hatapa 4 756 Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Report Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Päivän puolikas: vr 3 km 21,1 km 5.29/km AVG 122 pal 3 km Yhteensä 27 km Reenaaja, Liikkuja, kiritiina and 5 others 6 2 Lainaa Link to post Share on other sites
firestarter 4 896 Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Report Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Kaks kärpästä yhellä iskulla. Fillarilla 50,65km naapurikaupunkiin lekurin vastaanotolle. Matkaa kerty siis yhteensä tuo, ei yli satkua. Kivaa oli ja hyvä hyötylenkki! 3 tuntia meni matkantekoon (3 min sen yli). Vika lomapvä ennen kesälomaa! Pena H, kiritiina, hatapa and 4 others 7 Lainaa Link to post Share on other sites
Reenaaja 3 060 Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Report Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 9km 5.24km ..näyttisports tracker..kylmältä tuntu..loppusyke 140..👍😎 Liikkuja, Pena H, kiritiina and 3 others 6 Lainaa Link to post Share on other sites
Liikkuja 5 222 Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Report Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Yhdistelmätreeni. 5km Pk vauhtista ja päälle 7.100m soutua. Ja taas maistui:) Pena H, X66, riopentti and 3 others 6 Lainaa Link to post Share on other sites
Umpimähkä 4 358 Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Report Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Polkuja pitkin reilut 8 km taivaassa 🤗 kiritiina, riopentti, Liikkuja and 3 others 6 Lainaa Link to post Share on other sites
Pena H 193 Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Report Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Juoksin piirun verran yli 12 km ja aikaa kului joitakin sekunteja yli tunnin (keskisyke 130 bpm). Alkuillasta meinasi hieman sataa, ja melkein hylkäsin lenkkisuunnitelmat, mutta onneksi lähdin sateen loputtua koska erittäin hyvä iltalenkki siitä kuitenkin tuli. Ilma oli raikas ja keli hieno. Umpimähkä, Liikkuja, Reenaaja and 2 others 5 Lainaa Link to post Share on other sites
Hakumpul 801 Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Report Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Kardio Tempo työreissulla Kokkolassa. 1:00:01 11,29km AVG149 10min lämmittely, 5m keskitaso, 32 min raskas (4:44/km), 8min keskitaso ja 5min jäähdyttely. Pyrin juoksemaan mahdollisimman rennosti tuon 32min osuuden. Umpimähkä, X66, Liikkuja and 3 others 6 Lainaa Link to post Share on other sites
X66 1 916 Lähetetty 20. toukokuuta , 2020 Report Share Lähetetty 20. toukokuuta , 2020 16 km, painoliivit 10 kg, vedot 4x4.5 min ylämäkivoittoisesti. Syksyn treeni keväällä. Vedot yläkynnyksen tuntumaan paitsi yksi hiukan pehmeäksi jäänyt. Liikkuja, riopentti, Umpimähkä and 1 other 4 Lainaa Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Osallistu keskusteluun
Voit nyt heti vastata ketjuun ja rekisteröityä myöhemmin. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.