Jump to content
Juoksufoorumi.fi

To 22.3.


Repe77
 Share

Recommended Posts

87mins, 16kms, av hr 144, pace avg 05:20

+10 astetta, aurinkoista ja pilvistä. Vauhtileikki veti tosiaan nöyräksi - tuntuu ettei tässä ole mitään tullut treenattua. Juoksin aluksi kevyttä lämmittelyä 10 minuuttia, sitten Meilahden pesiskenttää ympäri 3 minuuttia kovaa, sykkeet pyörivät 150-165 välillä, palautuksena 2 minuuttia kävelyä, sykkeet 120-130 välillä silti. Jossain puolessa välissä tuntui, ettei jaksa, mutta yllättävän nopeasti tuo harjoitus sitten olikin ohi. Askelkin oli kevyempi, kun ihanat NB Killerit oli jaloissa.:grin: Paluu kotiin oli tarkoitus juosta rennosti, mutta vähän hätäisesti sekin meni. Saas nährä, miten äijän käy tosi koitoksissa. Se < 4 h alkaa oikeesti tuntuu karmeelta. :mad14:

PS. noi mun keskivertosykkeet ei varmaan oikeesti ole tota luokkaa. Oikeesti varmaan jossain 6:20-7:20 välillä. Mittari huijaa! (en oo kalibroinut sitä)

Link to comment
Share on other sites

Kolme ilonaihetta tänään: ensimmäinen kunnon lenkki sitten lonkkavaivojen, semmoset 14,5km tempasin. Toiseksi oli suhteellisen lämmintä (8 astetta) ja aurinkoista. Kolmanneksi oli ensimmäinen sukkahousulenkki tänä vuonna, eli pitkissä trikoissa sai juosta! :035:

En ole kyllä ole vieläkään 100% varma onko lonkkavaivat voitettu, että päivä kerrallaan pitää vielä edetä ja pitää lepoa heti jos alkaa tuntumaan oireita.

Link to comment
Share on other sites

Kolme ilonaihetta tänään: ensimmäinen kunnon lenkki sitten lonkkavaivojen,

Kiva kuulla, Jussi! Siitä vaan järkevän nousujohteisesti kohti Suomi-juoksua!

ensimmäinen sukkahousulenkki tänä vuonna, eli pitkissä trikoissa sai juosta! :035:

Näin ne mieltymykset vaihtelee. Mä taas tykkään juosta talvella pitkissä trikoissa ja kesällä sortseilla.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy