peter Lähetetty 2. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 2. huhtikuuta , 2007 Vähän reipasvauhtisempi lenkki: 7,1km 5.07/km avg 153 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skylihme Lähetetty 2. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 2. huhtikuuta , 2007 Terveiset Vuokatista korkeanpaikan leiriltä... satuimme nimittäin saamaan hotellihuoneen urheiluopistolta, joka on myös tarvittaessa ALPPI-maja käytössä (huom. vessan pidettävä suljettuna alppimaja käytön aikana) ...heh..noin lukee ohjeessa. Tänään kokeilimme yhdistetty rapa-vesi-ruoho-kivikko murtomaahiihtoa. 15 kilometriä. Ensimmäiseksi täytyy todeta, että VOITELU oli erittäin onnistunut! Kahden vuoden takaiset luistovoiteet suksen pohjissa toimivat erinomaisesti! Mitä lie mömmöjä olleet. Suosittelen kuitenkin tätä nimenomaista voitelucocktailia kaikille näillä vähälumisilla Kainuun laduilla hiiihteleville. Eilen oli ohjelmassa juoksulenkki perinteisellä tyylillä Kylpylä Katinkultaan. Matkana pienten mutkien kautta 9 km. Noooh...nyt on iltatankkaus suoritettu ja siirtyminen saunaan. Samperinmoinen tuuli haittasi päivällä urheilusuorituksia ja jouduimme tyytymään vaan nestetankkaukseen Vuokatinrinteiden rinnecafe/baarissa. Yö vietetään 1500 metrin korkeudessa... Jännityksellä odotamme mitä tämä "harmaalla alueella" tapahtuva sallittu "menetelmä" tuo kesän kilpailuihin. Niilos kehuu ainakin olevansa parin viikon kuluttua jo Malmin yhteislenkillä niin kovassa kunnossa, että Peksulla tulee olemaan vaikeuksia pysyä kyydissä mukana. Vuokatti vaikenee... t. Sky & Niilos :sign0163: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 2. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 2. huhtikuuta , 2007 Tänään on näköjään laiskoteltu muuallakin, kuin täällä Lepopäivä harjoittelusta. Ei edes kotikuntopiiriä tänään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokke Lähetetty 2. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 2. huhtikuuta , 2007 Kevyelle viikolle vauhdikas aloitus: 2 km VR + 5 km VK, 4:20/km, 166 + 3 km VR. Lenkille lähtiessä oli vähän väsynyt olo, mutta juoksu kulki yllättäen tosi hyvin. Varsinkin vauhdikkaamman pätkän pari viimeistä kilometriä kulkivat yllättävän rennolla askeleella omaan tasoon nähden vauhdikkaasti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 2. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 2. huhtikuuta , 2007 8 km lönkyttelyä pk-hengessä Link to comment Share on other sites More sharing options...
OutiK Lähetetty 2. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 2. huhtikuuta , 2007 11,3 km, 1:05 (5.48 min/km), 149. Älyttömän kevyt ja miellyttävä juoksu jatkuu. Alkaa jo huolestuttaa, kun on niin kivaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tanikutsi Lähetetty 2. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 2. huhtikuuta , 2007 Ongelmat jatkuvat. Nyt kun pääsi eroon jalkavaivoista pamahti hartiat jumiin. Päivän peekoolenkki muuttui kahden päivän saikuksi. Housutkin pitää pukea peilin avulla ja vessassakäynti on aikamoista akrobatiaa... :gloomy: Link to comment Share on other sites More sharing options...
jukka-64 Lähetetty 3. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 3. huhtikuuta , 2007 Alkuveryttely 15min,mäkivetoja 6x100m.Loppuveryttelyä 15min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Santta Lähetetty 3. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 3. huhtikuuta , 2007 25 min hölköttelyä juoksumatolla, 30 min kuntopyörällä ja 30 min core. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 3. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 3. huhtikuuta , 2007 Vuoristolenkki: 2,1 km kapuamista Laajavuoren mäelle ja sama matka takaisin rauhallisesti kävellen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kimmo Lähetetty 3. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 3. huhtikuuta , 2007 Vesijuoksua 1:15 about 112 sykkeellä ja ei huvittanut yhtään. Vois jopa todeta että tämä meni tyyliin He-Man => Superman => Spiderman => savolaisten oma sankari Vituiksmän. Link to comment Share on other sites More sharing options...
timopar Lähetetty 3. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 3. huhtikuuta , 2007 Kevyt 12 km, josta viimeiset 5 km yhtäkkisesti alkaneen nivuskivun vaivaamana. Pitihän sitä nyt jotain häikkää tulla ennen Länsiväyläjuoksua. Ehdinkin jo huolestua... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now