Savotar Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 PK lenkki 8.5km - 52:40 - 6.11min/km - syke 68% max. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 PK lenkki 8.5km - 52:40 - 6.11min/km - syke 68% max. Savotar se vaan jaksaa pinnistää - kyllä tässä ihan toiseksi jää. Pakko pitää lepopäivä, vaikka komee ilma ulkona onkin. Lyhkäsissä kirmailu taisi aiheuttaa dieselkoneeseen jonkun vilustumisoireilun. :kapa: Link to comment Share on other sites More sharing options...
duracell Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 Peesaillaan Joggeria ja huilataan tänään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
peter Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 10,3km 5.46/km avg 144 Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 Reilu kasi lönköttelyä avg 132. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 12 km reipasta peruskestävyyttä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Meiti Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 2.8 kilsaa lönkötellen. Positiivinen asia se että lopun pitkä ylämäki meni liiankin kevyesti. Pieni flunssan alku varmaan tuloillaan, tarvinnee huominen "levätä". Link to comment Share on other sites More sharing options...
Santta Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 Toinen hölköttelyn kokeilu 2 kk:n juosutauon jälkeen. Jalat olisivat jaksaneet koko lenkin, mutta kroppa oli erimieltä. Taisi tulla juotua vettä liian vähän ennen lenkkiä, joten piti pistosten takia pitää kävelytaukoja. Toisaalta tulipahan aloitettua tarpeeksi rauhallisesti, mutta toivottavasti seuraava lenkki menee jo paremmin. 3,85 km aikaan 33,07 min ja keskisyke 144 Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 14,7 km aerobisella kynnyksellä 4:54/km AVG 136 MAX 144. Nihkeetä oli. Koivet ihan voimattomat. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yen Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 Rakot ja kivut voitettu. 55min ja noin 8km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Puukäsi#13 Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 Tänään tällaista: 15 km / 1 h 28 min / avg 137 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sani Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 Yhteensä 12 km. 7 kilometriä kevyttä pk:ta ja 5 kilometriä n. 4:10 vauhdilla. Kohtahan mennään jo kolmentonnin cooper-vauhtia.:icon_twisted: Link to comment Share on other sites More sharing options...
OutiK Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 Palauttavaa: 6,2 km, 37 min (6.01 min/km), 142. Tuo Polar mittailee varmaan ihan omia kilometrejä, tuntuu että vauhdit ja sykkeet eivät ole enää missään suhteessa toisiinsa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Repe77 Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 29. maaliskuuta , 2007 verryttely 1,4 km 1,9 km spurtti 7:45 4:07/km 3,5 km hitaasti ei taukoja, yht 6,7 km 5:38/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now