Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Sign in to follow this  
Uku

Uku (Juoksemisen iloa)

Recommended Posts

2 minuuttia sitten, Reenaaja kirjoitti:

vedä sinkkiä-seleeniä.. parantaa -vahvistaa immuuni stydeemiä.. mul ei juurikaan oo flunssia...+ c vitsku.. tosin vahvuus eroja on melko paljon....

Tänks! Täytyy laittaa listalle

Share this post


Link to post
Share on other sites

jep..jos ois apua . jos ostat apteekista ..lunera-   sinkki asetaatti- flunzine ..mitä oon ite käyttäny .on niitä muitakin vahvoja sinkkejä.  sano apteekis ettei anna mitään peruna jauhoo..meinaa niitäkin ikävä kyllä on....

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tänään oli erinomainen päivä juoksun kannalta. Polvi tuntui hyvältä, joten juoksin 6 kilsaa ilman  mitään tuntemuksia mäkisessä maastossa, unohdin sykkeet ja paahdoin vapaana kuin vuoristovuohi (tai mitä ne  nyt on). Tosin pelkäsin koko ajan, et milloin alkaa aristamaan, mutta sitä hetkeä ei tullut. Suunta on siis oikea, tästä on hyvä jatkaa.

  • Like 9

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tällä viikolla lähden vähitellen nostamaan matkoja, koska polvi on ollut täysin kunnossa. Kävin tänään juoksemassa Vibram Fivefingersseillä 7 kilsaa ja tuntui todella hyvältä. 100 km:n viikot ovat vielä pitkän matkan päässä, mut mikäs kiire tässä on.

 

In the end: juokseminen on mulle henkireikä mielenterveysongelmien keskellä. Juokseminen juurruttaa mut ja auttaa pitämään demonit poissa edes hetken. Ja se riittää. 

  • Like 5

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tänään ensimmäinen kunnon lenkki Hoka One One Evo Mafateilla. Olen aikaisemmin juossut vuosia Salomonin S-Labeilla, ja tuntuma on tosiaankin pehmeämpi ja tukevampi Mafateilla. Vaihtelen säännöllisesti kenkien ja Fivefingerssien välillä, mutta Hoka One Onet tuntuvat erinomaisilta.

 

Vetelin tänään 8,7km mäkiä ylös ja alas sykkeiden noustessa välillä yli 160, mut sain silti pidettyä keskisykkeen aerobisella. Polvi on kunnossa, joten nyt uskaltaa treenata jo normaalisti. Poluille en vielä viitsi mennä, koska polveen kohdistuva rasitus on siellä kovempaa, joten ajan muutaman viikon terveitä kilometrejä sisään, kunnes kokeilen varovasti polkuja.

  • Like 4

Share this post


Link to post
Share on other sites

Päätin tänään hetken mielijohteesta kokeilla miten polvi kestää poluilla juoksemista ja se kesti oikein hyvin! Ei mitään tuntemuksia. Juoksin 7 km, josta 3 km poluilla ja nyt varmaan uskaltaa jo sanoa koputtaen puuta, et polvi on kunnossa. Mahtavaa! Oli ikävä poluille, ja nyt voi asteittain palata taas polkujuoksun pariin.

  • Like 8

Share this post


Link to post
Share on other sites

Juoksu alkaa jo sujumaan mukavasti. Palauttavan kevyen viikon jälkeen ylös ja alas mäkistä maastoa noin 10km verran ja tuntui jaloissa todella hyvältä. Vuorottelen Hoka One One ja Fivefingersseillä tarkoituksena saada jalat kestämään enemmän Fivefingerssejä. Poluilla juokseminen paljasjalkakengillä on hyvin vapauttavaa!

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Olo on hyvin kiitollinen ja nöyrä, kun koipi on taas kunnossa ja kesti tänään puolitoista tuntia poluilla ja kallioilla. Kuukaus sit en kyennyt juoksemaan juuri laisinkaan ilman kipuja ja nyt kivut ovat poissa. Elämä ei tunnu samanlaiselta ilman juoksemista, nyt on olo taas hieman eheämpi!

  • Like 6

Share this post


Link to post
Share on other sites

Viime torstaina vanhin muksu kaatui koulun portaissa sillä seurauksella, että hänen oikean jalkansa sääri- ja pohjeluu murtuivat. Viimeiset viisi päivää ovat menneet Uudessa Lastensairaalassa, joten unet ja juoksut jäivät vähiin. Leikkaus meni onneksi hyvin ja muksu on taas kunnossa iso kipsi jalassa. Itsellä stressi, huoli ja unettomuus laukaisivat pientä flunssaa, jonka johdosta kävin ma ja ti juoksemassa vain kevyet 5km kunakin päivänä ja tänään 8km flätillä alustalla. Huomenna uskaltaudun varovasti polkujen ja mäkien pariin ja koska lapsi voi paremmin, voi taas hengähtää. Lapset ovat tärkeintä elämässäni ja voihan perse, että murtuma ja lapsen kivut säikäyttivät, vaikka hän ottikin tilanteen supercoolisti. Olo on tosi kiitollinen siitä, et hän on kunnossa.

  • Like 5

Share this post


Link to post
Share on other sites

Osa on kysellyt (kiitos välittämisestä), et mitä mulle on tapahtunut viime aikoina, joten päätin kertoo kaiken uuden biisin muodossa. Olin nuorempana räppäri ja palasin nyt takaisin siihen skeneen. Juoksu kulkee hyvin ja elämässä on taas valoa rankasta menosta huolimatta. Anyway, tässä mun kuulumisia: 
 

"Muhun sattuu" Uku (2020)

  • Like 1
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy