Emonamoha Lähetetty 5. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 5. maaliskuuta , 2007 Matkana siis 6,5km (se lyhyempi) ja kyseessä ensimmäinen juoksukisani Olen treenannut lähinnä hitaita lönköttelylenkkejä, peruskuntoa, suuremmin pohtimatta vauhtiasioita. Nyt vaan mieleen hiipi paha ajatus tulosten julkistamisesta netissä, jossa niitä voi kuka tahansa lukea vuositolkulla Sellaista siis ajattelin kysäistä, että pitäisikö sitä edes kerran kokeilla millä vauhdilla pystyy tuon matkan juoksemaan, pitäisikö treeniohjelmaan ottaa vauhtikestävyystreeniä vai...? Kyseessä on kuitenkin lyhyt matka, joka (kai) juostaan jokseenkin täysillä? Kilpailemaan en siis lähde muuta kuin itseni kanssa, mutta olisi se yksi ulkopuolinen vastustajakin kiva päihittää... :but: Link to comment Share on other sites More sharing options...
PH Lähetetty 7. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 7. maaliskuuta , 2007 Ensinnäkin, ei kukaan naureskele niille tuloslistan loppupään ajoille tällaisissa kuntoilutapahtumissa. Osallistujia on aina kilpa-urheilijoista ekakertalaisiin ja jokainen eri tavoitteilla mukana. Toinen juoksee harjotuslenkkinä ja toiselle voi olla kauden pääkisa. Kuntotapahtumissa meno on rentoa ja kaikkia kannustetaan. Osallistuminen on tärkeintä. Eli siis ihan sillä omalla vauhdilla, olipa se mitä tahansa, kehtaa osallistua. Harjoittelusta sanoisin, että kannattaa ennen tapahtumaa muutaman kerran testailla millä vauhdilla jaksat juosta pahemmin hyytymättä loppuun asti. Parhaan lopputuloksen saat kun juokset koko matkan tasaista vauhtia. Kokemattomalla juoksijalla vauhti hiipuu pahasti jos alun vetää liian kovaa kovakuntoisempien peesissä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 7. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 7. maaliskuuta , 2007 Ainakin täysii :action-smiley-073: Link to comment Share on other sites More sharing options...
srixon Lähetetty 8. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 8. maaliskuuta , 2007 Länsiväyläjuoksu taitaa olla luonteeltaan kuntourheilutapahtuma enemmän kuin juoksukilpailu joten asenne ehkä kannattaa säätää sen mukaan. Jos olisin sinä niin juoksisin ensimmäisen puolikkaan hissukissun tunnelmaa ja tuntoja tarkkailleen ja sitten loppua kohti kiristäen vauhtia jos siltä tuntuu. Pähkinänkuoressa: mene sellaista vauhtia että tunnet olosi hyväksi maaliviivan jälkeen jotta kipinää jäisi vielä seuraavaankin juoksutapahtumaan. Onnea matkaa ja tsemppiä! Itse osallistun pitempään lenkkiin, aikatavoite siellä 2h paikkeilla tai yli... :-) Link to comment Share on other sites More sharing options...
YACE Lähetetty 8. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 8. maaliskuuta , 2007 Pähkinänkuoressa: mene sellaista vauhtia että tunnet olosi hyväksi maaliviivan jälkeen jotta kipinää jäisi vielä seuraavaankin juoksutapahtumaan. QUOTE] Erittäin hyvin sanottu, näin juuri:kapa: Link to comment Share on other sites More sharing options...
josuu Lähetetty 8. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 8. maaliskuuta , 2007 Edellisiä peesaten... Sellaisella itselle sopivalla mukavalla vauhdilla, mutta kuitenkin ns. täysillä tässä pari vuotta sitten menin ensimmäiseen juoksukisaani (matkana 10 km). Sijoitus oli jossakin häntäpäässä, mutta omat odotukset menivät kohdalleen, ja kisasta jäi hieno kokemus. Sitten vaan sopivan ajan kuluttua uutta putkeen... Kipinä nimittäin iskostui. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Emonamoha Lähetetty 8. maaliskuuta , 2007 Author Share Lähetetty 8. maaliskuuta , 2007 Kiitos hyvistä kommenteista Sitten ei enää puutu kuin se oma arvio siitä sopivasta vauhdista, eli kai sitä pitää kerran kokeilla edes moisen matkan juoksemista sykemittariin kuikuilematta... nyt kun on takana vain matalasykkeistä treeniä eikä siis mitään hajua omasta juoksukunnosta - saati vauhdista. Link to comment Share on other sites More sharing options...
geoeläin Lähetetty 13. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 13. maaliskuuta , 2007 Pyrkimyksenä myös lähteä valloittamaan tuloslistaa häntäpäästä! Kenenkään muun ajat ja saavutukset ei kiinnosta, eikä niistä pidä ottaa paineita. Ittensä voittaminen ja kesän kisoja varten tsemppaaminen on tärkeintä, mukaan vaan ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
T.A. Lähetetty 25. maaliskuuta , 2007 Share Lähetetty 25. maaliskuuta , 2007 Juoksutapahtumissa on se hyvä puoli, että jokaiselle juoksijalle on samantasoista seuraa tarjolla. Omaa vauhtiaan ei todellakaan tarvitse lähteä häpeilemään, vaan nautiskelee vaan siitä tunnelmasta. Ensimmäinen osallistuminen on aina tietysti vähän jännää, kun on ne numerot rinnassa ja kaikki, mutta siihen jää sitten koukkuun eikä irti enää pääse...:ballchain: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Muksis Lähetetty 22. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 22. huhtikuuta , 2007 Tässä ketjussa oli yllekirjoittaneelle todella tärkeitä tsemppauslauseita, kiitos niistä! Minua mietityttää juuri tuo nettitulostelu, joka on kaiken kansan katsottavana. Tiedän olevani hyvässä kunnossa, liikun viitisen kertaa viikossa, välillä kävelen reilun kaksi tuntia ja olenpa sen ajan juossutkin. Varsinaisia juoksulenkkejä on kahdesta kolmeen viikossa. Salilla käyn vähintään kaksi kertaa viikossa ja lisäksi uin ja hydrobiccaan. Muttamutta... -juoksu"vauhtini" on jotain uskomattoman rauhallista! Joskus olen lenkillä itseäni lohdutellut, että minäpä se jaksaisin jossain juoksutapahtumassa juosta kaikista pisimmän ajan. Ehkä jopa niin pitkän, ettei maalissa ole enää ketään vastaanottamassa... No, tämä asia ei vaivaa minua mitenkään aktiivisesti. Tiedän kuitenkin, että haluaisin jonkun tavoitteen ja tapahtuman, jota odottaa, mutta haluaisin tapahtumankin jälkeen säilyttää edes pienen osasen sitä "minulla on hyvä kunto"-ajatuksestani. Hui kauhistus, miten surkealta nämä ajatukseni näin luettuna tuntuvat! Samalla huomaan, että ala-asteen hymytyttöpatsasta kannatteleva hiihto- ja joukkuevoimistelukilpailujen mitalisti (takataskussaan stipendi parhaasta todistuksesta) odottaa itseltään yli kolmekymppisenä kolmen lapsen äitinä samansuuntaista menestystä. Oppimisen paikka. Ja varmasti myös johonkin tapahtumaan ilmoittautumisen paikka! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pille Lähetetty 22. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 22. huhtikuuta , 2007 Minäkin olen lähdössä juoksemaan 11 - 13 kilometrin (tarkkaan en tiedä) "kilpailuun" Viljandi-järven ympäri vapunpäivänä. Tähän asti lyhin matka jossain tapahtumassa on ollut puolimaraton, ja minähän en jaksa juosta kovaa. Tavoitteena on voittaa kaikki sauvakävelysarjalaiset... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Emonamoha Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Author Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Eipä tullut sitä omaa vauhtia etukäteen kokeiltua, mutta hyvin sujui silti vauhdinjako Länkkärillä. Tahtoo sanoa siis, että lähdössä meni joka ikinen ohitse (vai jäiköhän yksi tai kaksi taakse...) ja siinä 2km kohdalla pääsin ensimmäisen vauhtinsa väärinarvioijan ohitse. Juoksu oli tosi mukava kokemus näin ensikertalaiselle, joka ei ole kertaakaan ennen juossut noin "pitkää" matkaa (6,5km) ja tosiaan: sitä omanvauhtista porukkaa alkoi tulla selkä edellä vastaan puolimatkassa ja pääsin nauttimaan ohituksen tuomasta ilosta moneenkin kertaan Mukavaa häntäpään kisailua. Kilometrit menivät 7,02-7.30min/km vauhtia vaikka loppuajan perusteella kilometriaika olikin huonompi... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hietsu Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 30. huhtikuuta , 2007 Juoksu oli tosi mukava kokemus näin ensikertalaiselle, joka ei ole kertaakaan ennen juossut noin "pitkää" matkaa (6,5km) ja tosiaan: sitä omanvauhtista porukkaa alkoi tulla selkä edellä vastaan puolimatkassa ja pääsin nauttimaan ohituksen tuomasta ilosta moneenkin kertaan Kivan kokemuksen sait heti ekassa juoksutapahtumassasi, onnittelut! Siitä se ura urkenee. Kuten edellä monet totesivatkin, isoissa kisoissa kaikille löytyy sopivasti kirikumppaneita ja ohitettavia matkan varrelle. Mukava kuulla, että onnistuit sopivasti kirimään loppua kohden - vauhdin lisäys jää monelta konkariltakin haaveeksi, joten voit tosiaan olla tyytyväinen itseesi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now