Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Recommended Posts

Pöh. Menin ja taitoin nilkkani joulupäivänä, mutta onneksi se vain turposi ja kestää askellusta. Annoin itselleni varmuuden vuoksi pari päivää urheiluvapautusta ja hoidoksi ankaraa suklaa- ja kinkkutankkausta. Toimi. Tänään matolle nilkka teipattuna aurinkoista talvisäätä ikkunasta haikaillen, kun en uskaltanut lähteä poluille testaamaan. 13 km kinkun sulatus kiihtyen 6:00-4:15 min/km. Kivasti oli sali täynnä porukkaa, vaikka niitä kuuluisia uudenvuoden lupauksiakaan ei ole vielä julistettu.

  • Like 7
  • Thanks 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Päivystysvuorossa puhelin kourassa toimiston salille. Ensin kevyt yläkropan puntti 45 min, keskisyke 86. Päälle matolla 90 min kevyttä hölkkää + 20 min reipasta. Yhteensä 110 min, keskisyke 129.

 

Mukavasti taas pari pykälää pudonneet sykkeet samalla vauhdilla. Toivottavasti se on kunnon paranemista eikä siitä kiinni, että joku olisi kalibroinut mattoa. Huomenna toivottavasti lyhyt sali + matto ja maanantaina kovempi reeni. Tiistai jäänee lepopäiväksi, kun on jälleen päivystystä ja kaiken lisäksi vieraita tulossa.

  • Like 8

Share this post


Link to post
Share on other sites
35 minuuttia sitten, joukor kirjoitti:

Onko teillä paljonkin ’tapahtumia’ vuosi / kuukausitasolla ? 

Nykyisin onneksi hyvin vähän, varmaan alle 1 tapahtuma / 2-3 vrk päivystystä. Vääriä hälytyksiä tulee 1-3 päivässä, niistä tulee sitten minuuttien sisään kuittaus että kaikki kunnossa.

 

Mutta toki Murphyn laki pätee, eli aina kun vähiten odottaa, niin alkaa tapahtua. Usein juuri silloin kun on saamassa ruokalautasen eteensä niin puhelin pirisee.

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy