pietari Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 Aloitin lenkkini polkemalla pyörällä Helsingistä Porvooseen. Perille päästyäni huomasin matkaa varten varaamieni geelien, jääneen toisten juoksutrikoitteni taskuun...Pyöräytin fillarilla takaisin kotiin hakemaan unohtuneet geelini ja palasin takaisin Porvooseen. Porvoossa tein muutamn kevyen vetotreenin mukulakivisellä tiellä ja palasin tyytyväisenä fillarilla takaisin helsinkiin. Treeni onnistui hyvin. Geelit unohdin toki syödä..mutta eipä niitä noin kevyessä harjoituksessa olis tarvinnutkaan. Keskisyke harjoituksen aikana oli 130. p.s Kärpät kuulemma voittaa jääkiekon suomen mestaruuden? tuon viimeisen täytyy olla aprillia! Link to comment Share on other sites More sharing options...
jiivee Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 Avovesikausi avattu jo 1.4 tänä vuonna! Vetelin kolmisen kilsaa tuossa läheisessä järvessä märkäpuku päällä. Parissa kohtaa joutui vielä kiipeämään jään päälle, mutta vedin niissä kohtaa kevyet vedot juosten. Sen verran oli kuitenkin kylmä, että keskisykkeet ei tahtonut oikein nousta edes pk-tasoille. Tästä se lähtee kohti kesää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Landor Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 Jätkillähän kulkee. Itse intouduin laihduttamaan tuossa puolen yön jälkeen. Saunomalla, tiukalla dietillä ja kevyellä parikymppisellä putosi n. 10 kg. Parin tunnin levon jälkeen aattelin kokeilla pientä VK lenkkiä. Kymppi kulki hienosti, nippanappa alle 40 min, syke kyllä huiteli taivaissa. Nyt kevyt aamupala ja pienet päivälevot ennen trullivaatteiden päälle kiskomista. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 66mins, 14kms, av hr 88, pace avg 06:66, 999 kcals Juoksin takaperin Helsingin katuja. Oli mahtavaa nähdä koko suuri kaupunki edessä jäävän aina vaan taaemmaksi. Lopuksi törmäsin Aprilia-skootteriin ja nyt on jalat paketissa.:102: Link to comment Share on other sites More sharing options...
T.A. Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 Ensimmäistä kertaa jo herätessäni muistin, että on aprillipäivä... Viime vuonna vänkäsin tällä samalla sivustolla kriittisesti vastaan ihmisten hurjia juoksuvauhteja...:ashamed0001: Link to comment Share on other sites More sharing options...
corner Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 Päivän suorite: 15 km (7,5 km VR + 5 km 2.46/170 + 2,5 km VR) Viime viikon rypäs toimi ilmeisen hyvin, kun tänään kulki noin lennokkaasti. Itse asiassa tajusin vasta lenkin jälkeen kotona että tuo vitosen pätkä meni alle 14 minuutin, kun harvemmin pääsen edes alle 20 minuutin vauhtiin. Luulen että aika olisi voinut painua jopa alle 13 minuutin, jos en olisi matkalla pysähtynyt ainakin puoleksi minuutiksi tarinoimaan yhden koiran ulkoiluttajan kanssa. Ja sitä paitsi kävin kertaalleen myös kusella. Harmi että nämä parhaat lenkit osuvat usein huhtikuun alkuun harjoituskauden keskelle, numerolappu rinnassa on turha edes unelmoida tällaisista tuloksista. EDIT: Täytyy tunnustaa että hiukan fuskasin tuon vitosen pätkän kanssa. En juossut koko matkaa itse, vaan liftasin osan matkasta ohi lentäneen pääsiäisnoidan luudan kyydissä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
3.40 Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 Olen kyllästynyt koko juoksutouhuun. Tuskin lähden lenkille. Sillitön ja kuravedetön versio: 45 km tv-raskas 5.55/116 J/K. "tv-kevyt" on tapana kirjoittaa hitaalle lenkille, mutta se ei olisi tässä tapauksessa ollut luvattu kuravedetön kuvaus tuntumasta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MESE Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 Pitkä juostu aurinkoisessa säässä 31 km /avg 122 (61%)/ avg 6:12min-km. Jalkavaivat aivan tiessään ja kadonneet yhdessä yössä. Onhan tuo aprialia-juoksu helppoa Kävin sitten kuiteski 14 km / 142 (71%) / 6:59 min-km. Parit kerrat välissä venyttelyä. Nyt jalka on siinä kunnossa, että voi askeltaa lähes normaalisti ja kipu on poissa. Pientä vihlontaa vielä nivusen seudulla. Varovasti nyt kiiruhtaen onhan Tukholmaan vielä 69 päivää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
fubar Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 Olen kyllästynyt koko juoksutouhuun. Tuskin lähden lenkille. Nuo pidemmän puoleiset pyörälenkit, avovesikauden avaukset ynnä muut hieman liioitellut tarinat saattaisivat pienessä aamukohmeessa luettuna mennä läpi, mutta viimeistään tässä vaiheessa tajuaa, että taitaa olla vedätysketjusta kyse. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Repe77 Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 10 km 4:30/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 21,2 km peekoota. 5:50/km AVG 123 MAX 139 Olipas kevyttä sekä vauhti, että juoksu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 25 km rentoa juoksua. ( 3,46 / 99 ). Alkaa olla sykkeet ja vauhdit kohdallan. Nyt vähän ruokaa ja sama uusiksi! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Scylla Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 Juoksin keskustaan 11 km (keskisyke 72) ja tuli hiki auringonpaisteessa, joten pysähdyin terassille juomaan seitsemän nelostuoppia. Sen jälkeen kulki mukavammin ja kiersin Espoon kautta kotiin 28 km (ks 67). Kolme kuukautta vaivannut juoksijan polvikin parani yllättäen oluella. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 1. huhtikuuta , 2007 68mins, 12km, av hr 136, pace avg 05:36, 848 kcals +8 C, aurinkoista ja tuulista. Juoksin Meilahden pururataa 7x ympäri tv kevyenä. Sain näin viikon kokonaissaldoksi 70 km! Alussa oli paikat vähän jäykät, mutta muutaman vartin jälkeen alkoi jo kulkea. :018: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now