Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Recommended Posts

Ukkosen pauhuessa taustalla 9 km PK2/VK1 ja loppuun uudella ulkokuntosalilla sellainen 30 min jämäkkä treeni.

 

Mitä on pahinta mitä ukkosella voi juoksulenkin aikana tapahtua?

No että salama iskee ja seuraavana päivänä paikallislehti kirjoittaa, että: "Salama tappoi keski-ikäisen lenkkeilijän..."

Pahempi varmaan vielä olisi: "Salama tappoi vanhuksen"

 

😄 😄

  • Like 4
  • Haha 4

Share this post


Link to post
Share on other sites

Garmin ohjelman rauhallinen palauttava juoksu: 6.44km/42min. Av-syke 139. Juoksun alussa 3km sattui aina välillä oikeaan polveen.

Venyttelyä lenkin aikana.Loput meni kivuttomasti.

 

Offtopic.Pakko haukkua NB 1080 kenkiä jotka maksoikin melkein 200€. Juostu n.400km ja oikean jalan  isovarvas melkein tulee kankaasta läpi. Vasen kenkä ok. Muutenkin tuntuma asfaltilla on että ei tiedä tuleeko jalka alas kantapää edellä oikea tai vasen sivu ensn maahan. Todella lepsun tuntuiset sivuttaissunnassa.

NB 1500 joita vauhdikkaammmissa juoksuissa käytän ei mitään ongelmia.

Fresh foam on muuten hyvin vaimentava, mutta hukkaa tehot ja tuntuman asfalttiin lähes kokonaan.

 

  • Like 8

Share this post


Link to post
Share on other sites

Polar sekoili huolella, joten tarkkaa dataa ei ole saatavilla, mutta arviolta 6,4 km noin 5:50 min/km -vauhtia. Keskisyke 132.

 

Ensimmäinen km mukamas 2:39 ja toinen 1:47, joten jotain häikkää GPS:ssä. Juoksu kulki mukavasti ja olisi voinut jatkaa pidempäänkin, mutta paksut tummat pilvet huolettivat ja päätin säästää paukkuja huomiseen.

  • Like 7

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kolmen junnun kanssa vetoja urheilukentällä,  3 x 300 m @4.52-5.07 min/km, sitten 3 x 300 m suunnilleen samalla vauhdilla ja lopuksi perushölkkää. Yhteensä 8.45 km/1.05 h. 

 

Junnut juoksi 10 x 800 m 3000m cooper-vauhdilla, intissä juoksi 3100m mutta pikkuveli 14v haluaa parantaa omaansa (2800m).  Eipä pysy mamma perässä ...

 

Sade oli virkistävää vaikka aika reippaasti sitä taivaalta roiski, onneks kotimatka vaan 10 min niin ei tullut vilu

  • Like 7

Share this post


Link to post
Share on other sites
20 tuntia sitten, kimmoke kirjoitti:

 

 

Offtopic.Pakko haukkua NB 1080 kenkiä jotka maksoikin melkein 200€. Juostu n.400km ja oikean jalan  isovarvas melkein tulee kankaasta läpi. Vasen kenkä ok. Muutenkin tuntuma asfaltilla on että ei tiedä tuleeko jalka alas kantapää edellä oikea tai vasen sivu ensn maahan. Todella lepsun tuntuiset sivuttaissunnassa.

NB 1500 joita vauhdikkaammmissa juoksuissa käytän ei mitään ongelmia.

Fresh foam on muuten hyvin vaimentava, mutta hukkaa tehot ja tuntuman asfalttiin lähes kokonaan.

 

Mä taas tykkään tehdä niillä vauhdikkaampia juoksuja kun on niin kimmoisan tuntuinen. Kyseessä siis 1080M10, eli leveämpi malli. Hmm. Tuota kangas ongelmaa tai sivusuuntaista lepsuilua en oo huomannu.  Taasen tuohon kantapää edellä askellukseen olen kanssa huomannut etten kyllä osaa sanoa millä kohtaa askel tulee asfalttiin. 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 tuntia sitten, Tumpelo kirjoitti:

Mä taas tykkään tehdä niillä vauhdikkaampia juoksuja kun on niin kimmoisan tuntuinen. Kyseessä siis 1080M10, eli leveämpi malli. Hmm. Tuota kangas ongelmaa tai sivusuuntaista lepsuilua en oo huomannu.  Taasen tuohon kantapää edellä askellukseen olen kanssa huomannut etten kyllä osaa sanoa millä kohtaa askel tulee asfalttiin. 

Niin no mulla nyt painoa n. 86kg sekin vaikuttaa kengän ominaisuuksiin. 

Painaa tuo tonnin verrattuna NB 1500.

Tänään juoksin 1500 radalla ja polveenkaan ei sattunut. 

 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy