 sekunnin hujakoille (37,xx) / 300m maksimivedoissa mahdottomana.

Link to post
Share on other sites
10 tuntia sitten, NORDMAN kirjoitti:

Vaihteluväli kaksisatasissa alkaen 26,2 sekunnista. Kahdensadanvetoja on ollut 20 kpl suhteellisen siedettävällä sykkeellä ja kolmella sadalla metrillä lisäsatanen tapahtuu lentävänä lähtönä täydestä vauhdista ja loppusuoralla ilman kaarretta, niin en pidä Lassen huippunopeutena 37 sekunnin hujakoille (37,xx) / 300m maksimivedoissa mahdottomana.

 

Mistä tuon 26,2 sekuntia keksit? Vaikka Lasse siihen olisi pystynytkin niin siitä on todella pitkä matka 37 sekunnin 300 metriseen. "Lentävä lähtö" 200 m jälkeen ei välttämättä ole kovin lentävä, ainakaan niin, että viimeinen satanen menisi alle 11 sekunnin. Eli ei, en vieläkään usko, että Lasse Viren olisi tuollaiseen harjoitukseen pystynyt eikä 100% varmuudella ole sellaista ikinä tehnyt.

 

Lähteet: Juoksija-lehdessä vuonna 1985 julkaistu ote Lassen harjoituspäiväkirjasta sekä useat miehen harjoittelusta kirjoitetut kirjat.

Link to post
Share on other sites

Juu, ei varmaan kymmentä vetoa 37,00 keskiajalla.

Mutta huippunopeutena 37,XX kenties.

26,2 oli mainittu toistoiltaan vähäisemmän 200m vetojen yhteydessä kovan olympiakilpailuun valmistavan jakson keskellä, ei 20 vedon sarjassa  ko. Juoksija-artikkelissa.

Siitä voi päätellä huippunopeuden 200m 25,XX. 

Lasse olisi juossut lentävänä lähtönä kolmannen satasen kovempaa kuin paikaltaan ensimmäisen.

 

 "Viren ei varmaan olisi täysillä juoksemalla päässyt yhtä kertaa 37 sekuntiin." 

Link to post
Share on other sites
55 minuuttia sitten, Reenaaja kirjoitti:

Vetihän viren 60x200.. 3× 20x 200m ^200m ..sarjojen väli 5 minsaa..luultavasti kovaa..aikoja en nyt muista. Kisa kaudella muistaAkseni...et ei toi 37x   300m x10 ^ 1  nyt ihan mahottomalta tunnu, musta ainakaan..

 

Jotain lähdeviittauksia olisi kiva saada tällaisten väitteiden tueksi kun omasta kirjahyllystä löytyy tietääkseni kaikki Lasse Vireniä ja hänen harjoitteluaan koskeva kirjallisuus enkä muista siellä nähneeni yhtään mainintaa 60 x 200m kovavauhtisista vetoharjoituksista (tai 3 x 20 x 200m harjoituksista kilpailukaudella, joka on muuten aivan eri asia kuin 60 x 200m).

 

Eihän 3 x 20 x 200m mahdoton harjoitus olisi, itsekin joskus nuorempana olen juossut 2 x 20 x 200m, mutta vauhti ei todellakan ollut "kovaa" edes omalla mittarilla, vaan lähempänä vitosen / kympin kisavauhtia kuin 800m vauhtia. Eli Virenin tapauksessa se tarkoittaisi noin 30-33 sek kaksisatasia, joka on aika kaukana 37 sek 300m vedoista.

 

10 x 300m 37 sek minuutin palautuksin olisi ollut tekemätön paikka Virenille. Suomalaisjuoksijoista tuohon olisi mahdollisesti pystynyt Pekka Vasala vuonna 1972, mutta ei löydy hänenkään harjoituspäiväkirjastaan tuollaista harjoitusta.

Link to post
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

Voit nyt heti vastata ketjuun ja rekisteröityä myöhemmin. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy