Jump to content
Juoksufoorumi.fi

mml (KK83 11h; YPH160 debyytti)

Arvostele ketju:


mml
 Share

Recommended Posts

Ma 23.8.2021

Lepo. Omenoiden keräämistä.

 

Ti 24.8.

12,1km@5:28 - 1h06m - HR 135

 

Kevyehkö ulkoilu, kotona päälle lyhyet jumpat takareidelle ja pakaralle. Tuntuma ihan kelpo, sykkeet kohtuullisen alhaalla. Rovaniemellä osumaa ottanut nilkka vähän jäykkä, mutta vertyi sekin siinä vähitellen. Eiköhän tässä ole siinä määrin palauduttu, että huomenna vois jonkun vk-treenin tehdä. Sopivasti sadetta ja tuulta luvassa.

 

Reunahuomio: pientä mentaalista motivaatio-/väsymyskuoppaa havaittavissa. Ei niinkään treeneihin sinänsä, mutta lähinnä yhtälön "arkistressi + työstressi = jatkuva kiire" takia. Toki toi Jukolan keikka aiheutti tihentymää reissun molemmille puolille. Syytä joka tapauksessa kiinnittää huomiota erinäisiin toimintatapoihin ja katsoa, josko sais touhua sujuvoitettua. Ois silleen mukavampi lähteä lenkille kun ei olis heti kiire takaisin tai joku levällään oleva työkuvio jatkuvasti häiriköimässä.

Link to comment
Share on other sites

To 26.8.2021

12,9km@4:51 - 1h03m - HR 149

Pilates 60 min

 

Töiden jälkeen suorilta lenkille ja saman tien pilatekseen. Kiitos teinille, joka valmisti ruokaa ja mahdollisti siten tuon lenkille lähtemisen. Tunnin verran alakynnyksen tuntumassa, osin vähän päällä, mutta pääasiassa sykkeet pysyivät kurissa toivotulla tavalla. Askel ok, kulku ok, mutta lähinnä tosiaan ok, parempaakin voisi olla. Lenkin päälle ohjattu pilatestunti puolentoista vuoden tauon jälkeen. Kivaa oli, varmaan myös hyödyllistä.

 

Huomenna ehkä polkuja kohtuullisen kevyesti vajaa 1,5h, tai jos tulee kiire niin vähän lyhyempi. Pitkis la-aamuun, olettaen että tässä pysyy terveenä. Se saisikin olla samalla tän viikon toinen avaintreeni. Luultavasti pidän simppelinä ja otan siihen pidemmän maravauhtisen pätkän.

Link to comment
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

You are posting as a guest. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy