Jump to content
Juoksufoorumi.fi
Sign in to follow this  
muslima

5 km:n harjoitteluohjelma?

Recommended Posts

Riippuu mikä on meininki.. Jos kiinnostaa pystyä juoksemaan "5 km tauotta", niinkuin tuossa Asicsin ohjelmassa mainitaan, niin mikä hyvänsä jumppalehden ohjelma varmaan kelpaa. Jos taas kiinnostaa 5k noin niinkuin lajina, kannattaa aloittaa kunnon rakentaminen perusteellisesti, ihan niinkuin mille hyvänsä kestävyysmatkalle. Lainaa Kari Sinkkosen kirja kirjastosta, siitä se lähtee.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kari Sinkkosen kirjat on hyviä, myös kuntoilijalle! Ohjelmia niistä löytyy vähän joka matkalle. Itse ostin Kirjatorilta Jyväskylästä viime kesänä. Maksoi muistaakseni 5 "juuroa"...

Nimenomaan kuntoilijat hyötyy valmennuskirjallisuudesta,vaikka ne aktiiveille kilpailijoille onkin suunnattu.Vanhin minulta löytyvä kirja on Kalervo Af Ursinin Valmentajan käsikirja vuodelta 1974,suosittelen,siinä on muidenkin urheilulajien harjoittelusta tietoa.Eikä perusasiat juurikaan ole muuttuneet ajan saatossa,pientä hienosäätöä tullut,millä ei merkitystä normaali kuntoilijalle.Aikoinaan Ursinin kirjassa hätkäytti toteamus,että peruskuntoon perustuu kaikki urheilulajit.Joten tahkotaan vain sitä pk:ta,tekniikkaa unohtamatta.

Share this post


Link to post
Share on other sites

On tullut luettua noita erilaisia kuntoilukirjoja sen verran, että kun menen paikalliseen kirjastoon, osaavat jo antaa mulle käteen uutuudet ko. asiasta. Ilmeisesti muistavat, että tämä on kahlannut valikoiman läpi. Meillä on pieni paikkakunta ja pieni kirjasto, palvelu on sen mukaista, PARASTA MITÄ SAA!!

Tuossa olen kanssasi samaa mieltä, että kuntoilijalle löytyy hyötyä, vaikka monet näistä opuksista on urheilijoille alunperin tehtyjä.

Tämä Ursin oli uusi tuttavuus, kiitos vinkistä!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy