Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Viikko 13


YACE
 Share

Recommended Posts

Tällälaillahan se tuli vietettyä

Maanantai 26.3.

Juoksu: 11.2km; 1h02m; 151krt/min;72%; 5:32min/km

Keskiviikko 28.03.2007

6*1000 M tempo 3 min palautuksilla, alussa ja lopussa reilu km verryttelyllä

Juoksu: 10.3km; 0h53m; 158krt/min;78%; 5:09min/km

Perjantai 30.03.2007

Aamujuoksu

Juoksu: 7.6km; 0h42m; 149krt/min;70%; 5:31min/km

Sunnuntai 01.04.2007

Pitkä puolikkaan mittainen

Juoksu: 21.2km; 2h11m; 139krt/min;62%; 6:10min/km

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy