Pe 22.5.

[Pena H 193]

Juoksin vuoden ensimmäisen lenkin shortseissa ja t-paidassa. Upea aurinkoinen sää ja hyvin tarkeni, vaikka meren rannalla tuulikin melko kovaa. 18 km, tahti 4:56, keskisyke 132.

[joukor 6 567]

Pähkinäpensasperkeleitä juurineen hevon kuuseen repien ja 25 Tuijaa istuttaen. ( piti. vielä käydä taimet Plantagenilta hakemassa. Huoh ja oksennus 😝. Se on kans sellanen mesta, jossa kassajono on aina väh. 25 m. 

Siinä päivän ohjelma. 18 C ja kevyt etelätuuli.

Saunaa ja ämpärillinen Mariestadia. 

[kiritiina 2 752]

Kesäkelistä nautiskellen kevyt 12.6 km lenkki. Uskalsin jopa laittaa lyhyet trikoot jalkaan.

[Reenaaja 3 060]

Lepo..väsy. illalla vaikojoella..Rakkine koskella ..tulet ja makkaraa ..oli siel vähän jengii..ja mikä saundi koskesta..illasta muutama whiski drogi.👈

[kimmoke 1 594]

T-paita keli kevään ensimmäinen. Nämä on aina parhaita juoksuja. Vähän kuin lehmät laitumelle keväisin. 7.71km/50min. Sis. Tempojuoksua 2x1.61km.

 

 

[Hakumpul 801]

T-paita oli ensimmäistä kertaa päällä, tosin sekin takin alla. Kaksi päivää mutta yksi yötä edellisestä lenkistä, nyt 75min kevyttä juoksua 12,5km keskisyke 131. 

[Liikkuja 5 222]

Reipas kävely 4km. Eli lepopäivä.