To 14.5.

[firestarter 4 896]

Aamulenkkinä 8,7 km koiran kanssa. Sorateiden ritareina mentiin.

Auringonpaistetta, +4.

[Reenaaja 3 060]

oliko mikä  vauhti ? tuttujen koirat sipannu kun olleet lenkil mukana.. n. 7-8km 5.30 hujakoilla ollu silloin vauhdit..51minuuttia kevyt kävely..ei löytäny sports tracker yhteyttä..joten ei käryy kilsoista..

[hatapa 4 756]

Kymppi metsäautoteillä ja poluilla. 1h 13 min AVG 110

[Pena H 193]

PK 13,5 km tahti 5:06 keskisyke 135 bpm

 

Alkulenkistä tuuli melko paljon, mutta jossain vaiheessa se loppui tai sitä ei enää huomioinut. Lämpötila oli noin 10 C eli lähes täydellinen.

[kiritiina 2 752]

Kevyt 9.3 km. Oikein mukava lenkki, vaikka parilla viimeisellä kilometrillä taas tuuli ihan tarpeeksi. Onkohan tänä keväänä ollut yhtään tuuletonta päivää?

[juhanahm 1 220]

Toinen lenkki polarin kanssa, nyt ei syke enää sekoillut alussa eli näyttää ihan järkeviä lukemia. 11km vauhtia 5.02 ja syke 130. Mukava lenkki seppomaiseen aikaan eli lähtö vasta 21.00. Huomenna voisi pitää melkein välipäivän, koska la pitäisi juosta omatoimipuolikas 1.29.xx.

[X66 1 916]

Rullahiihto 24 km. Asfaltti oli muuttunut viikossa kylmemmäksi eli kovemmaksi, ja juuri teroitetut sauvat pitivät huonommin ja rullaus hidastui.

Olin katsonut rullahiihdon tekniikkavideoita tasuriin, ja sen seurauksena alkumatkasta vauhti oli normaali ja syke korkea. Sitten palasin hiihtämällä hiottuun tekniikkaan ja sykkeet putosivat tavoitetasolle. Hitailla rullilla meno on vähemmän lennokasta samalla tavalla kuin eräsuksilla. Varmaan massahiihtoon harjoittelevan kannattaa käyttää pykälää nopeammin rullaavaa vastaamaan nopeamman suksen tekniikkaa.

 

[jt train 608]

12 tuntia sitten, kiritiina kirjoitti:

Kevyt 9.3 km. Oikein mukava lenkki, vaikka parilla viimeisellä kilometrillä taas tuuli ihan tarpeeksi. Onkohan tänä keväänä ollut yhtään tuuletonta päivää?

Ei ole ollut!  Oi jos vielä kerran elämässään pääsisi tekemään lenkin tyynessä kelissä.... Eilen puhuri söi sen verran motia, että vaihdoin pyöräilyn 18km kävelyyn

[Liikkuja 5 222]

Aamureippailu treenivälipäivänä  kävellen. 4km.