Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Seppo

"Yrjövuori bongaa lenkkipoluilta juoksutyylejä, jotka eivät pääty hyvin."

Recommended Posts

tunti sitten, puujalka kirjoitti:

 

Riippuu mitä ajattelee. Mulla ainakin rupeaa niska ja selkä jäykistymään, ja sitä kautta koko juoksukin kärsii jos käyn kelaamaan työjuttuja tai jotakin muuta stressaavaa. Jos sellaisesta löydän itseni, pistän poikki. Parasta olisi vain mennä aivot narikassa täysin rennosti, mitään miettimättä.

 

9 minuuttia sitten, Kuntoliikkuja kirjoitti:

 

Juu ei työasioita vaan kaikkea muuta mukavaa 🙂

 

No sitten alkaa jäykistymään joku muu paikka.

  • Haha 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 tuntia sitten, Kaju kirjoitti:

Juusok,  minäkin voin yrittää listata mitä olen nähnyt: (itsestä vaikea mennä sanomaan😂

- jalkaterät tekee omituisen ympyrän sivulla? 

 

 

😁 

 

 

Tuollaista tapahtuu esimerkiksi silloin, kun ulkokiertäjä(pakaran osa piriformis) on kireällä. Se pistää ulkokiertoa koipeen kun jalka irtoaa maasta 🙂

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 28.9.2019 at 16.02, Kaju kirjoitti:

Juusok,  minäkin voin yrittää listata mitä olen nähnyt: (itsestä vaikea mennä sanomaan😂

- huono ryhti

- yleinen ongelma kyynärpäät       viipottaa liian kaukana sivulla

- liian harva askel

- liian korkea askel

- jalkaterät tekee omituisen ympyrän sivulla? 

- jo kauas näkee, että juostaan itselle liian kovaa vauhtia

- polvet menee sisäänpäin

 

Itse lisään vielä kanta-askel, koska minusta se on väärä tapa juosta, mutta tästä varmaan mulle tulee kommenttia😁 

 

 

Osaako joku muuten kertoa mistä tuo lihavoitu kohta mahtaa johtua ja/tai miten sitä voisi korjata?

Itselläni tapahtuu juuri sitä eli jalkaterä osoittaa lähes 90 astetta sivulle kun jalka lähtee takaa eteen, tai kuinka se pitäisi sanoa.

Kun kengänkoko on vielä lähes 50 on näky varsin koominen. Usempi vuosi on tullut hölkkäiltyä parisen tuhatta kilsaa vuodessa ilman vammoja, joten voiko kyse olla ennemmin ominaisuudesta kuin varsinaisesta tekniikkavirheestä? Oudokseltaan kuvittelisin ettei se ainakaan taloudellisin tyyli ole kun vastaavaa ei kovilla menijöillä näe.

 

Edit: Oho, en huomannu että ketjussa oli toinenkin sivu, tossahan asiasta yllä puhutaan. Piriformisvenytyksiä 

tekemään siis.

Muokattu

Share this post


Link to post
Share on other sites

Muistisairaan tytär -nimimerkillä kommentoi tuota kirjoitusta ja olen kyllä täysin samaa mielstä asiasta:

 

Kun katselee ympärilleen kaupungilla, ostoskeskuksissa ja julkisissa kulkuvälineissä, näkee selvästi, että paljon suurempi ongelma maassamme ovat ihmiset, jotka eivät harrasta minkäänlaista urheilua tai liikuntaa. Hälyttävän iso osa nuoristakin on ylipainoisia ja huonoryhtisiä.

Näiden juttujen huono puoli onkin se, että moni sohvaperuna saa niistä hyvän tekosyyn jatkaa löysäilyä, kun ”liikunnasta tulee helposti addiktio ja se on vaarallista!”

Kultainen keskitie on joillekin meistä se vaikein tie löytää, mutta jos ääripäitä tarkastellaan, paljon vaarallisempaa on olla liikkumatta ollenkaan kuin liikkua liikaa.

  • Like 2
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 minuuttia sitten, Umpimähkä kirjoitti:

Näiden juttujen huono puoli onkin se, että moni sohvaperuna saa niistä hyvän tekosyyn jatkaa löysäilyä, kun ”liikunnasta tulee helposti addiktio ja se on vaarallista!”

 

Täytyy vielä muistaa että suuri osa aikuisväestöstä on ylipainoisia ja terveydenhuollon kulut ovat voimakkaassa nousussa.

Kumpi on suurempi ongelma, aikuisiän diabetes vai lievä addiktio liikuntaan?

 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Toisaalta tällaisissa artikkeleissa on kyse tietouden levittämisestä eikä niiden ole tarkoitus kohdistua vain yhteen näkökulmaan. Kyllähän noita juttuja liikunnan meekityksestä on varmasti vielä paljon enemmän. Molempien julkaiseminen on tärkeää ja on pyrittävä kirjoittamaan ne hyvin niin että lukijat osaavat suhteuttaa asiat itse. Eivät he niin kovin tyhmiä pohjimmiltaan ole ainakaan näin sivistysvaltiossa vaan liikkumattomuuden syyt ovat paljon  syvemmät kuin tällaiset artikkelit.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
13 minuuttia sitten, X66 kirjoitti:

Täytyy vielä muistaa että suuri osa aikuisväestöstä on ylipainoisia ja terveydenhuollon kulut ovat voimakkaassa nousussa.

 

Tämä on hyvä pointti pitää mielessä.

 

Tässä asiakkaan työmaalla keskusteltiin juuri tällä viikolla kahvipöydässä juoksemisesta, urheilusta ja lenkkeilystä, ja alle kolmen tunnin maratoonari siinä ihmetteli ääneen Nuuksion ultran matkan hänestä mielipuolista pituutta ja minä kolmen tunnin maran minulle mielipuolista vauhtia. Muista pöydässä istuvista puolesta tusinasta kukaan ei juoksisi vitosta yhteen pötköön. Siinä on aika iso kuilu välissä. Pienikin liikunta on aina parempi kuin ei mitään liikuntaa.

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kyllä liikkumattomuus, ylipaino ja kaikki muut probleemat mitä liikkumattomuus tuo tullessaan, on tämän ajan ongelma number one. 

Itse teen fyysistä työtä ja huomasin kahden viikon päästä liikunnan aloittamisesta, että mulla riittää virtaa paljon paremmin, kun liikun, jaksaa töissäkin paremmin. Sellaiset, jotka ei liiku, on väsyneitä muun muassa. 

 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jännä - ja hyvin positiivinen - asia on, että pienikin määrä liikkumista vaikuttaa yllättävän paljon terveyteen varsinkin "nollatasolta" lähtiessä. Itse sain hälytysrajalle kohonneen verensokerin normilukemiin noin kuukaudessa pelkillä aamulenkeillä, alle 10 km/vko keskimäärin. Nyt vuotta myöhemminkin alle 20 km/vko ja bmi edelleen sama 28, mutta terveys on hyvä ja jaksaminen parempaa.

 

p.s. Otsikon aiheeseen liittyen, on kyllä totta että tekniikkaan kannattaa kiinnittää huomiota. Mulla ei mieli juurikaan harhaile juostessa, kun tulee melkein liikaakin vahdittua asentoa, askellusta, hengitystä... Eikös se ole oikeastaan sellaista mindfulness-meininkiä? 🙂

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä





×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy