Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Sign in to follow this  
Prefontane

Therese Johaugin vauhti kiihtyy

Recommended Posts

Riukuranne otti sitten myös Norjan maastojuoksumestaruuden ratakympin lisäksi; 

 

https://www.iltalehti.fi/talviurheilu/a/51ef59a8-ea1f-48ad-9174-33500228dc56

 

Katselin Johaugin tekniikkaa ratakympillä ja mielestäni se on ihan ok. Teknisesti paljon paremmalta näytti kuin muilla norskeilla tai esmes suomalaisjuoksijoilla.

Johaug on tasajalka-astuja kuten Eliud Kipchoge, joten askel näyttää sopivan juurikin pidemmille matkoille, vaikka hapenottokyky voisi riittää ainakin vitoselle.

Viime kauden kympin maailmantilastoissa Johaug on 78. ja eurooppalaisista 13., joten voipi olla että EM-Pariisi kiinnostaa.

Toki Sifan Hassan on liian kova, mutta kyllähän Johaugilla voisi mitalisaumaa olla 🙂 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
30 minuuttia sitten, Prefontane kirjoitti:

Katselin Johaugin tekniikkaa ratakympillä ja mielestäni se on ihan ok. Teknisesti paljon paremmalta näytti kuin muilla norskeilla tai esmes suomalaisjuoksijoilla.

Johaug on tasajalka-astuja kuten Eliud Kipchoge, joten askel näyttää sopivan juurikin pidemmille matkoille, vaikka hapenottokyky voisi riittää ainakin vitoselle.

 

Enpä kehuisi Johaugin juoksutekniikkaa mitenkään kovin sujuvaksi; kyllä suomalaisistakin esim. Camilla Richardsson juoksee paljon paremmalla tekniikalla. Jostain Kipchogesta nyt puhumattakaan... Mutta kun kuntoa on kuin pienessä kylässä niin on varaa juosta muita epätaloudellisemmin ja silti pärjätä ainakin muita norjalaisia vastaan. 

 

 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ei Johaugin juoksu sulavalta näytä. Pikaisesti katsottuna tuntuisi, että astuu vahvasti kannalle, mutta hidastuksesta näkee, että astuu painopisteen alle lievällä kanta-askelluksella. Mutta askellus näyttää jotenkin raskaalta ja kanta sojottaa voimakaasti alas juuri ennen askelkontaktia. Tuosta 0.25 nopeudella ja kohdaksi vaikka 21.24 ja eteenpäin Joohaukan juoksu

Toisaalta myös yllä linkatussa artikkelissa valmentajakin sanoo tekniikan puutteeksi

Kuntoa riittää

Share this post


Link to post
Share on other sites

No, jos vaikka katsotaan Sifan Hassanin tai Klosterhalfenin käsien vemputtamista sivusuuntaan, pysyy Johaugin yläkroppa, ymmärrettävästi, paljon paremmin kasassa ja liikkeet menosuuntaan.

Askel on tasaisesti jalkapohjalla, painopiste suoraan lantion alla eikä jalka ojennu polvesta suoraksi missään vaiheessa, siis kuten Kipchogella. Päkiä-astunta, kuten Gebrellä, Molla tai Bekelellä on saanut varteenotettavan haasteen.

Johaugin lantio ei kaadu edes loppukilometrillä, vaikka väsymystä varmaan olikin.

Muistettakoon edelleen että Johaug ei ole juoksija, vielä, joten pikkuviilaamista kyllä löytyy, mutta mielestäni yllättävän valmista perustekniikkaa pitkille matkoille.

 

Ja vielä kun muistetaan että aika 32:20, yksin juostuna, on melkoisen kovaa, myös teknisesti haastavaa, näytti meno mielestäni yllättävänkin valmiilta.

 

Tokihan norjalainen mestarivalmentaja löytää aina korjattavaa, vaikka ME suorituksesta. On nimittäin senverran  kovat tavoitteet ja odotukset siinä maassa.

 

Johaugin kympin juoksusta pisti silmään ainainen vilkuilu kelloon tai sykemittariin tms. Vielä viimeiselläkin kierroksella hän vilkaisi rannehärpäkkeeseen pari kertaa. Taisi tehdä vain EM-kisoihin tarvittavan minimisuorituksen ? Tai sitten oli vain ohjelmaan merkitty rento jalkalenkki 🙂

No, jokatapauksessa  Johaug teki juoksuillaan allekirjoittaneeseen lähtemättömän vaikutuksen, oli sitten rasvatut huulet taikka ei.

 

PS. Johaugin juoksu on raskaannäköistä ihan ymmärrettävistä syistä. Hiihtäjillä on lihasmassaa hiukan enemmän kuin huippujuoksijoilla ja lihasten kimmo-ominaisuuksiakaan ei hiihdossa tarvita vastaavasti kuin juoksussa. Jos Johaugin juoksu näyttäisi samalta kuin huipuilla olisi hän tehnyt pahan lajivalintavirheen ja harjoitellut vuosia ihan väärin 🙂 

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 tuntia sitten, Prefontane kirjoitti:

PS. Johaugin juoksu on raskaannäköistä ihan ymmärrettävistä syistä. Hiihtäjillä on lihasmassaa hiukan enemmän kuin huippujuoksijoilla ja lihasten kimmo-ominaisuuksiakaan ei hiihdossa tarvita vastaavasti kuin juoksussa. Jos Johaugin juoksu näyttäisi samalta kuin huipuilla olisi hän tehnyt pahan lajivalintavirheen ja harjoitellut vuosia ihan väärin 🙂 

 

Lähinnä se näytti valtavan jäykältä pusertamiselta, ja ihmetyttää miten joku voi jaksaa tuollaisella latauksella reilut 32 minuuttia. Tekniikassa sinänsä ei sinänsä ole mitään sen kummempaa, jokaisella on omansa, mutta juoksijat ovat rennompia ja taloudellisempia. Tuolla moottorilla irtoaisi vielä paljon kovempia aikoja jos juoksu saataisiin taloudellisemmaksi. Nyt hän oli vähän kuin nostelemassa rautoja.

 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Näyttää jäykältä pusertamiselta koska Johaugilla on kova kiire kurotella jalalla liikaa eteen (overstriding) ja tekee liikaa vetotöitä painopisteen edessä takareidellä (pull juoksua kuten Salazar sanoisi). Kun työ pitäisi tapahtua enemmän painopisteen takana (push).johaug.thumb.png.a856a4e44ff251c021f43e898717330a.png

Miesten 10000m jossa esim. kolmas juoksija on aika samassa syklin vaiheessa mutta etujalka on vielä 5-10cm ilmassa eikä koskaan ota kontaktia niin suorana edessä kuin Johaugilla.

men.png.33912b6fea5f6ad8a3e71c15b518b58f.png

johaug2.thumb.png.3237a789055336cbf75dcb41eebd8147.png

  • Like 4

Share this post


Link to post
Share on other sites

joo mutta katsokaa Paula Radcliffen tyyliä-tekniikkaa..silti maran pisteli 2.15++...hoipakkaa....

kieltämättä täältä katsottuna hieman jäykän näköistä runnomista..mutta juoksus ei tyyli pisteitä jaeta..kovaa menee. moniko tääl on pistelly 10km 32 pintaan...toinen asia on et onko pysyny natuna ..vai jatkanu entistä linjaa..myrkkyjä. mul on omat epäilykseni, mut sepä siitä...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Näissä tekniikka-asioissa raja henkilökohtaisen tyylin ja absoluuttisesti väärän tekniikan välillä ei aina ole ihan selvä. Juoksu on siinä mielessä vieläpä aika erityinen laji, että 1) on olemassa melko selkeä, vahva ja yleinen käsitys miltä juoksu parhaimmillaan pitäisi näyttää (bekele, gebreselassie, keskisalo jne) mutta toisaalta 2) tyylillä ei ole minkäänlaista merkitystä lopputuloksen kannalta (voi muotoilla myös niin, että monen näköisellä tyylillä/tekniikalla on aikojen saatossa pärjätty melko hyvin tai että tyylipisteitä ei jaeta). 

 

Johaugin tapauksessa kun on kyse hiihtäjästä, niin hänelle paras tyyli todennäköisesti ei näytä ihan 100% samalta, kuin jollekin ensisijaisesti juoksua harrastaneelle. Lihaksisto on niin erilainen, että pakko kai sillä on jo jotain merkitystä olla. Huom. en väitä, että nykytyyli olisi jotenkin täydellinen, tai etteikö juoksisi kovempaa jos olisi parempi tekniikka..

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kuvaile @Prefontane sitä mikä sinusta Johaugin juoksussa on ns. hyvää ja mikä huonoa. Tuo ei ole niinkään esimerkki että toinen välttämättä juoksisi paremmin tai edes kunnon tarkastelussa eri tavoin mutta  Johaug kyllä tekee kovasti hiihtäviä töitä vartalon edessä vs. useimmat ammattitason pitkänmatkan juoksijat. Kun askelpituus pitäisi saada aikaan sillä mikä tapahtuu tuon takana tulevan juoksijan asennosta alkaen eikä sillä mikä tapahtuu ennen sitä. Eteen laskeutuminen kannalle tuo väistämättä jossain määrin jarrutusta ja pidentää kontaktiaikoja. Edellä mainittu on tietysti totta että tuo on tällä hetkellä hänen (luultavasti paras) tapa juosta mutta ihan optimi se tuskin on jos hän alkaisi juoksijaksi.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tuo peesaava juoksija on varsin huono vertailukohta Johaugille. Theresen pillissä vinkuu pitkälle yli 70ml/kg/min hapenotot, pitäisi verrata siihen, mihin sillä hapenotolla voi mennä ja miltä se näyttää...  Nyt nähdään suoritus, millä pystyy peesaamaan kovempaa, tosin tuossakin kuvassa lienee ohitus jo tapahtunut....

 

Kuvan perusteella Johaug ei ole kyllä yhtä pitkällä askelsyklissä, vaan käsien mukaan jalat menevät kummallakin kutakuinkin samoin painopisteen alle.

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 tuntia sitten, perttu kirjoitti:

Näyttää jäykältä pusertamiselta koska Johaugilla on kova kiire kurotella jalalla liikaa eteen (overstriding) ja tekee liikaa vetotöitä painopisteen edessä takareidellä (pull juoksua kuten Salazar sanoisi). Kun työ pitäisi tapahtua enemmän painopisteen takana (push).

Tästä olen samaa mieltä. Olen antanut itseni ymmärtää, että kenialaistyylinen voimakas etukeno ja sitä kautta voimakas push on yeistymässä erilaisten kestävyysjuoksujen ennätysten teossa. Toki tämä on loogistakin. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 tuntia sitten, perttu kirjoitti:

Kuvaile @Prefontane sitä mikä sinusta Johaugin juoksussa on ns. hyvää ja mikä huonoa. 

 

Olen tainnut tehdä sen jo varsin tarkasti edellisissä kirjoituksissani.

 

Kuvastasi sen verran että piirräpä pystyjana viimeisenä juoksevan kaverin säären suuntaisesti kun jalka osuu maahan. Näyttää varsin samalta kuin Johaugilla.

 

https://www.kinetic-revolution.com/eliud-kipchoge-running-technique/

 

PS. Katsele siis toiseksi ylintä pysäytyskuvaa 🙂 

PS2. Niin kuvassasi juoksijat taitavat olla askeleen eri vaiheissa, joten paha lähteä suoraan vertaamaan tangentteja.

PS3. Videolla on hyvää kuvaa myös kuinka "heikolla tekniikalla" voi jopa huippukaverit juosta.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä




×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy