Jump to content
Juoksufoorumi.fi

30.3. Perjantai


Lanttu
 Share

Recommended Posts

Kevyen viikon "pitkis":

14.9km - 01:34:14 - 6.18min/km - sykkeestä ei tietoa.

Varsinainen luonteenkasvatus lenkki tällä kertaa. Ensinnäkin sykemittari tilttas neljän kilometrin kohdalla. Ei lähtenyt käyntiin uudelleen, vaikka painoin mistä. Sitten kävi mieletön vastatuuli, joka riepotteli kaiken hiekan ja pölyn suoraan silmiin ja suuhun. Pyrskähdin nauruun, kun tuuli tempaisi edellä kävelevän pariskunnan lippikset yhtäaikaa lentoon. Hauskaa oli pariskunnallakin, kun ottivat kiinni lippiksiään:)

Leskenlehtiä yritin bongailla, mutta ei niitä vielä täällä näköjään ole.

Link to comment
Share on other sites

142mins, 23,5kms, av hr 135, pace avg 05:51, 1757 kcals

Juoksin Talin kierroksen, Villen ja Jollen rundin, koirapuistokierroksen, 800 metrin Konepuistopätkän, 2xMeilahden pururataa ja kotipuolessa Hiekkarannantietä ja hautuumaan takaa jotta sain riittävän pitkän ajan täyteen. Yritin juosta mahdollisimman rauhallisesti. Juoksu kulki hyvin, mutta viimeiset 10 minuuttia tuntuivat aika uuvuttavilta. Sen verran vilakkaa kuitenkin oli, että oli pakko palata pitkiin trikoisiin. Käsineetkin oli mukana. Nyt on melkein 300 km rikki maaliskuussa. Huomenna pakko tempasta jotain viisi kilsaa, että kmkiintiö täyttyy! Kotona iloinen yllätys: vaaka näytti nyt 74 kg! Kohta tässä on nuoruusvuosien mitoissa! :thumbsup:

Link to comment
Share on other sites

PK 0:56 - 9,4 km (5:56/km) - avg 142, max 157

Lepopäivä teki hyvää ainakin sykkeille. Mainio iltalenkki siis. Tarkkailulistalle joutui nyt kuitenkin vasen nivunen/alavatsa, jossa tuntui outoa vihlomista. Huomenna kuitenkin pitkikselle, jos tuo ei tunnu pahalta alkumatkalla.

Loistokuukausi taas sulla, jogger! Hyvinhän tuo vauhdin paraneminen selittyy, kun kunto kasvaa kohisten ja paino putoaa samalla! Vaatimattomalta tuntuu rinnalla omat lukemat, mutta pitää olla tyytyväinen, jos huomisen jälkeen on 240 km kasassa. On se silti kolmanneksi kovin oma treenikuukausi ja vasta neljäs yli 200 kilsainen 2,5 juoksuvuoden aikana.

Link to comment
Share on other sites

PK 0:56 - 9,4 km (5:56/km) - avg 142, max 157

Lepopäivä teki hyvää ainakin sykkeille. Mainio iltalenkki siis. Tarkkailulistalle joutui nyt kuitenkin vasen nivunen/alavatsa, jossa tuntui outoa vihlomista. Huomenna kuitenkin pitkikselle, jos tuo ei tunnu pahalta alkumatkalla.

Loistokuukausi taas sulla, jogger! Hyvinhän tuo vauhdin paraneminen selittyy, kun kunto kasvaa kohisten ja paino putoaa samalla! Vaatimattomalta tuntuu rinnalla omat lukemat, mutta pitää olla tyytyväinen, jos huomisen jälkeen on 240 km kasassa. On se silti kolmanneksi kovin oma treenikuukausi ja vasta neljäs yli 200 kilsainen 2,5 juoksuvuoden aikana.

Aika puurtamista oli kyllä juoksu tänään! Johtuikohan siitä, että yritin kerrrankin juosta rauhallisesti? Essu, sullahan on hyvät luvut kanssa, määrätietoisesti meet eteenpäin, ja etkös vetänyt Kotirataultrankin taannoin? Se on multa edelleen tekemättä....

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy