Jump to content
Juoksufoorumi.fi
joukor

Verenpainetta pukkaa

Recommended Posts

Metsästä lääke myös verenpaineen nousuun.

 

Tästäkin on nyt sitten tehty Väitöskirja. Mielenkiintoista tekstiä.

Oikeastaan kysymys on metsässä liikkumisen vaikutuksesta stressin hallinntaan, mutta verenpaineen nousun kannalta stressi on merkittävä tekijä. 


 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Verenpaine on vakiintunut tasoon <145/85 ja sykekin on laskenut vähän - lääkäri oli siis oikeassa. Tänään oli leposyke enää 36/min, joten se alkaa olla lähellä (omaa) normaaliani. Treenin lopussa seiskan hölkässä syke ei ole myöskään enää 150. Ja kas, viime viikolla kertyi kähöilyäkin reilut 71 km. 

 

Kuvassa verenpainemittaus-paikkani, Herra D:kin viihtyy usein siinä. Jälkimmäinen kuva on kolmen vuoden takaa, koira on ollut väijyvuorossa...

Herra D.jpg

Vahtikoira.jpg

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
21 minuuttia sitten, joukor kirjoitti:


Hauska koira. Eläinten kanssa touhuaminen vähentää stressiä ja laskee verenpainetta. ( luin jostain ) 

 

Viime kesänä oli varsin hauskaa, kun Dumbo yritti koirapuistossa astua nelivuotiasta tanskandoggi-narttua. Tyyliä oli, mutta pituus ei riittänyt. Sama ongelmahan on tosin usein ollut itselläni.

 

 

  • Haha 4
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vaikka on ollut vähän huonoa nukkumista, pientä stressiä silloin tällöin ja terveellisestä ruokavaliostakin olen (ihan) vähän lipsunut, niin verenpaine on pysynyt mukavissa arvoissa. Syketaso on laskenut entisestään, yhtenä aamuna sain vihdoin leposykkeeksi Garminin mukaan 30/min. Vaati sen kiireettömän aamun ja rennon rötkyttelyn nojatuolissa. Syke pysyy nyt hölkässä helposti Pk 1 -teholla.

 

Viime viikolla kävi sitten yhtenä päivänä sellainenkin, että otin tupla-annoksen lääkettä. Tajusin heti toisen tabun otettuani, että miehän otin jo heti herättyäni sen päivän annoksen. Ei siitä seurannut kovin kummoista. Iltapäivälla alkoi aivastuttamaan voimakkaasti (löytyy hyvin harvinaisena lääkkeen sivuoireista) ja illalla sydän löi vähän epätahtisesti. Tarvitsenko minä sellaisen desantin tai dosentin, vai mitä ne on?

  • Like 2
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy