Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Jujup (puolimatkan triathlon <4,5h)


Recommended Posts

Toistaiseksi ei tartte leikata. Kipsi on 1 viikon kädessä ja sen jälkeen arvioidaan tilanne uudelleen. Käytännössä uimaan päästään joulukuussa ja juoksukin on tauolla, jottei murtuma kohtaa rasita. Huomenna virittelen trainerin ja edessä varmaan pieni pyöräblokki eli treenit ei täysin pysähdy. 

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
  • Replies 410
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Laivat saatiin lopulta Megastarille ja 23:00 eilen oltiin kotona. Otsikon tavoitehan täyttyi ja alla  pidempää kisarapsaa. Treenivauhdit osoitti, että tavoite pitäisi alittua kirkkaasti, mutta lopulta

Kangasala triathlon puolimatka 5:01:39    Uinti: 35:14   T1 57s. Hävisin @Spica:lle 2s eli tämä kait meni hyvin.   Pyörä 2:34:27, np 214w , if 0,79, sykkeet 152. Vähän va

Lyhyet kommentit ja ruoditaan huomenna lisää:   Uinti meni niin mönkään kuin voi mennä. Varmaan kaikkien aikojen huonoin kisauinti ja en osaa vielä sanoa syytä. Vaihtoonkin uppos aikaa. Pyör

Posted Images

Yksi uintituttu kertoi, että aikoinaan mursi käden (ranne?) kun tuli selkäuinnissa maaliin ulkoaltaassa, ja tuuli oli painanut liput lähemmäs päätyä joten arvioi etäisyyden väärin. Treenasi uintia sitten muovipussi kipsin päälle teipattuna.

 

Oman luunmurtumani jälkeen ajelin tavallisella kuntopyörällä, jossa pystympi asento eikä tarvinnut kipeällä kädellä nojata mihinkään. Tuntuma oli aluksi pk sykkeilläkin melko raskas, mutta kun paraneminen edistyi, kuntokin palaili normaaliksi.

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
1 tunti sitten, villea kirjoitti:

Yksi uintituttu kertoi, että aikoinaan mursi käden (ranne?) kun tuli selkäuinnissa maaliin ulkoaltaassa, ja tuuli oli painanut liput lähemmäs päätyä joten arvioi etäisyyden väärin. Treenasi uintia sitten muovipussi kipsin päälle teipattuna.

 

Oman luunmurtumani jälkeen ajelin tavallisella kuntopyörällä, jossa pystympi asento eikä tarvinnut kipeällä kädellä nojata mihinkään. Tuntuma oli aluksi pk sykkeilläkin melko raskas, mutta kun paraneminen edistyi, kuntokin palaili normaaliksi.

Kyynärluunmurtumassa ei sais tulla yhtään kiertoa käteen eli sen vuoksi uinti on bannissa. Kysellään lääkäriltä viikon päästä lisää.

Link to post
Share on other sites

Tiistaina kipsi vaihdettiin kulmakipsiin. Nukkuminen on hankalaa, sillä en nuku koskaan selällään. Keskiviikkona virittelin trainerin. Eilen poljin 30min trainerillä. Oli aika tuskaista 1 kädellä yrittää polkea. Tehot oli matalat ja sykkeet korkeat. Ehkä vastaavia pyörityksiä pystyy tekemään + kävelylenkkejä. Varmaan joulukuulla alkaa varsinainen treeniohjelma ja kipsin poisoton jälkeen pari viikkoa palautellaan urheiluja mieleen. Laihduttus juttuja voisi ens viikolla aloittaa taas.

  • Like 2
Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy