Jump to content
Juoksufoorumi.fi
MikkoVe

MikkoVe (Masokistin Unelma alle 11h)

Recommended Posts

Tiistai 24.3.2020: Paino 79.8 / 15.7 kg

- Juoksukävelyä 12.5 km @ 5:57. 1h14 @ 236 W. 72 % HRR. 

 

Hieman ajateltua vauhdikkaampi peruslenkki ylämäet kävellen. Tuuli hyysi siihen malliin, että halusin nopeammin kotiin ja korkeampi lämmöntuotto lenkin aikana oli myös plussaa. Mitähän mahdoin ajatella, kun en ottanut ohuita sormikkaita mukaan? Mutta eipä kannata sen enempää voivotella, kun vielä saa ulkona juoksennella. Pysytelkää terveinä!

  • Like 9

Share this post


Link to post
Share on other sites

Keskiviikko 25.3.2020: Paino 80.5 / 15.7 kg

- Punttia 0h44, 55 % HRR.

 

Torstai 26.3.2020: Paino 79.9 / 15.7 kg

- Kävelyä 7.1 km @ 9:30. 1h07 @ 118 W. 33 % HRR.

 

Unohdin eilen raportoida! Dementia? Corona?! Puntilla kävi silleen pöljästi, että pitkällä tangolla hauiskääntöä tehdessäni aika lailla maksimilla vasemmasta ranteesta (noin varpusen nilkan vahvuisesta) kuului naps ja sen jälkeen se on aristanut. Liikkuvuus kuitenkin normaali ja kipu ei järin pahaa. Jatkossa ko. liike vain käsipainoilla. Tänään kevyt parisuhdekävely hyvässä kevätkelissä!

  • Like 6

Share this post


Link to post
Share on other sites

Perjantai 27.3.2020: Paino 79.8 / 16.1 kg

- Kävelyjuoksua 9.8 km @ 7:34. 1h15 @ 178 W. 48 % HRR.

 

Erittäin kevyt parisuhdehölkkä. Mahtaako olla koskaan 'juoksulenkillä' ollut keskisyke 116. Normaalisti erittäin kevyetkin menee 130 hujakoille. Keli oli mitä mainioin ja viikonloppu tulee etätyöskentelyn jälkeen tarpeeseen. Pörssissä heikko ja tylsä päivä, jenkkien koronatilanne erittäin mielenkiintoinen.

  • Like 7

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lauantai 28.3.2020: Paino 80 / 15.6 kg

- Renkaiden vaihto kahteen autoon.

- Punttia 0h37. 48 % HRR.

 

Tarkan harkinnan jälkeen en lähtenyt lenkille, vaan suoritin ensin hyötyliikuntaa ja sitten hyödytöntä. Ranne enää vähän arka, joten ylihuomenna seuraavan puntin aikaan se on jo toivottavasti normaali.

  • Like 5

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy