Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ma 19.3.


Repe77
 Share

Recommended Posts

Kevään ensimmäisenä vetoharjoituksena 4 * 1000 metriä noin 1,5 minuutin palautuksin:

1. km 4:19, 167

2. km 4:11, 164

3. km 4:09, 167

4. km 4:00, 176

Odotetusti vauhdikkaampi juoksu ei kulkenut vielä kovin hyvin, mutta olis se huonomminkin voinut mennä. Viimeisen vedon loppupuolella mentiin jo koko lailla kaasu pohjassa, mutta muuten yritin vältellä maitohapon keräämistä jalkoihin.

Veryttelyineen matkaa yhteensä 8,4 km, 5:19/km, 152.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy