Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Maaliskuu 2007


essu
 Share

Recommended Posts

  • Replies 35
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Maaliskuulle yht. 203 km. Tällä tasolla kun saisi pidettyä, eikä vammoja kiitos!

Pitkän tauon jälkeen treeniä takana vasta kaksi ja puoli kuukautta. Pitää vielä vuorotella kovempaa ja helpompaa viikkoa. Josko kohta uskaltaisi siirtyä 2/1 tahtiin? Mites te muut jaksotatte harjoittelua? Esim. Joggerilla näytää olevan samanlaisia määriä viikosta toiseen. Vai onko jaksottaminen vanhanaikaista?

Link to comment
Share on other sites

Juoksua 391,0 km, 37:28;14, 26 krt

Lihasharjoittelua 8:30;00, 8 krt

Lepopäivät 7 pv

Maaliskuun alkupuolella piti tarkistaa harjoittelunsa rytmitystä kun huomasi harjoittelevansa kuntoonsa nähden liian rasittavasti, joka sitten ilmeni väsymyksenä. Viikon verran hyvin kevyttä ja VK-lenkkien syketason tarkistamista, niin pääsi pelkällä säikähdyksellä ja harjoittelu rupesi tuntumaan taas oikean oloiselta jälkitiloineenkin.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy