Reenaaja Lähetetty 9. helmikuuta , 2020 Share Lähetetty 9. helmikuuta , 2020 ei auttanu vaseliini pitkällä kävely lenkillä... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasinilkka Lähetetty 10. helmikuuta , 2020 Share Lähetetty 10. helmikuuta , 2020 21 tuntia sitten, Kirsi kirjoitti: Tuo onkin hyvä kysymys: sauvat vai ei? Joka tosiaan on hyvä päättää aikaisemmin, kuin viikko ennen starttia. Varmasti sauvoista olisi tietyissä kohdissa apua, mutta itse koen että sen verran vähälle käytölle jäisivät että jätän ottamatta mukaan. Lopun mäet on sen verran jyrkkiä että niissä oikein sauvominen onnistu, ja ne nyt on sen verran lähellä maalia että se menee vaikka kontaten loppuun 🙂 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
riopentti Lähetetty 10. helmikuuta , 2020 Share Lähetetty 10. helmikuuta , 2020 Sauvoja saattaa tarvita enemmän alamäissä kuin ylämäissä Rukaa lähestyttäessä, jos esim. kireä ITB iskee. Ylämäet eivät mielestäni olleet pahoja mutta harjoittelupohjastahan tuokin riippuu. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Seppo Lähetetty 10. helmikuuta , 2020 Author Share Lähetetty 10. helmikuuta , 2020 Sitä voi mielessään miettiä monta kilometriä haluaa kantaa kepakoita mukana jotta niitä voi käyttää parin kilometrin ajan. Sitten voi käydä jossain juurakossa testaamassa miten mukava niillä on kävellä kun kolisevat kiviin ja juuriin. Mutta jos haluaa ottaa mukaan niin sittenhän ne pitää ottaa mukaan. 3 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasinilkka Lähetetty 11. helmikuuta , 2020 Share Lähetetty 11. helmikuuta , 2020 15 tuntia sitten, riopentti kirjoitti: Sauvoja saattaa tarvita enemmän alamäissä kuin ylämäissä Rukaa lähestyttäessä, jos esim. kireä ITB iskee. No joo, tämän kyllä allekirjoitan ja tämä on yksi syy miksi voisin ottaa kepit mukaan. Viime vuonna noita ongelmia oli ja aika perseestähän tuo viimeinen 15 km oli. Mutta reissuun lähden silti ilman 🙂 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
riopentti Lähetetty 11. helmikuuta , 2020 Share Lähetetty 11. helmikuuta , 2020 Aika tuskaa olivat loppualamäet itsellänikin viimeisestä huoltopisteestä lähtien, mutta silti mietityttää jaksaako sauvaputkiloa ja 300gr kantaa selässään koko matkaa noiden vuoksi. Ehkä Vaaroilla enemmän tarpeen (jos sinne ehjänä pääsee). Tänä keväänähän ollaan tietty parhaassa iskussa ikinä 🙂 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Miska Lähetetty 11. helmikuuta , 2020 Share Lähetetty 11. helmikuuta , 2020 Kannattaisiko huoltopisteita myos vahan funtsia jo etukateen ? Ma juoksin omatoimisesti ton reitin, ja siten homma oli aika selva - pitemmat stopit Oulangan Luontokeskuksella (vesitankkaus, vahan popsittavaa, vahan huilaamista, mutta aika nopeasti ulos kun intoa piisasi, ehka 30minsaa), ja Basecamppi (mustikkapiirakkaa kastikkeella - ai etta oli hyvaa, jaffapullo, lotkojen tayttamista, ja runsaammin itsensa keraamista, tunti siina hujahti, yllattavan nopeasti). Kun oikeassa kisassa on huoltopisteita enemman, kannattaa etukateen varmaan miettia mita niissa tekee. Voihan suunitelmaa muuttaa lennossa, mutta mun aivot toimii aika huonosti (varsinkin kun on vasynyt), ja mita vahemmin tarvii siina miettia, sen parempi. Ja jos miettimista haluaa kisan aikana valttaa: mita pitaa tapahtua, etta keskeytat ? Paskakysymys, mutta itse ainakin halusin ainakin sita etukateen miettia. Ma on niin paattanyt, etta jatkan kunnes tuntuu silta etta paikat menee pitempiaikaisesti rikki. En halua olla telakalla kolmea kuukautta, ihan sen takia etta jatkoin jostain vakavammasta kivusta huolimatta. Ei se helppoa koskaan ole, mutta kylla ma tiedan mita kipua on parempi kuunnella, varsinkin jos matkaa on jaljella 20-30km. Toisille voi olla kisan lapivetaminen tarkeampi, etta riskeja ottaa enemman... 3 Link to comment Share on other sites More sharing options...
MMM Lähetetty 11. helmikuuta , 2020 Share Lähetetty 11. helmikuuta , 2020 tunti sitten, Miska kirjoitti: Ja jos miettimista haluaa kisan aikana valttaa: mita pitaa tapahtua, etta keskeytat ? Paskakysymys, mutta itse ainakin halusin ainakin sita etukateen miettia. Ma on niin paattanyt, etta jatkan kunnes tuntuu silta etta paikat menee pitempiaikaisesti rikki. Itse olen oppirahat maksanut ja keskeytän jos alkaa kipua tarpeeksi tuntua. Noin 10 vuotta sitten maratorilla puolimatkassa alkoi tuntua kova kipu nilkassa, mutta luonne ei antanut periksi keskeyttää. Maaliin päästiin, mutta kisan jälkeen meni noin 1.5 vuotta että pystyi täystipainoisesti taas juoksemaan. ja juoksuharrastus jäikin sillä erää sitten siihen. En tosin tiedä olisiko auttanut jos olisi heti keskeyttänyt kun kipua alkoi tuntua, mutta ei ainakaan olisi ollut vahingoksi. 3 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Reenaaja Lähetetty 11. helmikuuta , 2020 Share Lähetetty 11. helmikuuta , 2020 ITB..on vee mäinen..itellä oli tuo joskus..onneksi selätin ..voihan se viel tulla kyläänkin..mistä näistä tietää... 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
riopentti Lähetetty 11. helmikuuta , 2020 Share Lähetetty 11. helmikuuta , 2020 Menee jo ketjun aiheen ohi, mutta itsellä ITB iski vahvasti KK55:lla viime vuonna toista kertaa. Edellinen ja ensimmäinen kerta oli 15v aiemmin ekalla maratonillani jonka tempaisin ilman harjoitteluja. Näin "keski-iässä" huomaa takaliston lihasten heikkouden joka sitten johtaa tuohon ITB:en rasituksen kumuloituessa ultralla, luulen ma. Se on nimittäin hidasta tulla alamäet alas sivuittain, suupielissäkin jokin painovoimakeskittymä. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Reenaaja Lähetetty 12. helmikuuta , 2020 Share Lähetetty 12. helmikuuta , 2020 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Reenaaja Lähetetty 12. helmikuuta , 2020 Share Lähetetty 12. helmikuuta , 2020 toi ylempi punainen " pallo oli kipee pitkään...säteili myös alempaan palloon...onneks ei oo vaivannu..koputan nyt puuta...viheliäinen vaiva.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Seppo Lähetetty 19. helmikuuta , 2020 Author Share Lähetetty 19. helmikuuta , 2020 Joko menee yöunet? Lappi hukkuu lumeen: HS:n juttu tilaajille Jännäksi menee jos vielä maaliskuussa tipahtaa puolimetriä lisää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
X66 Lähetetty 19. helmikuuta , 2020 Share Lähetetty 19. helmikuuta , 2020 5 tuntia sitten, Seppo kirjoitti: Joko menee yöunet? Lappi hukkuu lumeen: HS:n juttu tilaajille Jännäksi menee jos vielä maaliskuussa tipahtaa puolimetriä lisää. Hm. Jos oma hiihtotapahtuma peruuntuu, voisi hyvässä lumitilanteessa harkita peruutuspaikkaa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now