hatapa Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Päivän puolikas: vr 3 km 21,1 km 5.29/km AVG 122 pal 3 km Yhteensä 27 km 6 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
firestarter Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Kaks kärpästä yhellä iskulla. Fillarilla 50,65km naapurikaupunkiin lekurin vastaanotolle. Matkaa kerty siis yhteensä tuo, ei yli satkua. Kivaa oli ja hyvä hyötylenkki! 3 tuntia meni matkantekoon (3 min sen yli). Vika lomapvä ennen kesälomaa! 7 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Reenaaja Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 9km 5.24km ..näyttisports tracker..kylmältä tuntu..loppusyke 140..👍😎 6 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Yhdistelmätreeni. 5km Pk vauhtista ja päälle 7.100m soutua. Ja taas maistui:) 6 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Umpimähkä Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Polkuja pitkin reilut 8 km taivaassa 🤗 6 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pena H Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Juoksin piirun verran yli 12 km ja aikaa kului joitakin sekunteja yli tunnin (keskisyke 130 bpm). Alkuillasta meinasi hieman sataa, ja melkein hylkäsin lenkkisuunnitelmat, mutta onneksi lähdin sateen loputtua koska erittäin hyvä iltalenkki siitä kuitenkin tuli. Ilma oli raikas ja keli hieno. 5 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hakumpul Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Share Lähetetty 19. toukokuuta , 2020 Kardio Tempo työreissulla Kokkolassa. 1:00:01 11,29km AVG149 10min lämmittely, 5m keskitaso, 32 min raskas (4:44/km), 8min keskitaso ja 5min jäähdyttely. Pyrin juoksemaan mahdollisimman rennosti tuon 32min osuuden. 6 Link to comment Share on other sites More sharing options...
X66 Lähetetty 20. toukokuuta , 2020 Share Lähetetty 20. toukokuuta , 2020 16 km, painoliivit 10 kg, vedot 4x4.5 min ylämäkivoittoisesti. Syksyn treeni keväällä. Vedot yläkynnyksen tuntumaan paitsi yksi hiukan pehmeäksi jäänyt. 4 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now