Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Videolinkki: Ari Suhosen KIHU-luento Sara Kuiviston harjoittelusta


Recommended Posts

Todella hyvä luento, kiitos!

 

Melko lailla vanhan liiton meininkiähän tuo on, josta kertoo se lopun sanoma: harjoittelu on kunnossa kun sekä ali -että ylimatka kulkee. Sehän tarkoittaa keskimatkojen juoksijalla sitä, että myös pitkät matkat täytyy kulkea, eli tiestöllä täytyy viihtyä.

Link to post
Share on other sites

Ari Suhonen toi tuossa taltioinissa ohimennen esille koko homman yksinkertaisuuden, jonka varmasti samaa asiaa pohtineet huomasivat. Kaikki ylimenokaudet, sisäänajokaudet, pitkät peruskuntokaudet, ja kilpailuun valmistavan kauden alutkin, tähtäävät vain siihen, että kaikkein kovin harjoitusjakso kilpailukauden alla saadaan onnistuneesti toteutettua. Loppujen lopuksi kyse on vain siitä että juoksija saa kuntoaan kohottavasti läpivietyä muutaman kovimman harjoituksen. Siihen tarvitaan valtava määrä valmistavaa harjoittelua. 

  • Like 3
Link to post
Share on other sites

Kuivistolle se paras matka vaan saattaisi olla hieman pidempi, kuin 1500m... Ainakin jos haluaa pärjätä arvokisoissa, jo nyt ollaan taottu päätä seinään hyvin hitaalla kehitys tahdilla, kävisi juoksemassa vaikka kovan 3000m tai 5000m kisan niin näkisi, onko siellä saatavissa parempaa menestystä, itse luulisin että on...

Link to post
Share on other sites

Naiset[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Ennätys Aika Juoksija Päiväys Paikka
Maailmanennätys 3.50,07 Etiopia Genzebe Dibaba 17. heinäkuuta 2015 Monaco
Aasian ennätys 3.50,46 Kiina Qu Yunxia 11. syyskuuta 1993 Peking
Afrikan ennätys 3.50,07 Etiopia Genzebe Dibaba 17. heinäkuuta 2015 Monaco
Etelä-Amerikan ennätys 4.05,67 Suriname Letitia Vriesde 31. elokuuta 1991 Tokio
Euroopan ennätys 3.52,47 Neuvostoliitto Tatjana Kazankina 13. elokuuta 1980 Zürich
Keski- ja Pohjois-Amerikan ennätys 3.56,29 Yhdysvallat Shannon Rowbury 17. heinäkuuta 2015 Monaco
Oseanian ennätys 4.00,86 Australia Linden Hall 26. toukokuuta 2018 Eugene
Suomen ennätys[7] 4.06,01 Suomi Sinikka Tyynelä 14. elokuuta 1977 Helsinki

 

kova taso..

Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy