Repe77 Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 11 km 62 min hyvä meininki ...kunnes saavuin kotiin ja huomasin että oli avaimet jääneet sisäpuolelle :conf: Link to comment Share on other sites More sharing options...
timopar Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 75 min PK-juoksua... ainakin piti olla, sykkeet taivaissa ja jalkojen tilalla kaksi ratapölkkyä. Ihan hirveetä! Link to comment Share on other sites More sharing options...
jiivee Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 Aamulla 25km maastopyörällä. Iltapäivä uinti, voimaa lättäreillä. 300ver. 3x150m lättäreillä, pal 100m perusuintia 2x200m lättäreillä, sama pal 3x150m lättäreillä, sama pal 300jäähd. + 22km pyörä päälle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 PK lenkki: 7.4km - 45.11 - 6.06min/km - syke 75%. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 87mins, 16kms, av hr 144, pace avg 05:20 +10 astetta, aurinkoista ja pilvistä. Vauhtileikki veti tosiaan nöyräksi - tuntuu ettei tässä ole mitään tullut treenattua. Juoksin aluksi kevyttä lämmittelyä 10 minuuttia, sitten Meilahden pesiskenttää ympäri 3 minuuttia kovaa, sykkeet pyörivät 150-165 välillä, palautuksena 2 minuuttia kävelyä, sykkeet 120-130 välillä silti. Jossain puolessa välissä tuntui, ettei jaksa, mutta yllättävän nopeasti tuo harjoitus sitten olikin ohi. Askelkin oli kevyempi, kun ihanat NB Killerit oli jaloissa. Paluu kotiin oli tarkoitus juosta rennosti, mutta vähän hätäisesti sekin meni. Saas nährä, miten äijän käy tosi koitoksissa. Se < 4 h alkaa oikeesti tuntuu karmeelta. PS. noi mun keskivertosykkeet ei varmaan oikeesti ole tota luokkaa. Oikeesti varmaan jossain 6:20-7:20 välillä. Mittari huijaa! (en oo kalibroinut sitä) Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiH Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 Kolme ilonaihetta tänään: ensimmäinen kunnon lenkki sitten lonkkavaivojen, semmoset 14,5km tempasin. Toiseksi oli suhteellisen lämmintä (8 astetta) ja aurinkoista. Kolmanneksi oli ensimmäinen sukkahousulenkki tänä vuonna, eli pitkissä trikoissa sai juosta! En ole kyllä ole vieläkään 100% varma onko lonkkavaivat voitettu, että päivä kerrallaan pitää vielä edetä ja pitää lepoa heti jos alkaa tuntumaan oireita. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sani Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 12 km Pk:ta 7 kilometriä + 5 km Tv. Vk. n. 4:30/km. Aika kevyeltähän tuo alkaa jo pikkuhiljaa tuntua... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hietsu Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 Kolme ilonaihetta tänään: ensimmäinen kunnon lenkki sitten lonkkavaivojen, Kiva kuulla, Jussi! Siitä vaan järkevän nousujohteisesti kohti Suomi-juoksua! ensimmäinen sukkahousulenkki tänä vuonna, eli pitkissä trikoissa sai juosta! Näin ne mieltymykset vaihtelee. Mä taas tykkään juosta talvella pitkissä trikoissa ja kesällä sortseilla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 Kevyttä hölkkää Rooman koettelumusten jälkeen. Alussa tuntui, ettei tapahdu mitään, sitten alkoi pikku hiljaa juoksu maistua: 6,3 km - 43:00 - avg 129. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skylihme Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 Tunnin lenkki. Perinteisellä tyylillä. Siis juoksua lönköttäen. Lenkille tuli mittaa 9 km. :thumbsup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 Maratonvauhdilla 14,8 km 4:56/km. Sykkeitä en saanut, kun lähetinvyö oli jäänyt kotiin. Meillä pari astetta lämmintä ja melko navakka tuuli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
duracell Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 PK-lenkki 8 kilsaa hyvässä kelissä hyvälä fiiliksellä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 bhjbh eli terveisiä huomionkipeältä kissalta. Itsellä 10 km PK:ta ( 5.31 / 141 ). Olipa taas syke pilvissä.??? Link to comment Share on other sites More sharing options...
fubar Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 22. maaliskuuta , 2007 Näin ne mieltymykset vaihtelee. Mä taas tykkään juosta talvella pitkissä trikoissa ja kesällä sortseilla. Juu, taitaa Jussilla juoksutauko olla keskimääräistä pahempi nyrjäytys normaaliin elämään, kun menee vuodenajatkin näin pahasti päälleen. Hymijö. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now