Jump to content
Juoksufoorumi.fi



MikkoVe (Kokkola 24h 180-200 km)


Recommended Posts

Tiistai 2.2.2021.

- Kävelyä 7.2 km, 1h00 @ 44 % HRR

 

Matolla tunti kävelyä sisältäen 5 min hölkkää ja toiset 5 min reipasta juoksua. 

 

@Tumpelo Ehkä, mutta päivät jo pitenevät nopeasti ja pyrin jatkossa toimimaan valoisena aikana. Pitäisiköhän innostua ja selvittää miksi tuollaisten värilasien sanotaan parantavan kontrastia? Insinöörinä kiinnostaa tietää mihin asiat perustuvat...  

Link to post
Share on other sites
  • Replies 398
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Lauantai 15.2.2020: Puntti 0h29 Sunnuntai 16.2.2020: Puntti 0h23 Tiistai 18.2.2020: Puntti 0h20 Torstai 20.2.2020: Mattojuoksua 2 km @ 7:05 Lauantai 22.2.2020: Juoksukävelyä 24h00.

Lauantai-Sunnuntai 16.-17.11.2019: Joensuu Night Run 12h kisa; 95,581 km @ 7:32.   Neljäs ja viimeinen kerta lappu rinnassa juoksua vuoden 2019 aikana. Kisareissuun lähdettiin n. 12:30 Porvo

Maanantai 3.2.2020*: Paino 78.9 kg. Glu 83, BHB 0.3. - Juoksua 11.3 km @ 5:30, 1h02, 253** W. 74 % HRR. - Jäähdyttelyä 0.7 km   Viimeisen kunnollisen treeniviikon alkuun maravauhti

Posted Images

Keskiviikko 3.2.2021

- Lumityöt 0h20

Torstai 4.2.2021

- Juoksua 7.5 km @ 6:42. 0h50 @ 66 % HRR

 

Tänään matolla kevyttä katsoen Macheten lopun. Kovat näyttelijät moisessa rainassa. Strydi ei kertonut watteja ja sykevyö unohtui ja rannemittaus näytti ajoittain mitä sattui. Tärkein eli treeni kuitenkin onnistui dataongelmista huolimatta. Piru vie, kohta voin ottaa osaa vaistoluokkaan, kun mittarointi on viime aikoina lirittänyt oikein huolella!

Link to post
Share on other sites

Lauantai 6.2.2021

- Juoksua 12.6 km @ 5:58, 1h15 @ 242 W. 75 % HRR

 

Reilu kymmenen astetta pakkasta ja alkuun sormiin kylmä. Muutaman kilometrin jouduin pitämään sormet poissa käsineiden sormiosioista, mutta koneen lämmettyä oli kaikin puolin sopiva ulkoilusää. 

On 4.2.2021 at 21.43, villea kirjoitti:

Mitä, eikö data olekaan tärkein?

Jaetulla ykkössijalla.

Link to post
Share on other sites

Sunnuntai 7.2.2021

- Kävelyä 12.6 km @ 8:27. 1h46 @ 132 W. 46 % HRR

 

Coolia kävelyä. Lenkillä ei tuntunut kovin kylmältä, mutta kotona suihkun jälkeen oli alilämpöinen fiilis. Kesällä on kuuma, talvella kylmä. Ajattelin jo, että pitäisi muuttaa vaikka Skotlantiin, mutta muistan joskus harmistuneeni myös tuulesta. Ehkä muuttoa kannattaa tuumata hieman lisää.

Link to post
Share on other sites

Sunnuntai 14.2.2021

- Juoksukävelyä 18.7 km @ 6:50. 2h08 @ 210 W. 59 % HRR.

 

Eilisen lenkin toisto. Olin yön yli reissussa ja eilen lenkin jälkeen ja tänä aamuna söin normaalimmin. En tiedä oliko pelkästään runsaammista hiilihydraateista kiinni, mutta tänään sykkeet pysyivät reilusti eilisen alapuolella. Jaloissa oli ensimmäistä kertaa hyvästä alesta löytyneet Sarvan Xantet. Olivat huomaamattomat, eli hyvät. Hyvää ystävänpäivää kaikille juoksun ystäville!

Link to post
Share on other sites

Maanantai 15.2.2021

- Juoksukävelyä 11.3 km @ 6:41. 1h16 @ 215 W. 61 % HRR

 

Hämmentävästi neljäs peräkkäinen juoksupäivä. Pakko on ainakin minulle paras motivaattori ja päivien piteneminen on johtanut siihen ajatukseen, että kevät ja otsikon tapahtuma eivät enää olekaan kovin kaukaista tulevaisuutta. Eli määrää pitää lisätä nyt niin paljon, kun kroppa sietää. Fokus siirtyy painon pudottamisesta kunnon kohottamiseen. 

Link to post
Share on other sites

Perjantai 19.2.2021

- Juoksukävelyä 18.7 km @ 6:43. 2h06 @ 213 W. 62 % HRR.

 

Parin lepopäivän jälkeen maistui taas pitempi lenkki. Päivä on jo sen verran pidentynyt, ettei töistälähtöä tarvinnut juurikaan aikaistaa. Muuten mukavaa, mutta loppumatkasta ihmettelin mikä kolisee kuuloketta vasten. Syylliseksi löytyi jäätynyt pipon reunus. Hiki oli vissiin tullut ja pellolla kävi auringon laskettua kylmä tuuli. [Vastainen, tietysti! ;)] No joo, oli myös hieman epämiellyttäviä tuntemuksia oikeassa jalkaterässä siinä kohtaa missä varpaat taipuvat jalkapöydästä. Kylmyys? Uudet, ei sittenkään niin sopivat Sarvat? Seuraillaan.

Link to post
Share on other sites

Sunnuntai 21.2.2021

- Juoksua n. 9.9 km @ 6:08. 1h00 @ 70 % HRR

 

Meinasin pitkälle ulos, mutta oikea jalkaterä ei antanut. Perjantain lenkin loppupuolella alkanut vaiva oikean jalan ukkovarpaan tyvessä tuntui eilisestä lepopäivästä huolimatta heti kengät jalkaan laitettua pahalta. Sarvassa on tuossa kohtaa vahvike, mikä tekee päällyksestä periksiantamattoman ja omaan jalkaan liian tiukan. Pitänee laittaa vähän käytetyt kengät myyntiin ja tilata kasa nastoja ja DIY-hengessä modata jostain hokista talvikengät. Tänään siis vedin sittenkin hyvin istuvat Hokat jalkaan ja tein tunnin mattointervallitreenin. Ei ollut mikään matalan sykkeen päivä, mutta muuten ei mitään ongelmia. 

Link to post
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

Voit nyt heti vastata ketjuun ja rekisteröityä myöhemmin. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy