Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Recommended Posts

Puolimaran 6 km kierros on ns. jouheva pätkä, jossa joitain loivia pitkähköjä nousuja ja laskuja. Jyrkähkö 10 kilsalla oleva siltanousu puuttuu jne. ja jos Haminaan joskus vielä juoksemaan lähden, juoksen mielummin puolimaran. Ei nopein, muttei hitainkaan tuo puolimaran reitti. Google Mapsilla kutosella 13 m nousua, mutta voi olla vähän enemmän.

  • Thanks 1
Link to post
Share on other sites
15 minuuttia sitten, juoksujasse kirjoitti:

Kiitos vastauksesta! Juostaanko reitillä asfaltilla paljon?

Sunnuntaiksi luvattu hellettä, mikä vähän huono juttu puolimaratonia ajatellen. Toivottavasti reitti siis ei kovin rankka, jos ilmakin on tukala.

 

 

Alussa reilu 500 m urheilukentällä ja lopussa reilu 300 m, muilta osin taitaa olla asfalttia. Viime kesänä oli aika hirveä 10k. Ei ole kentällä varjoa ollenkaan, ja veryttelyt joutui tekemään enimmäkseen muurin vieressä 50 m pätkällä, jossa oli muutaman metrin leveä varjokaista.

  • Thanks 1
Link to post
Share on other sites

5-10 km toisaalta on ne vaarallisimmat matkat helteillä kun lämmöntuotto on tosissaan juostessa niin nopeaa ettei jäähdytys aina pysy perässä. Puolikkaalla jos ei lähde keulimaan niin lämpö pysyy hieman paremmin elimistölle turvallisissa rajoissa, joskin kyllähän se aina suorituskykyyn ja fiiliksiin vaikuttaa matkasta riippumatta. Haminan puolikkaasta kyllä hyvät muistot mutta vain vanhalta reitiltä jolla juostiin viileällä ja keväisin. Se oli ja melko nopea mutta ei toki täysin pannukakku, mutta se ei sijainnut keskustassa kuten tämä nykyinen.

  • Thanks 1
Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy