Jump to content
Juoksufoorumi.fi



MikkoVe (Endurance 24h 180-200 km)


Recommended Posts

Torstai 15.10.2020. Paino 78.9 / 15.7

- Juoksua 12.5 km @ 5:50. 1h13 @ 246 W. 68 % HRR.

 

Yllättävän mukavasti kulki odotuksiin nähden. Luulin, että olisi enemmän tukkoista menoa, mutta ei. Kiva joskus näinkin päin! Kylmä tuli, vaikka ekaa kertaa pitkät lahkeet ja ohut takki. Korvien päällä olisi voinut olla kerros kangasta ja hanskat käsissä. Seuraavalla lenkillä sitten.

 

 

  • Like 6
Link to post
Share on other sites
  • Replies 272
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Lauantai 15.2.2020: Puntti 0h29 Sunnuntai 16.2.2020: Puntti 0h23 Tiistai 18.2.2020: Puntti 0h20 Torstai 20.2.2020: Mattojuoksua 2 km @ 7:05 Lauantai 22.2.2020: Juoksukävelyä 24h00.

Lauantai-Sunnuntai 16.-17.11.2019: Joensuu Night Run 12h kisa; 95,581 km @ 7:32.   Neljäs ja viimeinen kerta lappu rinnassa juoksua vuoden 2019 aikana. Kisareissuun lähdettiin n. 12:30 Porvo

Maanantai 3.2.2020*: Paino 78.9 kg. Glu 83, BHB 0.3. - Juoksua 11.3 km @ 5:30, 1h02, 253** W. 74 % HRR. - Jäähdyttelyä 0.7 km   Viimeisen kunnollisen treeniviikon alkuun maravauhti

Perjantai 16.10.2020

- Kävelyä 12.6 km @ 8:51. 1h51 @ 125 W. 44 % HRR.

 

Lauantai 17.10.2020. Paino 79.4 / 15.6. (Tavoitemassa E24h:ssa 74 kg. Matkaa 5.4 kg)

- Juoksua 11.5 km @ 6:03. 1h08 @ 239 W. 66 % HRR.

 

Muuten tuntuu menevän ihan hyvin tämä paluu jokseenkin säännölliseen reippailuun, mutta mutta... vähän tylsältä tuntuu lenkkeily. Etenkin kävely. Musiikki ei tunnu riittävän viihdykkeeksi. Mitähän sitä keksisi? Polut? Kovemmat treenimuodot esim. intervallit saavat vielä odottaa.

  • Like 5
Link to post
Share on other sites

Sunnuntai 18.10.2020.

- Punttia 0h22 @ 49 % HRR.

 

Maanantai 19.10.2020. Paino 79.4 / 15.5 (Tavoite 74 kg, matkaa 5.4 kg)

- Juoksua 11.3 km @ 5:47. 1h05 @ 249 W. 72 % HRR.

 

Tänään vähän liikaa päällä, hiki tuli vaikka oli kylmä ilma. Päädyin vahingossa hieman aiottua kovempaan kyytiiin, kun alkulenkistä meni joku näti tytö (c) juosten ohi.  

  • Like 5
  • Haha 1
Link to post
Share on other sites

Tiistai 20.10.2020. Paino 79.0 / 15.4 (Tavoite 74 kg, matkaa 5.0 kg)

- Kävelyä 9.8 km @ 8:42. 1h26 @ 127 W. 42 % HRR.

 

Kävelypäivä. 1.5 tuntia meni melkein huomaamatta, kun kuuntelin Science of Ultra -podcastiä. @Seppo :lle kiitos tästä! Onneksi luvataan taas lämpenevää, ei lokakuun puolessa välissä tarvitse lämmön olla lähellä nollaa. Kohta tarvitsee kyllä kaivaa otsalamppu esille. Tai huoltaa juoksumatto. Ehkä jopa molemmat! 🙂

  • Like 8
Link to post
Share on other sites

Keskiviikko 21.10.2020. Paino 78.7 / 15.1 (Tavoite 74 kg, matkaa 4.7 kg)

- Pyöräilyä 0h30 @ 131 W. 47 % HRR.

- Punttia 0h20 @ 47 % HRR.

 

Jalkoja säästellen iskuton päivä. Pitkästä aikaa trainerin päällä (varovaisesti vain puoli tuntia ja kevyesti, ettei kroppa ylläty* liikaa) ja sen perään vähän raudan liikuttelua.

 

*Toisaalta kropan yllättäminen taitaa olla juurikin se mikä saa aikaan kehitystä...

  • Like 9
Link to post
Share on other sites

Torstai 22.10.2020. Paino 78.9 / 15.4 (Tavoite 74 kg, matkaa 4.9 kg)

- Juoksua matolla 1h00 @ 201 W. (n. 8.6 km @ 7:00) 55 % HRR.

 

Kyllä on kävelykin todella mielenkiintoista tekemistä tällaiseen löysään (kisavauhtiseen) mattojuoksuun verrattuna! Narcos piti jotenkin pään kasassa, ilman virikkeitä tuo olisi sopiva rangaistus pahantekijöille. Ja sellaiseen sitä ilmeisesti 1800-luvulla käytettiinkin.

 

  • Like 5
Link to post
Share on other sites
1 tunti sitten, MikkoVe kirjoitti:

Kyllä on kävelykin todella mielenkiintoista tekemistä tällaiseen löysään (kisavauhtiseen) mattojuoksuun verrattuna! Narcos piti jotenkin pään kasassa, ilman virikkeitä tuo olisi sopiva rangaistus pahantekijöille. Ja sellaiseen sitä ilmeisesti 1800-luvulla käytettiinkin.

Löysävauhtista mattojuoksua?

  • Like 1
Link to post
Share on other sites

En tiedä kuinka löysää oli, mutta alla pari lainausta aiheeseen liittyen. Googlen löytämää tekstiä, en ole suorittanut faktantarkistusta. Että semmonen harrastus.

 

“The treadmill was invented in the early 19th century, when penal philosophers were trying to work out a punishment that was just short of the death penalty,”

 

"treadmill use continued to be widespread in England until it was “abandoned for being too cruel” in the late 19th century"

 

"A late victim of the treadmill was British writer Oscar Wilde, who was sent to prison for his sexual orientation in 1895. Sentenced to two years' hard labor, he found himself working a treadmill for up to six hours a day,” Cregan-Reid said. “It practically killed him"

  • Sad 1
Link to post
Share on other sites
13 hours ago, villea said:

Näinpä tosiaan näyttää olevan! Tosin ei ilmeisesti ole juoksumatto vaan lähempänä "myllyä" jota poljetaan jaloilla

https://en.wikipedia.org/wiki/Penal_treadmill

 

Näyttää polkujuoksun verttikoneelta, eli on ns. tunkkausmasiina.

 

Tuohan tuottaa saasteetonta energiaa. Saiskohan tästä sellaisen nykyajan mallin että päivittäin pitäisi polkea tietty määrä energiaa itse jotta sähköverkko jakaa lisää.

Hm. juoksumatoista pitäisi tehdä energiaa tuottavia?

Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä




×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy