Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Vieläkö ehtii kuntoon ?


lenkka
 Share

Recommended Posts

hei!

Heitin tuossa hyvästit Tukholmalle, kun olen sairastellut oikein urakalla koko kevään , ja turha lähteä, kun jo valmiiksi sellainen olo, että matkasta tulee tuskainen läpijuoksu. Siispä joku muu tavoite pitää saada. Juossut olen nyt vain ehkä kolme kertaa viikossa, kympin hujakoilla, usein alle. Kerran viikossa sählyä raivolla, eli ei ihan pohjamudissa, mutta kuitenkin pitkät lenkit ovat olleet poissa jo useamman kuukauden.

Mitä mieltä olette ehtiikö tässä kuntoon Helsinkiä ajatellen. :sign0163:

Link to comment
Share on other sites

Tuollainen muutama lenkki viikossa pitää yllä ihan hyvää pohjaa, ja siihen vielä tuo sähly käy vk-harjoituksesta, niin tuosta pystyy rakentamaan ihan hyvän maratonkunnon kohtuullisessa ajassa. Sellainen kolme kuukautta hyvää, järjestelmällistä ja nousujohteista harjoittelua riittää ihmeesti, kunhan on kohtalainen pohja mille rakentaa.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy