Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Sign in to follow this  
matilda81

polven tähystys, toipuminen

Recommended Posts

Mulla on molemmissa polvissa plica ja ne tähystetään muutaman kuukauden sisällä. 

Lääkäri sanoi, että 2 viikkoo saikkua ja heti saa kävllä, mutta juoksemaan ehkä 1-3kk päästä.

Onko täällä ketää, jolta tähystetty plica? Miten toipuminen edennyt? 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Noin se toipuminen omalla kohdalla on mennyt. Heti voi kävellä ja 4 viikon päästä voi kuormittaa kunnolla... tai toisin sanoen kuormitusta lisätään nousujohteisesti. Jalkojen lihasvoiman palautus on ehkä se tärkein tehtävä aluksi.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   1 member


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy