Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Sign in to follow this  
hatapa

Ti 26.05.

Recommended Posts

40m . Mis kävelyy, hölkät vedot. 2x 1km 1 minuutin palautus..sports tracker ei oikein päässy jyvälle vauhdista. No sekkari hoisi homman..pätki aika paljon tuo härpäke..naru ja radalle. Saa tarkan mitan ..kait nää härpäkkeet on hyviä jos toimivat..

 

 

 

  • Like 7

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vuoden ensimmäinen kakkosella alkava lenkki 21.3 km. Tuntuma pysyi kevyenä, mutta selkä ei tykännyt yhtään. Tuo oli kyllä etukäteen arvattavissa, koska selkä on viime päivinä ollut normaalia jäykempi. Onneksi vaiva on sen laatuinen, että kevyellä liikuttelulla tokenee.

  • Like 7

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eilen heräsin uuteen viikkoon polvi tulehtuneena. Kuukausi takaperin alkoi ensimmäiset tuntemukset kun tuli 74km/vk juoksua. Venyttely, hieronta ja lepo sai välillä jo tilanteen näyttämään paremmalta. 

Nyt pakkolepoa sitten ainakin juoksusta. 

Tänään puolen tunnin kuntopiiri. Kyykky, punnerrus, hyvää huomenta, tuolipunnerrus ja vatsarutistukset. 

914km kertynyt juoksua vuoden alusta. 

  • Like 5
  • Confused 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vr 2.3 km. Vedot 5x2 km 200m kävelypalautuksella. VR 3.9 km. Hiukan ihmettelin miten näitä kakstonnisia vedetään, vedin sitten tonnin ja painoin väliajan ja siihen toisen tonnin suoraan perään. Sykkeet painuivat ihmeen hyvin taas yläkynnyksen tuntumaan, ja vauhti oli yhtä hidasta kuin ennenkin. Harjoitteluni näyttää yhä enemmän muistuttavan periaatetta "pain without gain". Täsmäharjoittelua tulevan talven koitoksiin siis.

 

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy