Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Recommended Posts

11 tuntia sitten, Tervasuo kirjoitti:

Aloitetaan tälle nyt oma keskustelu. Minulla olisi ajatuksena kokeilla juosta 100km matolla. Maratonit painunut viime aikoina 2.40 pintaan ja nyt kova hinku kokeilla miten pää kestää matolla. Päälle 50km tullut hölkkäiltyä maantiellä pari kertaa. Mikä aika on "hyvä" aika 100km mattojuoksuun? Onko Suomen 100km virallinen ennätys matolla kuinka kova? Mitä tulisi ottaa pitkässä mattojuoksussa huomioon? 

Tänne päivittelen kuinka projekti etenee...jos etenee ajatusta pidemmälle.

 

Kuten jo mainittiin, ilmanvaihtoon on syytä kiinnittää huomiota. Samoin nestettä on syytä nauttia moninkertaisesti verrattuna saman matkan juoksemiseen ulkona.

 

Virallisia ennätyksiä juoksumattojuoksussa ei noteerata, mutta paras suomalaisen juoksema 100 km tulos juoksumatolla  on 8.29.37 (Hannu Anttila, Forssa, 29.3.2011), jonka pitäisi 2.40 maratoonarille olla rikottavissa.

 

Juoksumaton kalibrointi on myös syytä tehdä huolellisesti tai mikäli mattoa ei pysty kalibroimaan ainakin juoksumaton todellinen nopeus vs. mittarin näyttämä nopeus on syytä selvittää, jotta juostu matka on varmasti 100 km. Monissa juoksumatoissa on todella iso mittarivirhe.

 

Kansainväliset mattojuoksuennätykset sekä ennätyssäännöt löytyvät tuolta: https://www.recordholders.org/en/list/treadmill.html

Link to post
Share on other sites

Kiitos X-Caliber varsin kattavasta vastauksesta. Tosiaan tuo 8.29.37 näyttäisi olevan "epävirallinen" SE matolla kyseiselle matkalle. Ei tunnu alkuunsa kovalle mutta 100km on kyllä varsin pitkä matka joten  ainoastaan hyvin tasaisella/järkevällä vauhdinjaolla lyötävissä. Pitänee viikonloppuna juosta ylipitkä mattotreeni alle ennen kuin siirtyy seuraavaan suunnitteluvaiheeseen... 

Link to post
Share on other sites
8 tuntia sitten, juusok kirjoitti:

Tsemppiä yritykseen, itsellä ei kyllä henkinen puoli kestäisi!

 

PS. youtubeen hakukenttään "10h songs" ja siitä valitsemaan ärsyttävin toisto 🙂

 

Ketjun otsikkoon sopien vaikka:

 

 

Jos tuossa ei tule "kiire" maaliin, niin ei millään 🙂

Jos omat jalat antaisi nyt juosta reilun 100km viikkoja ja olisi syksyn alku ilman tulevia kisoja,  lähtisin varsin mielelläni yrittämään 😛 juuri viikonloppuna reilu 6h trainerilla fillarin päällä, eikä tehnyt edes tiukkaa 🤪

Link to post
Share on other sites
21 minuuttia sitten, Spica kirjoitti:

Jos omat jalat antaisi nyt juosta reilun 100km viikkoja ja olisi syksyn alku ilman tulevia kisoja,  lähtisin varsin mielelläni yrittämään 😛 juuri viikonloppuna reilu 6h trainerilla fillarin päällä, eikä tehnyt edes tiukkaa 🤪

Mutta olisiko tehnyt tiukkaa jos olisi kuulunut koko ajan tuo tunnusmusiikki ja näkynyt vain tuo logo?

 

Tässähän on vielä erityisen mielenkiintoista se, että suomeksi tuo logon supersankari viittaa samaan kuin triathlonkisojen nimi, mutta englanniksi ei.

Link to post
Share on other sites
17 tuntia sitten, Petex kirjoitti:


Petri Perttilä 100 km 9:46:10 (24h 238,46 km) Finland Tennis Club, 00900 Helsinki 10.-11.12.2011
 

Olimme palanneet Jenkki-reissulta kotiin  ja uni loppui kesken yöllä, joten menin sitten seuraamaan tätä suoritusta paikan päälle. Helpon näköistä oli. Se nauratti, kun sankari eli @jolkku alkoi huolehtimaan meidän paikallaolijoiden jaksamisesta. Jossain vaiheessa aamua kävin kotona syömässä aamupalan ja eikun takaisin.

 

Ihan loppu ei sitten ollutkaan enää helppoa, ei meinannut välillä juoksumaton leveys ihan riittää. 24 h tuli täyteen ja kannettiin herra penkille makaamaan. Oli se elossa...

 

Ja voi se vipata päässä 100 km:n juoksumattoilun jälkeenkin.

Link to post
Share on other sites
1 tunti sitten, Pottonen kirjoitti:

Ihan loppu ei sitten ollutkaan enää helppoa, ei meinannut välillä juoksumaton leveys ihan riittää. 24 h tuli täyteen ja kannettiin herra penkille makaamaan. Oli se elossa...

 

Muistan hyvin tämän spektaakkelin. 24h lopputulos 238,46 km (silloin pohjoismaiden ennätys) on edelleen kovaa kansainvälistä tasoa juoksumatolla juostuna, vaikka pohjoismaiden ennätys onkin siirtynyt tuon jälkeen pidemmälle.

 

10 tuntia sitten, Spica kirjoitti:

Jos omat jalat antaisi nyt juosta reilun 100km viikkoja ja olisi syksyn alku ilman tulevia kisoja,  lähtisin varsin mielelläni yrittämään 😛 juuri viikonloppuna reilu 6h trainerilla fillarin päällä, eikä tehnyt edes tiukkaa 🤪

 

6h trainerilla on sen sortin kidutusta, että 100 km juoksumatolla tuntuisi todennäköisesti varsin rentouttavalta kokemukselta. Itse olen joskus sinnitellyt runsaat 3h trainerilla ja siihen verrattuna 6h juoksumattolenkki tuntui todella helpolta. 

 

6h pidempään en juoksumatolla ole juossut.

Link to post
Share on other sites

Kerran tein 2016  12 h:n simulaation matolla. Tämä on kevyt juoksukävelyharjoittelu 12 tunnin juoksua varten, mutta saa kuitenkin vähän tuntumaa.

 

"Su 28.2.  matolla 5(@6:00) / 1(@10:00) 10 km @6:27 ks 126.

               matolla 5(@6:00) / 1(@10:00) 10 km @6:27 ks 125

               matolla 5(@6:00) / 1(@10:00) 10 km @6:26 ks 128

               matolla 5(@6:00) / 1(@10:00) 10 km @6:27 ks 125

               matolla 5(@6:00) / 1(@10:00) 10 km @6:27 ks 127

               matolla 5(@6:00) / 1(@10:00) 10 km @6:27 ks 128

6 x 10 km kotirataultrana alkaen klo 7:31:20 päättyen 19:15:30 eli kesto 11 h 44 min 10 s. Joka välissä noin tunnin tauko.

Yllättävän hyvin jaksaa, kun osittain jo palautuu noiden taukojen aikana. Jalatkin kesti paremmin kuin maratonilla."

Link to post
Share on other sites
On 8.1.2020 at 08.37, X-Caliber kirjoitti:

 

Juoksumaton kalibrointi on myös syytä tehdä huolellisesti tai mikäli mattoa ei pysty kalibroimaan ainakin juoksumaton todellinen nopeus vs. mittarin näyttämä nopeus on syytä selvittää, jotta juostu matka on varmasti 100 km. Monissa juoksumatoissa on todella iso mittarivirhe.

 

 

Ostaessani Tunturi Platinumin 24h-hölkkääni varten kyselin kuinka tarkka mittarin näyttämä nopeus on.  Vastattiin että tehtaalta lähtiessä + - 5%, joten X-Caliber (jolle olen vieläkin kiitollisuudenvelassa kalibroinnista ja tuloksen toimittamisesta ennätyssivustolle) kirjoittaa täyttä asiaa. Jos mittausta ei ole suoritettu, km-tuloksesta vähennetään 5% / aikatulokseen lisättäneen 5%.

Link to post
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

Voit nyt heti vastata ketjuun ja rekisteröityä myöhemmin. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä

  • Tästä mainospaikka alkaen 30e+alv/kk. 

     

    Yli 10 000 kävijää/kk

    n. 350 000 sivulatausta/kk

  • Sivulataukset 13.11.2020 alkaen: Web Hits

    Yksittäiset kävijät 13.11.2020 alkaen: Web Hits
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy